研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb# C( }9 U- `& U# v* W+ ]8 w7 p
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男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。2 F4 g' }! d3 F% m
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+ L0 I. Q* {& T; h* T什麼樣的排便才正常？
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e3 x: m7 r- p& t: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。
2 c/ n _+ w3 E* m! @( }: l6 r6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m( v" j3 A1 B- Z, W8 Y
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- s4 T b0 r2 H, @7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響排便的3大因素：5.39.217.77:8898+ ^9 u2 m2 N- M, A( B
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1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
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2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。
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) j5 E4 u& `0 _ w$ \7 a0 B: p! m公仔箱論壇3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。
4 s- }! C" p5 U; _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ D: C K# f" ]: W S6 Y
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* j% ^" B" u" S+ P' o2 s7 a0 j公仔箱論壇如何促進排便？
5 E9 g6 v: t- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" L0 T& u" X" m6 T' {7 u; d" i公仔箱論壇若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！5.39.217.77:8898 f/ U+ b {( G
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* p0 s/ Y, T# x4 v( ]. h' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。tvb now,tvbnow,bttvb* S7 y' d5 i+ s" ~/ i/ D" k$ X
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9 P( ^% C. e$ ?( F! M3 M大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。5.39.217.77:8898 m1 G* m. ^; r2 C i
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方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
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, M! H$ ?1 y6 d. k7 {tvb now,tvbnow,bttvb為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。
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常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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