研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ 4 B+ I' j, |0 L
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: B6 u# m8 ~- {. A# @公仔箱論壇男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。tvb now,tvbnow,bttvb r: C0 w' X& T; q* C3 s2 b& t# J
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什麼樣的排便才正常？
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正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。
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" s& b8 [: n5 J" I: S+ C影響排便的3大因素：5.39.217.77:8898) Y4 U9 H8 U- o z
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1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。tvb now,tvbnow,bttvb9 e9 v: Y( Q6 ~( N( c( m1 [3 t
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2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。5.39.217.77:88980 S+ L( y# {- U0 p0 h- |3 r& x
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3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。
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如何促進排便？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }' ^0 q: _0 B. O! X# H9 a2 e" T
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/ d- X! r: ~8 ?/ R' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！/ ^9 ~2 M. j) o6 L1 J0 f
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' M0 {0 i) ?) g& A% a) a如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。/ P! G3 q$ v' U, b ]3 J7 J& i6 S1 x
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- w0 B3 E3 h+ L9 D5 ~8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?( ]( U7 c2 a& p+ q4 E/ i大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。tvb now,tvbnow,bttvb: W1 |3 n8 E7 U& j/ ?! T& n+ q4 `
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方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。( H5 P" |/ f6 C% q# b) c
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為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。
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. C' ^6 H2 W Z; o( ]0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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