你今天喝牛奶了嗎？牛奶不僅營養價值高，更是「混搭料理」的好幫手，舉凡咖啡、巧克力或水果，只要加一點牛奶調和，就能讓食物味道變得更溫潤順口。不過，坊間流傳牛奶加上巧克力是造成人體尿路結石的主要元兇，真的是這樣嗎？專家認為，相較於牛奶巧克力，「水喝太少」的習慣，才更值得注意！
' w1 M- U( v W1 o- D+ g5 ^2 }tvb now,tvbnow,bttvb
e0 I2 p5 O' D5.39.217.77:8898牛奶補鈣、巧克力護心！兩者混搭錯了嗎？
F5 N) w/ r: m/ p! v4 Y5.39.217.77:8898
" s4 s0 H: z5 n1 U1 z0 o: `9 Z' }牛奶含有豐富的鈣質，國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。深受大小朋友喜愛的巧克力，不僅味道香濃，近年研究更發現其豐富且複雜的成分，分別具有保護心血管健康、幫助減重、預防糖尿病、防曬保養、增強記憶力等效果。
. J) M+ u9 z' C4 p( M公仔箱論壇
. q% x7 b! x4 b: m. u) \0 h7 mtvb now,tvbnow,bttvb然而，坊間流傳牛奶混搭巧克力，雖然可以讓牛奶變得更好喝，卻會讓牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸產生化學反應，形成「草酸鈣」，長期飲用容易誘發尿路結石。難道大家過去都喝錯了嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O6 n2 ?) f* |6 J
tvb now,tvbnow,bttvb) g5 d* [/ c3 d1 u
國人尿結石類型 以草酸鈣結石最常見5.39.217.77:8898 j! F. H# c8 S6 z- X+ ^" R( T! {
9 T2 ~3 X2 J" J4 ~% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林口長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海在《放大檢視對食物的新觀念》一書中提到，根據他個人的臨床經驗，還沒有出現因喝巧克力牛奶引發尿路結石的案例。' ~: J2 a9 ~; Y0 O
) @: E9 Q! u+ e9 n公仔箱論壇尿路結石是現代人常見的疾病之一，好發於30至50歲之間，男女比例約3：1。一般來說，尿結石大致可分為4種，在台灣以草酸鈣結石最常見，比例約佔80％；其次是磷酸鈣結石、約佔10％至15％；另有比例各佔5％至10％尿酸結石和胱胺酸結石。
1 I8 x/ c; R; w2 D* y* W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 _! ]: X7 A) i0 J
比起巧克力牛奶，「少喝水」更容易尿結石！
2 z' Q8 L; z) S( S5 c. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 d3 ?* K# [$ \9 V( o
雖然國人尿路結石的類型多屬草酸鈣結石，但顏宗海醫師表示，真正造成國人尿路結石的主要原因，還是在於水分攝取不足、憋尿和不良的飲食習慣。舉例來說，很多人不喜歡喝索然無味的白開水，水喝得太少，排尿量自然跟著減少，尿液濃度增加，相對也會增加結石形成的機率。公仔箱論壇' ^' E" G1 k9 D3 h0 d/ i
* L" o, y" z: z. z- @7 j公仔箱論壇顏宗海醫師指出，其實尿結石並不可怕，民眾也不必因為喝了1、2杯巧克力牛奶而過度恐慌，只要養成多喝水的習慣，每天攝取至少2000c.c.左右的水分、不憋尿，就能讓自己遠離尿結石的病症。
' f+ v5 d. E0 y- f7 E' B公仔箱論壇2 k7 S9 S$ v K8 ^1 R, a
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-26 01:28 PM
| 
