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/ T4 X! \% x6 h/ I" ]經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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1 U' C& `% V2 L+ C公仔箱論壇
, ^9 G& k4 q& }/ K5 @公仔箱論壇
9 j. z. ?' u9 }: `, u& t公仔箱論壇1、櫻桃
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l8 T Y8 C0 [2 W9 N# X5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 1 t* Y) c- `; y5 ?) d! y O
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櫻桃。 圖／shutterstock
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, Q+ H, |: z/ V1 itvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨
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. i8 F2 T- q/ l+ d3 e1 j3 Rtvb now,tvbnow,bttvb酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 5.39.217.77:8898% @/ X( i. [* A7 |
h* [, l0 o6 [, Z3 r1 n6 p酪梨。 圖／本報資料照片
2 c" M% B' T- e9 R; e+ Q4 p$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a- e( ]) N* I( p# F& T; g K
3、榴蓮
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# E) D$ M( p3 y+ Q8 q, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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: L! Y0 [/ q3 U8 ]# e) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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1 I, }) u, B1 Y; j9 ~5.39.217.77:88984、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
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' b1 L" S' ]8 \7 e4 htvb now,tvbnow,bttvb山竹。 圖／朱慧芳5.39.217.77:88981 Z. n1 T# m* d/ L
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5、芒果
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3 ^- T7 L8 g2 b. r+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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% s4 K! ^& O% ?* @! Gtvb now,tvbnow,bttvb芒果。 攝影／蘇士堯
7 Y) i6 c' C/ V: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T# ]/ c% _- F: g
6、葡萄
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* d& I" g9 X7 g ]& U8 r5.39.217.77:8898葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb) }7 X* N$ E1 r* E4 p; I
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葡萄。 圖／本報資料照片
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7、火龍果
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 - a. y5 N* W6 v& x
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火龍果。 圖╱本報資料照片
! Y" o: b2 F+ J0 @4 B ltvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示
" m. Y( w% A# Y) V5.39.217.77:8898以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 |
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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