元氣網 健康報網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a1 [4 }" T7 y) W# |( ?% @
經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 + v7 A" I- E" ^7 X& R! Q
7 @$ i8 m, G& s1 F3 T; D0 xtvb now,tvbnow,bttvb
0 S7 a) l1 E0 w. B( O2 C公仔箱論壇' G5 Q& W: x# q
1、櫻桃
0 b: \* Q) x$ {
0 D6 o+ z7 d5 y' F" E# r5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
0 ?& l2 K% R2 g9 \* p- Q! U& dtvb now,tvbnow,bttvb ' J6 O, O) I& ^, h2 K4 F# b7 x
櫻桃。 圖／shutterstock
; E: l3 j9 A7 T: l, o/ X# j1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
8 Y5 x! ~( A; z2 `6 j/ ^5.39.217.77:88982、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb$ U ?3 M, L6 Z( e. T- ^" P
4 i# Y; u& F9 k6 R9 s. Q! ~公仔箱論壇酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H. [- K, r ^
 tvb now,tvbnow,bttvb3 F0 E* ?/ [- \6 p! B
酪梨。 圖／本報資料照片公仔箱論壇& y, Z- l) \% N9 s) E
( V& l6 }' w! y8 I5.39.217.77:88983、榴蓮, g6 z) B/ Y' O5 B o0 _ z
( a5 e( W5 t0 o8 X& P( ^9 m/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
8 j4 x( M4 A# q ]) {" U 5 p3 X2 P9 b( G, l6 U) W* q
榴槤。記者魏妤庭／拍攝
* W2 H: a; D/ B, W+ z5 G
4 Q$ ]* i [) w4 C4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
+ g# o' t! y- K: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J# T0 Y0 t- \/ z! _% c" b$ s! x5.39.217.77:8898山竹。 圖／朱慧芳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b8 K9 N" M3 R, F) Z8 G! p
公仔箱論壇5 c4 o# A, ~, M: r* J( u
5、芒果
" a! l1 d' ]$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' f9 H1 o @0 r% h7 L7 z- O0 m
芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
' J0 Y0 o" Q$ u `3 B: Etvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb4 r- m q6 i5 ~; n, N6 {1 f, N9 W \
芒果。 攝影／蘇士堯
; C* v1 N* E( d7 O8 t" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b% ~$ |$ u, }& b4 `5.39.217.77:88986、葡萄tvb now,tvbnow,bttvb! m9 E! C* ^ W0 D
tvb now,tvbnow,bttvb+ ^0 R7 N; x) _ R7 Z
葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 公仔箱論壇. o2 Y0 r+ g$ H' a' w; d
 5.39.217.77:8898+ N' j4 r/ N8 G
葡萄。 圖／本報資料照片
e1 L) v! c. v! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
x; @# A1 F* m7、火龍果5.39.217.77:88989 D+ k$ i7 l, l9 }+ z
) b, k( @% b1 M! k0 F% S$ I公仔箱論壇火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
' E4 O8 A# ^9 g7 ^- o
0 @* j. o% m, C/ h7 ~; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果。 圖╱本報資料照片
+ v {- c8 f( G& G: W7 {# ^溫馨提示 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?6 w& v" B m+ G0 y" |* S. q4 W+ [
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 |
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
