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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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1、櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B& Z9 m2 K" U1 U: p* l
, j+ d6 @5 p" t: ~5 ?; {公仔箱論壇5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
8 u# S' c) |, O& O8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I0 G+ @3 b+ z+ F0 {
櫻桃。 圖／shutterstock
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6 |# C( k$ R. J' g7 U( P9 v. Y; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨* R. c8 M- i7 Q4 O: L" E
) K( w/ b( h, |9 b' F5 u5.39.217.77:8898酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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+ g( i9 Y$ ?$ S+ U6 T; u6 K. X* h公仔箱論壇酪梨。 圖／本報資料照片5.39.217.77:8898( z1 H; J. U4 C; L
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3、榴蓮) u: Y; N' x/ R, Y! E
- w# p4 @" `4 g+ h' V9 U" Ctvb now,tvbnow,bttvb榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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' q! z2 _5 U3 i' l# k( p+ atvb now,tvbnow,bttvb榴槤。記者魏妤庭／拍攝tvb now,tvbnow,bttvb; T8 K0 P' g) c4 @
6 B! }3 T: W$ @6 {9 W% v- Etvb now,tvbnow,bttvb4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 公仔箱論壇. j6 k. E* ~0 P
' j) w2 p3 l% }, h4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山竹。 圖／朱慧芳
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5 h8 e' I1 Z2 I1 L& G5.39.217.77:88985、芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @# s; G- {) L5 [! D+ k& i2 R* i: N) H
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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\$ A# I" j& k3 x$ i, X: q/ C* vtvb now,tvbnow,bttvb芒果。 攝影／蘇士堯公仔箱論壇) E3 m+ e* v7 l n
$ Y" e/ j& h7 s/ G/ z( o) Ftvb now,tvbnow,bttvb6、葡萄5.39.217.77:8898! M4 K; |5 J; O0 c4 V4 `
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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葡萄。 圖／本報資料照片
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* A6 e9 h4 W- W$ c: _7、火龍果6 M6 X3 ~% r- N# b; n
: `- Z& @ x/ f& E火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 公仔箱論壇& M1 g& S) Z, W5 p) E
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火龍果。 圖╱本報資料照片
x7 r) l* T1 u* E T: v0 j4 b溫馨提示
; ^6 o: Y m0 e2 qtvb now,tvbnow,bttvb以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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