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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 公仔箱論壇) s$ b1 x, p! ]6 W# o7 |8 T7 A
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# \7 E9 U; O# ]5 O! A! l公仔箱論壇1、櫻桃
8 U; |* X* A9 z& N, ~公仔箱論壇5.39.217.77:8898* R: P2 K6 E; i3 l; M& F
5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 " q7 q6 Z5 a M' d
9 O; t8 g- x7 C0 |1 h3 z櫻桃。 圖／shutterstock0 o* o8 d/ @( w. R
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2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb$ u) c* { x& X- ~! G" ~
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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酪梨。 圖／本報資料照片 C( k! x. f+ { s% K& d& o
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3、榴蓮2 r8 o1 }/ ~' I; b
7 ~" E2 p' z6 r/ G! k. `% Jtvb now,tvbnow,bttvb榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w. g/ |: f! a. E" g; e# j
' H9 c3 D7 W9 v公仔箱論壇榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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7 B' r. w( a) O7 X3 X m5.39.217.77:88984、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
& A5 u+ t* w7 q( K% s& b0 V2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U9 M1 y# ?' P, z9 T/ e* r山竹。 圖／朱慧芳
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5、芒果tvb now,tvbnow,bttvb5 b, z9 _# `6 b; }* R$ B" V
4 u. B* b5 }' Ctvb now,tvbnow,bttvb芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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% ~1 ]& q- N0 P/ Btvb now,tvbnow,bttvb芒果。 攝影／蘇士堯tvb now,tvbnow,bttvb! ~5 S" Y; ]* U1 L# H
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6、葡萄: w* c( a# G) `* i |- S
, T6 z7 h/ i( K+ P葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
& `3 j! O. b8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X! @; ? Q* ~公仔箱論壇葡萄。 圖／本報資料照片
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7 O. `, M) Q* W6 T% d# c$ ~7、火龍果
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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火龍果。 圖╱本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |- ^ N' n. \: J6 A2 D8 x+ \
溫馨提示
9 T+ _3 C% ] |公仔箱論壇以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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