元氣網 健康報網
2 k7 @7 k$ D3 @! ]公仔箱論壇經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
2 P6 }& U, |8 ]' T: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c2 K+ Z/ R" u- a5.39.217.77:8898- l7 _3 y- r' ^$ e; \1 ]/ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D; U7 Y, n" g& b
1、櫻桃
6 H$ ~5 ~& E: V( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m* A M. B3 k7 F
5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
% P/ P; l' V! g; a' d0 R( @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k/ R0 t& x5 x8 K: i/ @% u/ z2 P
櫻桃。 圖／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb+ f+ {- T2 B% c
3 m, d3 r5 s2 |) b5 ~, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨
+ z% ?1 q2 U- E2 ?, ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F+ y$ @" i$ v2 M& B
酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 5.39.217.77:8898, I! N8 {5 K) \& `7 u, J
 7 L! M9 s) T) m w
酪梨。 圖／本報資料照片
n- C3 }0 s( H. S2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" e/ H/ w6 H G
3、榴蓮( n0 R% v/ V3 Z
7 ?# R1 h0 j7 ttvb now,tvbnow,bttvb榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
8 n5 J! ^* r# J2 n7 j8 Y5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb/ F5 w, f; a# h- ~5 j
榴槤。記者魏妤庭／拍攝
" t9 q8 I1 `' F" L6 _# Z+ {1 w- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V. N$ d: Y# X2 H8 }% L, S' J9 b
4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
% ^0 u% `% K, q' H, z2 R, E+ ?
2 v. V0 T- g: c, u1 s5.39.217.77:8898山竹。 圖／朱慧芳
; q9 ^+ d7 J9 h1 H; Jtvb now,tvbnow,bttvb
8 o; n0 ?6 L! C% n' l; `5、芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k5 m, O5 M# q; E- U9 h
) ~( g5 `3 Z' B" Z0 E
芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U+ I1 ]: ~' `4 B1 k o
7 m* Y g% d! t# W4 U6 X% Dtvb now,tvbnow,bttvb芒果。 攝影／蘇士堯
4 I) D& f3 p6 S& t
9 `% W: Z' h6 c$ ~6 P" ]5 ]6、葡萄5.39.217.77:88980 T, m( H1 L- a/ t) Q
5 c/ a* V2 z: g/ p J. F; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
# g' X+ m% Y6 U7 G6 c/ ] 5.39.217.77:88988 r9 N* x( R9 c
葡萄。 圖／本報資料照片* @9 t" I/ D; t
. T9 {9 L$ D1 r% b' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、火龍果tvb now,tvbnow,bttvb. _! u: R- v" @2 s: f3 [0 E
; a; M, h/ m: B公仔箱論壇火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
7 m( g* C3 O3 B* G" stvb now,tvbnow,bttvb ' Y- E n" _, W2 S( L+ Q
火龍果。 圖╱本報資料照片
2 H l) D- L5 d$ Y. G# K8 q溫馨提示
1 L7 Y. \+ z) P以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
