元氣網 健康報網5.39.217.77:88989 T8 X( f# F7 B" w1 L+ o; X
經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 tvb now,tvbnow,bttvb# U$ Y2 t& b& b. r" J$ i. I
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1、櫻桃* n, X1 U- N# L M
2 n; n. e& T+ x7 Ftvb now,tvbnow,bttvb5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V+ ` o5 I' j) _$ u
1 x+ v1 C9 w/ W; q櫻桃。 圖／shutterstock公仔箱論壇. Q) k% I+ t: v
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2、酪梨
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) C& h* t$ V- y% L& m# J+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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3 i# R" D9 D9 t3 h% k5.39.217.77:8898酪梨。 圖／本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P0 u4 J8 F" Z B
! j; M$ M' P5 N G# _3、榴蓮
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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Q3 B E+ h* ^. d) Z7 f+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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9 E* t2 v% q x: d5.39.217.77:88984、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 公仔箱論壇/ g6 ], t2 u8 G2 V6 F6 O, B
- @) |! H1 v) L H公仔箱論壇山竹。 圖／朱慧芳. T3 R% r- r3 }
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5、芒果
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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6 V+ c4 X; p/ w' g1 u公仔箱論壇芒果。 攝影／蘇士堯; X3 C6 g2 h5 `
& n5 z9 N- M" y _7 ?0 b: i0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、葡萄
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3 R& [6 J3 [* ~* I0 p! `葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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葡萄。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb! C! _+ {$ o7 V$ `1 B# X
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7、火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D7 i' f% Y4 ^( D2 @, X8 n
, Y8 ? b0 p, D- U- p' l( u- `火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 ! i$ [) I2 I1 D/ ?! \* f4 `8 a
& v+ T9 {6 Y4 w# r2 V火龍果。 圖╱本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb9 j2 y+ a i0 u8 O* ~
溫馨提示
' m' L) o8 |5 O4 t- n以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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