夜間養生，等於養命，一定要看！ 公仔箱論壇4 H( W* d! B% n2 h: [3 ~' Y
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！公仔箱論壇! w9 d3 ~* F C, S
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忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb" B3 g6 \- d, p6 u
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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" ~; q9 l+ G6 g5.39.217.77:8898忌高含鈣量公仔箱論壇4 F E% V. w% V& f
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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, z2 O, P: f1 F, u! ~/ e! P公仔箱論壇忌高含糖量tvb now,tvbnow,bttvb, \0 ~( i4 E8 l( k z% ]4 C
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。5.39.217.77:8898) p/ j& m$ e2 q. r9 s9 r, {
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晚飯十中寶，健康身體好
; r1 i, v# W, ^& ^' o R2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T0 R$ T" w2 p- c9 @6 G1、晚上吃蘋果
9 b k3 @8 Y0 R: a5.39.217.77:8898A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
- K6 B( M6 t& L* s( q5.39.217.77:8898B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用5.39.217.77:8898! X) z6 E# a4 |" U8 v
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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% J" |, Q5 P$ f4 ^2、晚上喝酸奶
% Z* H' T# }2 L+ A; x2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 3 x1 B; c& G# P8 f4 V
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
5 }2 ? h. X' V3 o& ~2 o5.39.217.77:8898C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
' M, d1 R9 Y5 Y# A9 J$ W; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ B& l( Y7 W; Y
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3、晚上喝紅酒9 w% a# R4 i: s0 A& b3 I- n+ N
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。5 g W" U: L# }% z& v
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
5 G. h( k4 Y1 G, a: U& vC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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, i( I6 {& p( H3 P( }0 `) a5.39.217.77:88984、晚上喝獼猴桃
3 _: n: N, L/ @) k2 w0 E+ pA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {+ |+ Q; F: ~" l$ B6 b/ i6 k
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
- L1 T0 h. j, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓
% m7 C: T+ q9 Y/ T0 q2 IA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
- z7 I) z4 J- r8 Z; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
( ]; q% J9 S& L2 l& Ntvb now,tvbnow,bttvbC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
4 i- ^) y, a, m. Z, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 J6 N9 V! b2 ]8 T% \
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6、晚上吃香蕉
: m& A V; f! M) \( ]A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
: N% U" R) L; U# ?+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。4 _) K; e& e( z4 u- B1 C4 `2 }; x5 X) G
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。 I% x% }8 e( }9 j5 a3 V( s G4 }
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! o7 u+ A, [2 r$ C7、晚上吃番茄
1 ?( V& B' d+ d: [公仔箱論壇A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
; d$ ^3 O/ P9 k( C, z" v% dB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 公仔箱論壇& r& x9 t. j4 f# b- C
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。+ F4 \3 E: o9 ]. `( x2 b( A' v
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8、晚上吃草莓5.39.217.77:8898& y! w3 i t# i/ n: `, ~5 P! ~% m/ c
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果tvb now,tvbnow,bttvb' s9 b; z7 `9 B8 m/ e' ?4 [8 _
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
! Y" R# L1 ^( S* g" p& {公仔箱論壇B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
2 p5 Q! b. \" W' H, g0 [$ F: IC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 tvb now,tvbnow,bttvb0 N8 {3 E& Q3 X* C# O, m/ ^
! h6 O8 i- D; R0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }- U8 a) v; Q+ L
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10、晚上吃山楂
- B, d& g: C7 ~9 N$ P- t5 {; fA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V5 F' f- B; ]1 o
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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