夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v3 p+ D' f6 l
6 Z2 R0 k V$ {& Y: v6 ? Htvb now,tvbnow,bttvb研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！( i0 J/ v# s! c/ k
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' I% X d$ G6 r9 R- Stvb now,tvbnow,bttvb忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb+ }1 ~2 g( M# _3 z/ E* s, O& {* a
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。3 N+ e0 L, Y* \% e% M. Z
, D: M7 J3 ]5 R% v5 Q) L; H$ i+ \+ ]4 v+ m忌高含鈣量5.39.217.77:8898% o3 A+ P; C% ]6 p8 v, K, ]# C: ]
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U$ R* V6 o8 V
0 i5 v9 c7 g( S7 V& M0 Otvb now,tvbnow,bttvb忌高含糖量6 i! U& f( ]* f: F
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇! g+ {' I" b. L4 { I P4 p& w
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晚飯十中寶，健康身體好
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N% V k- d- B1、晚上吃蘋果
0 n" [$ E1 i, V, [: d8 f. gA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪公仔箱論壇$ r1 B5 G5 h8 e
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
+ m0 d1 z( }. l2 T* m1 L R) @& Mtvb now,tvbnow,bttvbC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _) H$ s8 i1 }! A9 s' n
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2、晚上喝酸奶
- f; r1 a9 X) F9 S# ^0 MA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
" P8 N, W) E8 t' `" p4 l* }: B公仔箱論壇B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。公仔箱論壇' \- p# y- v( C! I, Y `
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E' X$ H" P* P6 v- [; E2 d
# R: l; Z/ j% ^: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S m" |+ a4 r0 g4 d7 v5 Q7 t5 ~3、晚上喝紅酒
5 C( m3 q9 h$ W# H5 jtvb now,tvbnow,bttvbA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
+ f. F, S3 u9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。2 w' Q" S" I# \
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 0 Y/ A" F4 ^% M+ a$ H
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4、晚上喝獼猴桃
I# ~% ]' F ^' g: i! NA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X( F n2 Y; ~/ Y) W9 o
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。5.39.217.77:8898! i4 c6 d7 J0 R4 r
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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% D# T8 i l' C8 ^. w8 l% I5.39.217.77:88985、晚上吃桂圓
; a# V1 r) s* H9 a# a% ctvb now,tvbnow,bttvbA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。公仔箱論壇2 V( x% ~0 _) i7 h' j- I
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。6 k% H D( B0 K& n1 Z
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 公仔箱論壇# A# \4 J: T5 f1 B; Y
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6、晚上吃香蕉公仔箱論壇, m, e8 [% p$ q: B' h
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。公仔箱論壇" Y; G% b- d; p
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
m5 n+ o& f- v/ h2 WC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }2 E" y N) K) y- J& X
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! o/ t& D4 ]2 Z$ y8 O( Y: a5.39.217.77:88987、晚上吃番茄tvb now,tvbnow,bttvb4 f: ?% T3 u0 q9 f
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n( ^" H: J/ }# s( h& n$ X3 C
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
4 H6 w! v& D. C+ h/ B! N. B0 j7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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6 W9 n; ~% V. P' p2 K/ }- Z5.39.217.77:88988、晚上吃草莓
6 P" B; y# o5 @/ v, [; f2 etvb now,tvbnow,bttvbA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。. b* {8 l1 I" y4 t. g6 g
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9、晚上吃火龍果
, D3 q" n/ l! \) }* p: c2 `8 f5.39.217.77:8898A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u8 b6 p& c; U$ W
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。5.39.217.77:8898 Y2 P0 z+ q- Y7 L- v
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c+ ]* T% S# x3 W
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6 W8 E' |3 X- d5 w" M: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂8 A5 b7 W# ~& J/ q, Q2 A6 ]
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h, D( A1 O* @3 x1 G1 A
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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