夜間養生，等於養命，一定要看！ - ?9 V" ~# u5 [1 L
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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! C0 o( c2 H5 m$ j0 a% B8 O忌高含脂量公仔箱論壇; u( O2 B. T2 s& E5 \5 B3 X
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇7 Z7 w9 T, u& r6 a! ^
/ j$ O! U3 v' M0 W- C- L1 C+ ~, B5 Ktvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量
+ ~% |3 s1 F* e8 h: B5.39.217.77:8898晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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忌高含糖量
_9 _3 q( [2 T* L8 f公仔箱論壇晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb) J1 r; E3 Q: z9 [
% L+ H1 \ r$ s& F0 c8 P4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯十中寶，健康身體好
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- o1 ^* ?6 S- C9 t( ]7 _+ itvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃蘋果
8 u/ R" ^0 W# s! ^) R' ?, W: n3 p9 iA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪. g0 v+ }7 W( L% E$ A7 ^, ?$ ~
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^# |7 J# G9 v* W) i- q
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。5.39.217.77:8898. g0 Q8 o+ n/ T
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+ E+ A* R2 i* v- [9 J, k6 [4 v" F+ H2、晚上喝酸奶! A% M) d% n" j: Y' L
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
0 M7 Q8 N& u/ z* dB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。5 G( c8 \, w I( t
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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* _$ [( {0 H' U) N) n3、晚上喝紅酒) {/ C" M7 C" y6 {/ W& ?* R# p/ Y `
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
$ r) `$ q) l) P4 N! i2 s! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
) F. f; ^3 l. xtvb now,tvbnow,bttvbC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B: c" }2 @3 s6 F4 G3 }6 B
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4、晚上喝獼猴桃公仔箱論壇9 W5 O" }3 N5 `! x6 m& m2 L3 c
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化5.39.217.77:88985 @6 l6 B" n0 {. Z" j
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
# S1 _3 R, ?1 a4 J7 j" E( ?tvb now,tvbnow,bttvbC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m; Y! Q0 f2 ?5 ~1 I# ^3 h K+ s
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5、晚上吃桂圓
0 K9 ?4 m4 T6 {% B+ E8 \5 ^& V5.39.217.77:8898A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。5.39.217.77:8898 G/ e" D& x# K2 ?3 Z+ f& _
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。公仔箱論壇9 S: [" s- |' q3 t s0 C- W) G
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 9 g( L% L/ u0 B( f; V: L9 @8 n
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y8 \ C; N' t( m9 o; Y3 N: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、晚上吃香蕉& m+ U; ~% s4 f8 J) G8 Y
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
* M4 |: ^, H% Y" v5.39.217.77:8898B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。公仔箱論壇# X6 f2 K. g, m' ]
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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7、晚上吃番茄
" S4 p1 l( n! o/ \: A, o5.39.217.77:8898A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。, h. ?4 ]( @1 t7 S% i3 h, k& D
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T, p! N+ n7 u/ D+ L1 x. m
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓公仔箱論壇2 a, Q. M8 K( _
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。$ U+ }' m. w" h% [, }7 v, g
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9、晚上吃火龍果tvb now,tvbnow,bttvb) C5 L! {1 U) G% k8 i* I
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。+ [7 P/ K2 m' g* u6 P
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
2 }+ K+ Q3 Q. s& Y5.39.217.77:8898C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 tvb now,tvbnow,bttvb2 {5 v5 J) _! d
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10、晚上吃山楂公仔箱論壇. v; K" a; T8 d6 e9 y/ F
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
& ]$ Z* Y2 y9 U# L/ [, W" n; x z5.39.217.77:8898B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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