夜間養生，等於養命，一定要看！
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' Q; r( [% |6 j% h5.39.217.77:8898研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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忌高含脂量, c1 s1 { [) O8 `. ^( O
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇& C2 O0 J0 }. ^' I
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忌高含鈣量
/ Z8 _/ F# x! A晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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/ f: n! T7 c3 w: I" b) z5.39.217.77:8898忌高含糖量5.39.217.77:8898) U }" O/ x2 z$ o* m
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。5.39.217.77:8898. ~& h4 z* }6 p
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晚飯十中寶，健康身體好
2 G- ^1 ]3 S T3 p) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M/ X$ @0 V! ?9 m! X; a
1、晚上吃蘋果公仔箱論壇 Z1 Y0 _" ^' u1 |! `! G% l
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪9 ~2 [; c+ ]) B9 y2 _8 J
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
( {& L8 E: u3 f" s6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。公仔箱論壇7 P! V1 p' Y. \; x
& Y, B0 g1 [ k+ U: O2 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B: N, }& \! B n: k5 P$ Y, x
2、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _; P7 z# `( R1 K: A, X, m7 s2 A
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 " Q1 E! k$ O$ b- w0 P' g6 m
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
8 F( L! S' v% R1 g9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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3、晚上喝紅酒
8 r$ @$ Y2 C# R3 ^5 ^5.39.217.77:8898A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。5 n5 I- `. L$ j* _" V
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
3 H% l! f! o6 Y4 t1 x5 ]3 M5.39.217.77:8898C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 tvb now,tvbnow,bttvb( D2 s1 G. S" I2 u, W* c
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4、晚上喝獼猴桃
. U3 b l% u4 ^A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化tvb now,tvbnow,bttvb6 n% a9 G2 z9 J$ q$ [
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
! t @6 J9 C _1 x7 I8 utvb now,tvbnow,bttvbC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
. h* a v5 V* C* T' p# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E6 s5 P n- f9 _; W( [; N
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5、晚上吃桂圓
" j% |% J* Q) QA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
9 D4 G$ w/ |1 f. ~/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。1 n$ }$ [, Y1 L/ e8 V! ~* n
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
5 O4 i% D( a" d5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# Q( Q* e& [! m; G" l
+ r0 D2 P& w; ^公仔箱論壇6、晚上吃香蕉
0 K6 s8 `' {2 H; |# Z5.39.217.77:8898A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。公仔箱論壇% M) o) ]. w+ Z3 u% A# A; F
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
3 g& Z) v9 Q$ R+ ^2 X+ S/ k* F5.39.217.77:8898C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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5 ?6 ?1 E; R2 L* {$ y7 t9 F1 q7、晚上吃番茄
! D! [* D' D- @& y* {5.39.217.77:8898A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
: _# d% D' M: u# D1 S# L/ X3 x公仔箱論壇B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 5.39.217.77:8898% Q+ H6 x+ N$ U
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v" N( |7 N" N9 U" T* S4 p' b
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! X; J2 o. d" X! ~/ Jtvb now,tvbnow,bttvb8、晚上吃草莓
- f5 \) d- G! l ~, Btvb now,tvbnow,bttvbA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。8 |5 g _' ^; Z9 Z' b; k
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+ @- ~# z/ P/ ]1 n# U5.39.217.77:88989、晚上吃火龍果
8 G1 T' R; U2 l3 U& NA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。tvb now,tvbnow,bttvb# `! z+ T: d4 G
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。( c& ~) F% H* W+ X- ]& C
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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10、晚上吃山楂5.39.217.77:8898 r8 j7 f+ a( z3 R2 `
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y4 f4 [; K1 B5 e& s
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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