夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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- O* n: B+ H2 l; R: C1 f( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含脂量
6 t. X( v7 Y, E0 m) u5.39.217.77:8898晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。tvb now,tvbnow,bttvb# C+ j% U3 k- t
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忌高含鈣量5.39.217.77:8898/ _* A+ L2 g2 J3 c. h6 I
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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忌高含糖量5.39.217.77:8898! q/ ~( V: B/ o
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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; N0 E$ h2 u& t* O5 N% t公仔箱論壇晚飯十中寶，健康身體好
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* Y. t, i1 C6 ^公仔箱論壇1、晚上吃蘋果
, z& `# n! ~. U1 F4 J4 R5.39.217.77:8898A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪- c+ T2 P6 M7 @! R7 N. r) Q- E( q
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用公仔箱論壇+ d7 o3 W9 x/ E# u. @3 M' n, o
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K4 A. q }1 {; [0 c1 _9 w( Z
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2、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B7 t. _& p9 M& b" {
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
7 n7 i: h& W5 |" l9 ZB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
! G; B" @5 j: v( ~7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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3、晚上喝紅酒
7 V4 H. ]+ D& Y5 Z4 v3 i* n' Btvb now,tvbnow,bttvbA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb& M, }* @+ D$ I) Z( F
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。公仔箱論壇; A. P* p9 [* i( E; a( d
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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# s8 M* C4 |: l Q3 Z6 W! c4、晚上喝獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o# G; _" A8 N3 n3 A: z
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
- F) q3 D y( b& q: Q$ }; Y) ?tvb now,tvbnow,bttvbB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
, d- O& m8 h2 S" u5 ?% r+ y公仔箱論壇C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B7 ?, P& C, B* }6 P$ K
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5、晚上吃桂圓公仔箱論壇! W4 x: L8 K+ S5 _1 [: j
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb: \" v7 j2 H7 H6 J" g1 }8 V
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
2 ], ]- @1 ]$ O* C3 X- |tvb now,tvbnow,bttvbC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 + t& F7 c0 h' z8 h- Q' Y$ N6 {4 R
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6、晚上吃香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v/ V; R; Y' c
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
1 x5 A: u& m0 z9 _* G, _# n9 RB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [/ ?6 e- [! S. U$ J2 S
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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, F x% q; b2 n' Btvb now,tvbnow,bttvb7、晚上吃番茄
1 d; t7 Z% u: V4 l( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。' O8 T. ]' B6 _" P/ k( ?- P: ^
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
0 S8 z7 d% X8 U2 Ktvb now,tvbnow,bttvbC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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( t3 l% j( l- b2 e- I4 l, d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O) U; E* V6 E/ ]
8、晚上吃草莓tvb now,tvbnow,bttvb3 |! [2 U8 P/ Z0 _% j
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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: \# }2 Z& A+ ^5 e) i9、晚上吃火龍果
) U" Q d" q1 ]. g2 f1 @A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。公仔箱論壇; S# s" a# {% ]: J; u
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
! o1 W5 J" [% ~ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 5.39.217.77:88980 q$ y' C5 T4 F2 ?' Y
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6 W9 Y/ D* ~! c1 ^; V10、晚上吃山楂: [; S) V" Z% y% f* L
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
/ k: L; c- v: b9 G! D3 z+ u Y) DB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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