夜間養生，等於養命，一定要看！ 5.39.217.77:88984 v4 z" _8 h+ C' O1 j5 E4 _ U c" m% R
8 n( ~ e" X5 A, d3 {$ d: b0 r5.39.217.77:8898研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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X+ s3 _" ]% l7 p4 i1 V7 otvb now,tvbnow,bttvb忌高含脂量
: [( x; n+ R o4 A- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇: V! Q7 v- q/ L
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忌高含鈣量# j& i' O! h4 X4 p9 t- N: G
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb$ P/ Q' r9 t) I4 n( x5 H
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忌高含糖量
}9 N8 v5 M- {6 h3 g8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇6 v' C" H" e1 I
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晚飯十中寶，健康身體好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c: B9 I. K6 e2 R
! g5 L% Z1 l+ G2 |, b) j! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、晚上吃蘋果6 e1 Q* a7 H+ V$ y [
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I( `& p+ f, W/ P/ H$ z
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用6 ~. E* A" X M& e% l' K+ T w
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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; b. D' v- E6 A; k& ~5.39.217.77:88982、晚上喝酸奶& ~/ Z5 ]' K. V, U8 E! b& g
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
; V7 `2 k' A( t! k2 O7 g2 e% V) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
" a" G9 C$ o9 a# L$ {公仔箱論壇C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j8 Q7 ]3 o+ y7 C: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [- x5 K1 W3 w6 r$ t, O
0 | V, k& b( b1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G) Q7 v' G9 I/ m9 ^( e
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。2 a: M6 R8 B# m2 n' J, ]( F$ t
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
! u+ J! w+ |/ S4 {# A! cC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃
; ?/ o# W% D H) h公仔箱論壇A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
: V* P6 G4 M# R) cB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
' H3 U2 `0 _9 Z6 z, Q' E0 OC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。0 i1 [+ M& X$ Q( _5 y: m( d M
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0 L6 g- o" U# |, t- g, o" p/ z% C5.39.217.77:88985、晚上吃桂圓$ I2 H D' P3 G N; H
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb- f- N2 x9 E& ]6 S- Z8 f# y
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
1 [' p1 C/ E. R$ SC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉
2 _3 W! Y0 K. Z0 V0 M. j9 }$ ntvb now,tvbnow,bttvbA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。tvb now,tvbnow,bttvb4 `$ W6 B2 t% v& R+ F6 M6 f6 z
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r# @8 [. {# Q7 k x" q
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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E9 I r" |' B0 K# J, ntvb now,tvbnow,bttvb7、晚上吃番茄tvb now,tvbnow,bttvb( s1 t; o+ @6 i$ d
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。tvb now,tvbnow,bttvb6 U8 ?5 |& s) U& x' |* H
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 公仔箱論壇3 U) M6 X( d; w* M+ `5 W3 E% B9 U
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。3 r, p. \! t: C8 [" A9 Y
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8、晚上吃草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m- S- j$ h$ D% a, o# z$ d
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。' K( x7 r# `9 ~4 P
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/ B" X$ r' A' |( r4 N2 Q6 Z9 ?* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、晚上吃火龍果2 B5 n! v) _# o- v y# q& q6 A& W
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
+ A$ z1 o4 U8 X% T7 Ctvb now,tvbnow,bttvbB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o! {8 U/ G" L. q
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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10、晚上吃山楂
; l7 m4 L' D, d7 Y) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。7 d6 q% u2 v6 J9 ?) C# ~) U$ I" B
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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