夜間養生，等於養命，一定要看！ 8 m1 J/ H# j* \9 O) A% l# c% N
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E8 E0 S ]" D+ n. y
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0 o1 H! Y+ A2 Z8 l忌高含脂量
. `) X1 U8 | I6 k& h公仔箱論壇晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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5 X% f: \3 y' s" C# j1 b5 Z5.39.217.77:8898忌高含鈣量
* @ n( i, e/ @! {/ E4 Q5.39.217.77:8898晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E5 C8 J* I' \
% L& _7 F9 g) g: f! ftvb now,tvbnow,bttvb忌高含糖量公仔箱論壇7 [7 h+ f/ x7 b: _6 ~1 B0 f2 a
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇4 G9 c( }; ?8 P8 ]' A; w; f
1 e b* W" y8 X1 t5 C. j5.39.217.77:8898晚飯十中寶，健康身體好
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; @! i) g% x% e9 ?" R+ `5 s5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、晚上吃蘋果公仔箱論壇% q6 B* f, t7 W" ]9 I
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
7 g, W# L' c" q) ]* `) E5.39.217.77:8898B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用 x. v* o) X- O8 Z0 f
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶tvb now,tvbnow,bttvb# O4 w* q9 Y5 x! O) b
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 公仔箱論壇7 R6 J q: ^. z8 l$ N
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
( p% x( \: N: {7 H/ {3 g5.39.217.77:8898C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。tvb now,tvbnow,bttvb a# Z7 l; F7 |
7 `& B1 `6 ?# j+ O1 a5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 h7 P/ V1 F% }. O
3、晚上喝紅酒
1 o$ ]# x+ S% k! ^ M h! jA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
4 V4 e8 \1 u1 [7 W) F# T# f# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
) F& t9 a9 l; }' f. B9 ZC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 - ^! i3 o, b; B8 |' R
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4、晚上喝獼猴桃公仔箱論壇. S4 q5 t. x$ p" {0 m3 @) W
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化" U2 H4 D) P) D" s3 x$ s
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
& g8 K4 k% w. H5.39.217.77:8898C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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, r1 P2 \& u$ g5 b5、晚上吃桂圓: y& F9 |6 \ Q
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
4 C+ g. Z v+ g0 |3 q- KB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J% j0 @0 ^) `( ]3 w. b, q- K
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉tvb now,tvbnow,bttvb- g$ J6 @# A0 ^0 F" e: K
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。- W' [& K0 K# K6 }7 D5 p2 ^
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
3 {; L2 q$ B! q* [) q2 G4 Otvb now,tvbnow,bttvbC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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) A9 @; B9 z; V& }9 V' h4 `( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、晚上吃番茄% i/ S% |/ o4 @- v+ { `) ~: n5 C
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。tvb now,tvbnow,bttvb2 I z& p) v e, _3 a& b
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 tvb now,tvbnow,bttvb) c/ z, o h& N
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {* ~! r6 d, p, g( P
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8、晚上吃草莓
% B Z1 U" u% ]3 ~tvb now,tvbnow,bttvbA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。5 p4 N6 Z- _5 F8 b
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/ K' ]& a% E& v# [" |3 H% e. W5.39.217.77:88989、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }. H& m, q+ ]8 Q# ~; k
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。5.39.217.77:88982 O, r9 A" v4 k4 U; B# G5 ?
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。公仔箱論壇6 F" P0 [1 U* v: \- f
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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. G0 n- P4 Q3 M: L- c! K% X; H10、晚上吃山楂5.39.217.77:88989 x5 I. c% v M% H- X6 K
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T7 r, J' B) u+ S) C5 f/ N
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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