夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?; Q) p- y3 r: _# m/ R) R
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！5.39.217.77:88980 ^) ]0 d% p$ U B( k0 O$ ^
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忌高含脂量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I0 l( F; p' R3 t5 Z- u2 s
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量5.39.217.77:8898: p2 o/ @6 q" y }3 k# e8 X
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇0 R. e. K" a; M& v0 p
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忌高含糖量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]% Q' ~5 G. S3 j
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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1 q( ^/ c1 J7 j$ K, t公仔箱論壇晚飯十中寶，健康身體好
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( C! U& N: H6 @+ ^9 _6 ?7 L: gtvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃蘋果
1 B, I/ W6 z: D. H" QA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
# _ y3 q5 W& L& ~: cB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
( v- m6 F! h F4 w8 {9 g' [tvb now,tvbnow,bttvbC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。公仔箱論壇0 `! {1 E. J6 H3 Z) H
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2、晚上喝酸奶3 A; t# |) }! _7 X
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 4 i5 A$ v" M) H" H, u
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N& d, a7 j# P1 m
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。tvb now,tvbnow,bttvb: j# ^8 b4 C c2 x- c
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3、晚上喝紅酒
3 U4 e; W5 \7 Y5.39.217.77:8898A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。( _' N v, ~3 s5 w+ s2 e* Y- H; W) `
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。公仔箱論壇( L! q3 b; M R1 Y# H0 k6 P
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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7 o! u, L. v! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、晚上喝獼猴桃
5 |. k: r8 K% p0 }A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化公仔箱論壇, V& Z2 [6 v5 g
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
4 q" f, o7 m3 n. z. V2 _3 q! YC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
0 V% ?: {7 ]* z$ `% D1 R7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! C9 q) n& l$ H( {+ G
4 y, k; R; D0 l9 Q; J, p1 }/ j' dtvb now,tvbnow,bttvb5、晚上吃桂圓3 E0 s3 C# Z9 j" P% @2 P @+ b3 m
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K# ?4 n9 ]' d `$ [, b4 R
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
' a2 E* T! z; M) x! C1 x5.39.217.77:8898C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 s o: k+ v! j# E2 V
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6、晚上吃香蕉公仔箱論壇 p( K$ @% M" r. l. c
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。. z0 F' I1 G; P% T# [
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。公仔箱論壇7 Y" g. F3 }6 [5 z6 f/ H
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。5.39.217.77:8898' p0 w" L9 {+ x
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7、晚上吃番茄5.39.217.77:8898' n0 L0 u o1 \" C
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
% N7 j, W. P5 IB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x3 v/ \( q' W8 `' w( J- ]
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓
2 i" p6 ]$ Z* Z; Q/ Rtvb now,tvbnow,bttvbA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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& I% F. o4 _# }* B' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R; }7 T* a# s N" O0 }5.39.217.77:88989、晚上吃火龍果/ U9 |& c/ @5 D
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
: N1 k, V$ e. WB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
+ Z/ _! N C2 m9 [) L& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 公仔箱論壇- Z! [: r4 i- e7 s
# |- D( j# v- |* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 w5 t/ R1 K6 g) I3 M
# @: d9 N4 ]# H5 k4 c5 {$ ~2 K6 Ktvb now,tvbnow,bttvb10、晚上吃山楂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @' o3 w! w9 Z1 |: ~
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。. ~$ q `9 M) h. f
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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