夜間養生，等於養命，一定要看！ 5.39.217.77:8898: J1 N2 F# u- E+ |' v# Y0 D2 e& |& y
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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/ W7 W) c/ t& ]4 N5.39.217.77:8898忌高含脂量+ h6 e0 Y2 [% F7 ]! t
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇$ w/ r6 ]; v6 d- e: P5 E
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忌高含鈣量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z' \8 w) \: {5 k) s- P
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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1 o4 |- e9 Q# ]# q: y; f公仔箱論壇忌高含糖量
' `- x# n' f8 d. g6 k) h7 p公仔箱論壇晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好
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9 E. _7 q; {) e4 X$ ~/ N$ htvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃蘋果公仔箱論壇, O" w4 H& _' ^2 N
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f* I6 n6 x' d- u& }8 }2 v
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
) l- j/ ~; T5 P1 mC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。. v/ B) l( }+ G9 c
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2、晚上喝酸奶
% a5 r+ J6 j ctvb now,tvbnow,bttvbA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
1 a/ D$ _& L- ^tvb now,tvbnow,bttvbB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
$ q' G( T6 h( Ltvb now,tvbnow,bttvbC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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3、晚上喝紅酒公仔箱論壇; X2 V+ u) Y2 @+ I4 Z/ }9 B
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。5.39.217.77:88988 D! x( i/ d/ {$ s- r$ v
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
( y" ^9 {, n+ ^" `1 ?1 jC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃: H8 D* U, w, t; r
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
9 o/ x2 S& b t f; R' d- f8 OB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S b* i/ V+ U9 V5 ^+ K
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓公仔箱論壇& C* U! L$ } Q( V9 B7 J
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。! x c; l. s. Y4 A
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb. ]6 r+ S7 ~ E% ~
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 6 k, W6 p* j( d* w; M
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6、晚上吃香蕉
0 u/ t) `4 N3 m1 ?8 G5.39.217.77:8898A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
. z9 r8 W5 K* |, B0 v% F! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。公仔箱論壇/ B, f" J! @! G, v4 e7 h
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F9 U' T. c% k( N% Y6 ~# }
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. y% D( d4 W1 k9 Y# c3 w3 p7、晚上吃番茄
; _5 T" G3 y n t! @公仔箱論壇A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
$ Q# n; T2 Q7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
: u3 K; u% I2 E% i1 d) RC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓公仔箱論壇1 J& U; b5 r7 K4 a. Y5 X( |
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果
5 l) @, C b$ G- ctvb now,tvbnow,bttvbA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
: u1 z$ d4 Q& n& Z8 `% |! oB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
4 Z6 i' z* ~2 K* o% [, t公仔箱論壇C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 $ J C+ n% C+ a: m4 e) z2 d) {6 z
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10、晚上吃山楂9 x- X# j( }, K' H* B3 k+ s
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。5 ~ q* b& S5 D+ G9 ~- R1 T* C+ E4 c
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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