夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！; D/ s0 q" [ y7 }: a- d5 u/ ~
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* z3 z6 Q: d, _, e( z. n% r f0 j2 a2 M5.39.217.77:8898忌高含脂量公仔箱論壇- d9 V, V0 A3 U9 @; C( @& k
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。tvb now,tvbnow,bttvb# j" b3 g! O+ r- |# J" z: {$ y R
A' e/ I, `& J1 ]. U5.39.217.77:8898忌高含鈣量
* Y9 D7 {2 I- P. K; ]: h6 g' s晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
5 e7 ?. {, f. { x2 T3 [$ l* y' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ r+ M( W( i0 D5 I) B
忌高含糖量
( }0 M3 R/ I! j/ R' b* @$ t# `2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好
F, j- j3 c; Q. `7 V4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]' L1 H$ e+ S ~ I5.39.217.77:88981、晚上吃蘋果
( y' v T' m5 j1 @5 @A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪. w: t$ o1 [9 g3 F% G @
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用/ e: {, |0 L; s+ N
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
9 |& s: b, w# i! W$ j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b5 n, |# b& T Y
$ T" T& i. z2 N4 P2 x+ }公仔箱論壇2、晚上喝酸奶
6 s, @2 M, D( H6 B7 {公仔箱論壇A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
3 O/ E1 N6 D' J$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g) n; Q8 s' X2 N9 E: K) N8 x! v
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
; m/ N$ \* F; v/ b5 o" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~6 u( C7 d0 h+ j4 z
- F$ B; E1 b5 v6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^7 x+ }9 [. Q
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
4 `2 f' w) g" h* {3 ~B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
1 C* ?+ W3 ?7 N9 C* u/ U% B' cC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 公仔箱論壇6 p$ W: |- f; @3 N3 C, N( r) ]
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8 ~+ _4 B- p$ X: x; S/ o+ s; m4、晚上喝獼猴桃公仔箱論壇% W7 N& P$ k, L
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
; T5 k: i8 f, b) l) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C# {; D- Q& h U
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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" H9 Q+ H7 \0 t! U* C2 V5 p8 U+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- z' M6 C! L+ Y5.39.217.77:88985、晚上吃桂圓5.39.217.77:8898! [# Y0 g9 \' b* i" T3 l6 p
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。5.39.217.77:8898' \4 x( j/ b. i! h- b* b) G* N
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb3 `, H) A- \2 }' B( ~0 n: |
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉
; I9 y+ d; y1 Q* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
2 A1 d+ C$ Y: N) w3 I \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。公仔箱論壇8 ~% v6 s. ?4 l0 y8 J
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。8 y. \4 n8 ]# A: J0 [
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7、晚上吃番茄
- T+ g9 B$ _; [0 H& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
+ `8 b1 n* R% J& h) K' U0 x9 A- Ztvb now,tvbnow,bttvbB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @* n: C6 g- k: a4 J% m
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j8 _! `+ j$ m
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$ C9 k0 ` P/ \: H( Z8、晚上吃草莓tvb now,tvbnow,bttvb' q' C3 e; Z& s
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果; A2 a4 ^" _: ^8 K3 C6 @- D5 [0 K5 y
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
( j9 A1 u- L V; y) hB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。! u( U. @9 @$ ]/ b
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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10、晚上吃山楂7 M, w; r/ {! J, E+ l
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
) H9 `0 Y! \2 l7 H$ d3 V' @B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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