夜間養生，等於養命，一定要看！
) j* }! `5 O+ z' [
E& y0 z' L- V( M, n) h公仔箱論壇研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
6 Q/ P7 D; A) A5.39.217.77:8898
- o! D5 I0 G `, Z \' x/ O5 L3 w6 W0 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J, j' V' z5 k& Z6 v! W
忌高含脂量# b. D( P1 R7 u
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
" B' k7 n/ |& ]( L$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B' y! v6 `) s2 p/ x
忌高含鈣量tvb now,tvbnow,bttvb$ r- m! ~+ i U: _
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇0 k6 ^% ]7 A: M. `
公仔箱論壇: z: s3 E! Z7 r8 C9 R
忌高含糖量
2 W- X" J; t% Ftvb now,tvbnow,bttvb晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
+ b. G, f4 s" K' c' Z/ F# ^! i0 i& Y* O/ a8 J9 d5 N6 q6 k: j
晚飯十中寶，健康身體好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d: Y8 I3 s$ G7 E
公仔箱論壇: V4 u. Y; u" v
1、晚上吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A7 x7 Y8 T+ f& E5 q) [
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
8 ~+ r# ?4 h4 p# M( h( J& y* utvb now,tvbnow,bttvbB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用公仔箱論壇/ }0 V1 Y' W' q! \
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。5.39.217.77:88982 l$ J/ P9 G6 L# r* P3 q" K: O
' z6 L- r2 ]. f% n. Q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ m4 {1 ?/ A, S6 ?6 b' e
2、晚上喝酸奶
5 G1 a0 |* ], }9 E M) q. V1 AA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 * U$ X0 D6 C% W! y" A
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
5 o; r8 {# ]; Q5.39.217.77:8898C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
+ ]* V2 Q* ^! V' n7 |6 g7 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# I ^' a8 A1 ]# F3 y) Q
6 Q: }+ Z$ W: z; V$ K/ \8 @
3、晚上喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g& N4 M7 c, a9 a. J7 W( |7 d
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb$ i8 z! @, {7 s1 ]/ M
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
8 ^! j' r9 V$ N7 L! O5.39.217.77:8898C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 # u: S" s6 G- H1 n' s! J+ I: M M
) F2 [6 r1 D. {3 R- ~6 v# j9 B' Z% D公仔箱論壇
K4 b& m/ I2 H1 l+ |8 n$ l, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、晚上喝獼猴桃
- B( D% O: c& |! q/ R! c% o, AA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
' D1 T' a, K, Q5.39.217.77:8898B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。5.39.217.77:88980 \& H1 }! u% f% O. ?' B
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。公仔箱論壇 W/ J: c# A8 D
公仔箱論壇4 ?3 C0 b/ J6 u; z
公仔箱論壇' I# z$ @: W& ?( ~: [
5、晚上吃桂圓
1 ]! R9 g% u t/ w+ k公仔箱論壇A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
% a- b0 s: u9 Q* B1 r& k0 C公仔箱論壇B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
2 Z9 j2 j! N0 @2 L- N" o1 A公仔箱論壇C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 , T9 e; I/ @" w& X
tvb now,tvbnow,bttvb: @3 U# H- r" j. F v! F5 n0 f
9 A% S8 E7 S# Y" G5 \5.39.217.77:88986、晚上吃香蕉4 D, k: ^3 \1 z; u% Z4 N! b4 n9 ~
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。公仔箱論壇: L) u( f6 ]! j/ o+ n
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
8 K r) F1 ]8 H+ G7 a4 {tvb now,tvbnow,bttvbC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
( v9 v; V) s5 ?1 c: `+ N# z
2 j$ a! B. j# t' d5.39.217.77:8898
$ M! N. {% [7 q; u7、晚上吃番茄
( k+ r( p3 _# k' I公仔箱論壇A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。tvb now,tvbnow,bttvb0 _+ d4 _: }. k y3 t- W" I1 }; Z) ]
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
$ a& \' U& L2 HC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
0 N0 p' @: g# Ltvb now,tvbnow,bttvb
# z0 _* M0 C% Q- @# i: Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D2 z7 s: r W9 }
8、晚上吃草莓) b% A' G5 H( F7 _( ~ A% a, T* J8 N* P
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
* y2 G4 a! A# c* h" Ktvb now,tvbnow,bttvb
3 Y1 V2 h* m1 _# q D% ?) Y0 c公仔箱論壇& g" o- G9 b( v8 l& q1 C# R4 ^' A' q% r
5 l# _$ F" D& L0 l9、晚上吃火龍果
9 ^/ y+ c/ a6 P- \- U9 Otvb now,tvbnow,bttvbA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
0 _( X4 l4 l* f% R1 U& i) R8 B6 T公仔箱論壇B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。5.39.217.77:88983 h3 q4 V9 a) y8 |' x
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
) N9 m$ G9 @! Q" j! j6 R公仔箱論壇# Y+ q+ g2 e% L( h0 [. L
/ c: g4 }# J: A( O$ W7 X6 ~7 e* F& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& a, u- _9 D8 ?6 N2 U. |- h! d
10、晚上吃山楂
* ~' o/ a, G {/ ]# N' G3 P* }* X, a5.39.217.77:8898A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。: b' ]# g" l, D; L* Z5 O
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
| 
