夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T) t3 B" c2 i Q5 m" ^( `3 ]; p9 _
8 Z8 U0 m: u7 z% W/ A6 g公仔箱論壇研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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2 y8 D5 C+ ]+ ?+ B. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 n0 i+ p& |- |: D& @$ e" H
忌高含脂量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f8 [, B% H- i( e9 K$ l
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d; E% m6 r: D3 f3 N* b% X! f
; A; B: P/ ?9 m' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含鈣量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w( @$ n3 Q: t- }% h/ N
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。5 a$ E0 G! D: A9 L4 J
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忌高含糖量5.39.217.77:8898$ t& |* ^; P+ X
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇7 w3 f6 t, m2 {- Z+ z' F
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晚飯十中寶，健康身體好5.39.217.77:8898 ?' z7 z3 `7 a/ O5 ?4 A' g; ^8 c
" x+ w- f( J- X8 n5.39.217.77:88981、晚上吃蘋果
! f7 L, c+ k- |4 i8 ^# G公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
( n" j" b; A/ h+ f2 q2 HB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
# x0 s- A6 e! V. _5 ?C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb6 o5 c9 {( i0 S: \) z9 X# P7 u
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% K" R. g" A, f) ~tvb now,tvbnow,bttvb2、晚上喝酸奶7 S, W( O+ i: L6 }0 q
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u; `) q) ?2 ^2 C, Y }" @ F
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。tvb now,tvbnow,bttvb- C2 |3 k4 b+ d' i+ e; n4 u2 \6 U
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
# n3 w, E* L8 b. Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `% @1 T& Q8 C! ^
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3、晚上喝紅酒
5 o8 J6 L# ?' v$ F; i* _tvb now,tvbnow,bttvbA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
2 H, t' N0 C5 B. T2 }) C4 i, TB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。公仔箱論壇/ y+ t+ ^6 h! u! o; j$ B% H a" W
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o: K) B8 {: b$ g1 y3 }, c" o
# Q( K$ Q) N7 C6 X; u8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _5 S, v- v0 P9 T8 C6 X/ T1 Z5.39.217.77:88984、晚上喝獼猴桃
/ L; T# S% M6 N; qA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
! j E) ~0 o, N& \$ R" `* {tvb now,tvbnow,bttvbB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
' c. i! F: B% g+ r公仔箱論壇C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。tvb now,tvbnow,bttvb, m5 h- f+ c. U5 O# m7 x
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# k+ k" y6 K, o: Ctvb now,tvbnow,bttvb5、晚上吃桂圓tvb now,tvbnow,bttvb& F4 z( f1 A# C4 Q6 i) h
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
7 {6 {0 G A- q7 i5 U$ ^& P1 T) v6 @tvb now,tvbnow,bttvbB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
+ |1 D( M6 ?2 ~7 HC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 P( n: J# \1 d
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6、晚上吃香蕉
+ |/ f5 e- d. `5 o4 B0 e5 a) `& C公仔箱論壇A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
1 A; r0 {# E1 K N/ Z) @5 Atvb now,tvbnow,bttvbB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb) n; T, e, I8 w% _# U! a; H
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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+ M8 J* @, X+ rtvb now,tvbnow,bttvb7、晚上吃番茄tvb now,tvbnow,bttvb `) q0 F7 l: K9 h" H# r
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。* u: A3 z7 c3 n( a8 h/ v
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
8 [: e* W/ V6 j3 P/ u$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。tvb now,tvbnow,bttvb0 |+ `. M; o, m6 x
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8、晚上吃草莓公仔箱論壇) y7 c' z7 |+ r# V/ c5 A
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果
0 o/ S, E% P- A* tA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
2 Z; g! K B/ R' f3 O$ x* d. }B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
: g6 p/ D, J! h3 X6 ?, [4 V0 uC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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10、晚上吃山楂公仔箱論壇3 q" r, Z" K' P
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
% \7 Y* A9 E& j3 e) \4 B+ d9 zB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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