夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C9 I: q- [* t6 C: a( Z3 n2 B) c1 {
" c; x' \9 Q9 {! G3 y8 d; Etvb now,tvbnow,bttvb研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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d0 }" B/ x9 e+ m) O$ `忌高含脂量
" t m" O5 X# d$ n) F% I: i# c' }公仔箱論壇晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。4 n$ p& }+ _! b7 U) \
. l/ b; f6 W( @4 P2 U/ Z, @9 A忌高含鈣量3 W/ \, L+ @+ p6 W
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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6 v0 z7 Q7 S) `5 s1 H5.39.217.77:8898忌高含糖量tvb now,tvbnow,bttvb1 o e* P: `/ {$ g
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。8 _! ^* j* i) h' @5 \
! T$ _7 e) P5 R% Jtvb now,tvbnow,bttvb晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果9 ^6 h" Z: C* u) Z. S
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪tvb now,tvbnow,bttvb" F6 [# F- R0 v! O1 p
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
) f/ ^1 b2 }" ?/ l5 D5 m公仔箱論壇C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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' T) L0 ?, C3 l. j/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D" i. A6 `0 u
2、晚上喝酸奶
% P A- \# ]6 x% M" M' ~# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
/ d" O( Y3 V2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。) T# M! X2 N, ?" ~) o
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。公仔箱論壇! t5 h. ^4 m; M1 B
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& K0 U* w/ k1 K3 @! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒
4 E6 w* L8 q% q$ z0 j2 M: Utvb now,tvbnow,bttvbA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。5.39.217.77:88980 ^ o% q2 y4 q
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
. K, {& f5 `- e* L公仔箱論壇C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃
# K x5 ~) p- c6 T& P p公仔箱論壇A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化tvb now,tvbnow,bttvb0 I, b7 W" o# J
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v) r" Z9 Y7 P% k2 e3 |( N
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j: T' o: J# |) h( S, C: m
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$ V$ Y) p6 }4 H1 ^" B2 K4 p# f! Btvb now,tvbnow,bttvb5、晚上吃桂圓
( w" V+ @3 |, p3 g% g; @7 |+ C5.39.217.77:8898A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
; N* K1 ?" H) `: l9 f4 Z: uB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。: `) b1 e; H* N# p
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
) A6 ^5 e) e9 J; ~' h; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t) N0 W3 j$ ?) G
% l' @" h; C) ^5.39.217.77:88986、晚上吃香蕉
& W. O: S3 x7 v2 B) [tvb now,tvbnow,bttvbA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
& i& ~3 K! T2 y% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。公仔箱論壇5 d# L9 `+ \) W8 R
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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7、晚上吃番茄公仔箱論壇' @, o/ }) V+ H1 K& h! Z. |
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
( e! f. f9 c5 c1 I% k }B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 tvb now,tvbnow,bttvb& _) B& K7 }2 j; {
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L4 ^2 b5 A; \* e8 w3 J j
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8、晚上吃草莓
' U0 v- m# [) d* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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7 F& O# h& y$ O; r, O; D5.39.217.77:88989、晚上吃火龍果5.39.217.77:88988 }. T' X* E; ]+ l
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。tvb now,tvbnow,bttvb" X8 U* b7 u, f, C3 S* E3 n
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb/ T+ _8 l, m3 D; I$ O1 e1 i
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n, c( h" D: Y1 M( _( W
" G7 l" G# l+ q3 W: ]) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 ~- B- s. M* T. f1 B1 l3 v
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10、晚上吃山楂
9 e& y/ \% e, t( z! GA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i% P3 K- }+ f, c
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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