夜間養生，等於養命，一定要看！ i& B# a- @, @5 y* T
; \/ |( t8 t6 {4 s% I公仔箱論壇研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p% A9 @* x+ q. j& ], E
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' j3 q# z j3 r, L, Z5.39.217.77:8898忌高含脂量公仔箱論壇% ` _8 t* y: |: r; n1 B
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
8 V4 b4 f/ z. t8 F7 z3 O5 C: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& F# S7 z) E( F( H5 S3 V
忌高含鈣量8 h7 Q0 q! Z# }* a' _+ Q; z7 p: l
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。5.39.217.77:8898* R/ V4 Z+ M1 D
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忌高含糖量
) A1 m' D! C( }; _% W0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。5.39.217.77:88983 B8 |% k4 U6 V% d; ]
: q4 b+ x1 A# e5 ] U2 s公仔箱論壇晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果公仔箱論壇$ d1 L& d8 H& [+ N, w" h$ X3 _
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
; c- U8 r1 S; G+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
7 `4 V+ l: x7 l8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶- o( G) A' q* W2 u; \& T2 H
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 tvb now,tvbnow,bttvb" [# f$ C* C; w/ ]9 g+ G0 \
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n# s2 w: n) S5 W* R I
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。5.39.217.77:88985 [: M x1 g. Z# ^3 i+ x
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. J' A- Q3 _6 P+ f- ^tvb now,tvbnow,bttvb3、晚上喝紅酒公仔箱論壇# i, Y- ]! M. E) K* l
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。) T2 O. C) \# _1 Q" x
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。公仔箱論壇/ a% S) G% r& w* D
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 0 {! F9 X# z% J$ ?" F& v! h2 z' D
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3 y6 T8 Q& K3 I* D5 C& c5 ^. K公仔箱論壇4、晚上喝獼猴桃8 Q: V8 T& a3 H7 i) v. W" v' K
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
+ q8 _/ Q) f0 O" Ktvb now,tvbnow,bttvbB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
! `( e; Q- X% s* L) ~7 j. TC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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& ~# u% S/ v1 f% rtvb now,tvbnow,bttvb5、晚上吃桂圓公仔箱論壇1 w4 U2 C; {% t( P: A
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
2 Z1 d! ?+ Z: g$ E. K公仔箱論壇B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
- A' g7 W; y3 ~) j4 {' W; R% w, htvb now,tvbnow,bttvbC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 5.39.217.77:88989 H" E$ T# [# g1 {0 k
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6、晚上吃香蕉
- P7 ^: _& x4 d5 R9 t6 U* C- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。5.39.217.77:88980 V5 A! T% E+ `& \% o
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
1 S/ s- x6 b0 {3 r" c. WC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _3 A4 t4 }- i5 Q" u$ e; ?( P/ }# b
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7、晚上吃番茄tvb now,tvbnow,bttvb3 U1 v- S% f2 r/ n: a) B
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。% }* g- b |! b- ]
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 E$ M& D W+ ~. E8 B, E7 R3 z& Q5 [
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓公仔箱論壇& W2 }8 y$ \7 o4 F9 p7 y( F
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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6 a w" d7 f: I6 j1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# c) C" e1 p& Q9 \6 d
9、晚上吃火龍果
9 }2 C4 y9 ?1 O9 S5 D9 P7 ^A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。 `7 M" r9 r& D# }$ s! N4 n
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z6 ^8 _8 v0 y+ {/ K+ Y
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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, @. B3 P3 r# Q1 H- q# t2 v- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂
: w& ]& T% e; D Q5.39.217.77:8898A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。5.39.217.77:88984 t* k' ~8 v* [
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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