很多哺乳媽媽問：「餵母奶可以喝咖啡嗎？可以喝茶嗎？」而且聽說餵母奶喝咖啡，會影響寶寶睡眠品質，讓寶寶躁動不安？公仔箱論壇$ M p. R8 D: z9 ^! P8 ]
5 E1 v) S: ^+ y& \' W. f& n+ r: }2 P6 ~$ Q' {5.39.217.77:8898南投縣政府衛生局表示：咖啡在適量、適時、適當的攝取下，對寶寶影響並不大；但提醒應遵守下列原則──
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6 A h# ^& G+ }) Z" c/ e4 Ctvb now,tvbnow,bttvb適量：咖啡、茶、及可樂中的咖啡因可能排至母乳中，使寶寶煩躁。如果媽媽長期飲用大量的咖啡因時，可能造成寶寶躁動不安、不好睡。一天攝取量不超過300毫克，對寶寶影響不大。5.39.217.77:88984 s8 M1 \- p s
X" |# K5 w% `' c# y' F適時：喝完咖啡不要立即哺乳，因為咖啡因在喝完的1小時後在母乳中的含量最高，所以要慎選喝的時間。另外，如果媽媽覺得寶寶晚上睡得不好，盡量在下午三、四點之後不要再喝咖啡。
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0 K; Q8 s: Y7 B; A: J7 n2 C! ctvb now,tvbnow,bttvb適當：雖說咖啡因在寶寶體內的代謝隨著年齡而加速，影響也會越來越小，但是咖啡會影響鐵質的吸收，而鐵質正好是孕婦和嬰兒最需要的礦物質，所以哺乳媽媽最好注意一下喝咖啡或喝茶的量。 ! t& X7 e$ ` U2 O
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台灣新生報 |
發表於 2018-5-21 08:07 AM
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