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[冷知識分享] 優勝美地瑜伽李慧老師 - 手指瑜伽,舒緩指間疲勞 (字幕)

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8 @9 l; }# R9 Z" J【方法】每個動作保持20-30秒,每天做3-4組
3 V/ W  ^" G! Y" j4 t0 ?' f% W【功效】拉伸手指,緩解手指酸痛
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