[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
: V: E# w6 E2 E) U. x" D4 U$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y) Q4 Q) I# A8 P7 \6 G! O/ R& }- H5.39.217.77:8898十穀米 180公克 ( t3 t1 t3 q# \2 n4 d
黃豆 60公克
3 I) B. u7 G$ ~: ]; l. P* e菠菜 100公克
) u* N% E  q+ A$ I/ stvb now,tvbnow,bttvb土雞 1/2隻
& E. {* e( l8 m5.39.217.77:8898【調 味 料】
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/ L4 S* W8 x. ^; I公仔箱論壇鹽 10公克
9 w* J0 ?7 d' T" E. O. J6 O6 V水 3000cc TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q( m, [4 n. d$ `
【做　 法】
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4 }) F4 ]0 ^3 h$ L$ g$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。0 D2 X3 R0 c+ ~# e

" k5 x- d0 r6 u- ?+ Qtvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。. X* p5 j) f  k, V& _$ W
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。