[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 tvb now,tvbnow,bttvb6 g) N! I) p" n* q" T2 _1 O
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十穀米 180公克 & a; S* N* }* g7 U1 E/ i
黃豆 60公克 公仔箱論壇7 Q  s8 D$ K6 W% F, M$ i
菠菜 100公克
+ d' f+ D) I1 l' D- P土雞 1/2隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d+ u4 r. e9 G! C  d( T
【調 味 料】
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鹽 10公克
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【做　 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @9 I1 [' M" O4 O' i+ K
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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% b' w! R0 s& f" |; ]2 b6 S公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。