[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 3 S. w: p5 ^) Y, G0 ?9 F) `
+ T8 P$ C' E" }
十穀米 180公克 5.39.217.77:88987 o1 o$ P8 k  F0 |+ }/ x$ ^
黃豆 60公克
/ _3 J' S: Z8 U/ v公仔箱論壇菠菜 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j6 H* L: B" N! D. j
土雞 1/2隻 7 O1 b' b; @* A+ g
【調 味 料】
, \1 j4 ~( q) s0 Y) x' e+ c8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w5 R5 N/ A  M7 h" m( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 10公克 6 i" m* A! _* q: K4 V/ V9 }8 I
水 3000cc
' U0 W6 F4 C* Z4 }9 I5.39.217.77:8898【做　 法】
- s- N; ?) ]6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j* Q6 N9 c( e9 ?( D2 i公仔箱論壇1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvb now,tvbnow,bttvb9 o5 q) u/ j8 M+ F' I8 @

, F" K+ M  z6 S  z/ Y# _( Z2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y/ t5 J$ R$ e( K8 V4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u* v2 m, n3 L$ B3 u9 i+ y0 L) E3 b1 F
3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。