[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z  Q) ~9 u( v3 t. C
黃豆 60公克
4 }) l$ G/ E: J  y% ~. _tvb now,tvbnow,bttvb菠菜 100公克
; s2 g) B8 ]% e5.39.217.77:8898土雞 1/2隻 5.39.217.77:88987 T" N, J$ ?( o, d/ K+ q" P
【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P% Q4 ]- c- i4 i- C

' d# V5 z; ~, B/ J+ R( h) i4 u* Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽 10公克 5.39.217.77:8898' R( r% y3 E, s: z) d
水 3000cc
* a( Y, E( W7 }! T4 e【做　 法】
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8 I6 \" b) `# T- U2 Q5.39.217.77:88981.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvb now,tvbnow,bttvb' T2 k5 J( G; Y' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d; |' o1 `. Z
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。, N2 i$ i. \' w/ U* E; h

+ ]1 D9 u2 u/ s3 v$ O3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。