[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B8 Z9 n( F% F7 J5 ?9 b) y

8 U6 \3 D2 b1 F8 s: r/ F公仔箱論壇十穀米 180公克
8 E5 ^: \' |( {公仔箱論壇黃豆 60公克
( Q2 }( u$ l, _" P6 @菠菜 100公克
1 s% o# d: ^% s; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土雞 1/2隻 4 R5 i. @+ G3 V6 C* O
【調 味 料】
3 P: O( f! V) Q8 ntvb now,tvbnow,bttvb4 X0 j: ?2 ]( Y( k
鹽 10公克
% }1 J: U2 {! S水 3000cc
) S2 Z! M1 e/ p0 [- @$ f0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】 公仔箱論壇- X8 r* G. k, P. o  U

$ M7 i, n9 W4 I% H& W' o公仔箱論壇1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
# Q! o. X* u: t# B7 u- E" b8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; z+ I3 R2 n) T* H# \" W( B
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 I8 W+ `3 ]3 _! j2 b

3 O7 N) h$ ]( A2 D8 @3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。