[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 " c0 q" G; ?2 r. r: b
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十穀米 180公克
+ w1 G9 g: N5 G# t; j" z4 C& M/ K公仔箱論壇黃豆 60公克 7 G3 A3 A$ y1 ?+ J, q
菠菜 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb  v( ~* Y- J( B+ V. F
土雞 1/2隻 公仔箱論壇4 d' n! j( i) @$ V4 r2 N
【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I/ p( @/ W, s. a
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鹽 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb6 I, M" ]3 q& S% |, I: I
水 3000cc
+ i. d6 j/ l6 L' D# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】 tvb now,tvbnow,bttvb( C+ x3 A& d/ v6 ?& V' J' g

8 Y/ v" U* V( J1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvb now,tvbnow,bttvb! w4 ]7 O, S% b
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。7 j' [+ m3 \8 w4 H( t$ S

! [9 l5 k3 W' H  k  P/ k7 U3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。