[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克 6 @9 M6 h" `% L( l/ ~4 s' [
黃豆 60公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x9 k& V$ W7 T+ i& q2 |& O' N
菠菜 100公克
9 l: F" I/ l$ _2 }1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土雞 1/2隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }1 @; L: }/ ~- o
【調 味 料】
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: N$ F# J' s" P3 ~+ ~+ V公仔箱論壇鹽 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k) k; i! N4 V  H) N
水 3000cc 5.39.217.77:8898  T& G/ a$ U* }
【做　 法】 5.39.217.77:8898% t2 I: R$ X% r5 ~; H* H2 v
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。tvb now,tvbnow,bttvb  z3 l$ F- a5 \7 C) e8 R% d$ p; {5 r

: ?/ I, N$ x- r8 ktvb now,tvbnow,bttvb3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。