[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
: }  t4 U4 B$ y& J3 s& O5.39.217.77:88988 r& L0 O& e+ R! f. c9 g
十穀米 180公克 公仔箱論壇+ z* C. e2 k' ?0 U0 e( \
黃豆 60公克
2 D2 u6 E+ K( D) n; k公仔箱論壇菠菜 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W- {$ s& r) \6 X# P
土雞 1/2隻
1 z; [3 d- e* j' U# p6 a! Z【調 味 料】 $ l1 f2 }' k+ X" |/ w- e

' U+ @6 \+ r. i: T* j鹽 10公克
% c! K' V. |( |! ]5.39.217.77:8898水 3000cc
  @& m$ N! W1 I% u5 _& v【做　 法】
" r2 a" J4 e: \2 t* `  j1 W, t公仔箱論壇
( P! v, L' }" ]1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。公仔箱論壇5 [# |7 ?: K$ V2 a  q5 P7 M
5.39.217.77:8898! v! i8 K+ `& d$ ?" |, i
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。6 a' Y& U: R* m# T8 G$ y( ^* n
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。