[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
* D3 p! {1 I; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 O* c* G/ Z: t: I' E- `* h
十穀米 180公克 5.39.217.77:8898; W! g' m# a  o
黃豆 60公克 1 l/ x* G3 V9 U0 x
菠菜 100公克 5.39.217.77:88982 J% e( {/ y" r
土雞 1/2隻
3 i5 f: F  V- z) S2 i* j% H3 Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( t( b" e( r+ U3 Z# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g' V$ k/ q( D2 stvb now,tvbnow,bttvb鹽 10公克
  Z% A6 n# J: U1 i8 K/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3000cc 1 s2 ^: h" S! T4 c% O
【做　 法】 公仔箱論壇8 t: E+ s0 P0 Z
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。公仔箱論壇, l. }* h0 j1 j# f

6 g+ V* w/ G9 l5 N4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。! V$ c% Z- s: J/ i* P' u

' S% p3 }0 v- q2 M& J" i公仔箱論壇3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。