[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
4 [# P3 m$ g( k, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 w6 I( |' Y) X十穀米 180公克 公仔箱論壇3 c& N# \+ f, E  d6 Y. }  `! i: A
黃豆 60公克 tvb now,tvbnow,bttvb& R- g- c( J/ h' |& C( X
菠菜 100公克
5 |( f  I5 D9 I5 g. k) ~6 V土雞 1/2隻
/ a, F' G, b) d; V5 l# D【調 味 料】
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* Z/ M0 _& d" \3 `6 A2 d: `0 y1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 10公克
& A2 b3 C1 N% @0 `: I9 h6 v3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3000cc
' l1 J, V' M) [. v+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
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9 n, A6 }- T% G0 O9 b1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?, q1 W5 K/ N" t

& y4 K% j, ~2 d# W! y! N7 u% L5.39.217.77:88982.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。