[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
, t, M* o: U7 U& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N, n' p( E* F) u公仔箱論壇十穀米 180公克 公仔箱論壇& y: x5 o( M5 F. j& w' z* ]
黃豆 60公克 tvb now,tvbnow,bttvb8 p. R3 T% C# z
菠菜 100公克 + U1 |  @) ~( ?) q4 ]
土雞 1/2隻
0 s8 W( E5 R. n. b5.39.217.77:8898【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb* `! w+ s' t$ y4 `  |
8 J, E7 S! e. c' b( s
鹽 10公克
+ m/ {/ y) H4 o, W$ D2 h4 ?tvb now,tvbnow,bttvb水 3000cc tvb now,tvbnow,bttvb: o8 m1 @. N/ L" a  l( `$ x  o
【做　 法】
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& T3 B% H: B1 f; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
! o) n" e% e" n7 g6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X" S: ~# V( d* c公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。