[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克 + j& D/ {$ w! {- a" P- E
黃豆 60公克
+ }; {  x3 @9 N+ r5 Z菠菜 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb& Z! P# I  B2 u$ o0 ]7 h4 K; \
土雞 1/2隻
7 f) J! X% e; [/ q) g' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 5.39.217.77:88983 h. t/ j4 X6 w' R- j& l" ]2 l

2 O# ]& R" w+ L# P6 U  L鹽 10公克
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【做　 法】
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; @5 @- w( F4 O  N: Y, z+ |1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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, }: B3 K, V; [6 \0 o$ t8 `( Qtvb now,tvbnow,bttvb3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。