返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 睡覺能清掉腦中廢物,老來不易失智

睡覺能清掉腦中廢物,老來不易失智TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P8 B) h3 z9 i+ n, B: z/ c' @$ x6 X

7 v) d6 w7 D9 t公仔箱論壇

2 U3 X- X3 {4 r4 u最新研究發現,睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而阿茲海默症患者大腦中斑塊區域含有高濃度的這種物質。
7 }( v. Z% J- q+ u7 W5.39.217.77:88980 [  t0 v& j( z) L& A
一份四月發表在《美國國家科學院報》上的研究,第一次提出了「失眠」對大腦產生的這種影響。這些證據顯示了長期慢性失眠後果的嚴重性——哪怕只是一宿的失眠,就會使大腦中的這些廢棄物質開始累積。
% u: i5 `( J3 `  l0 ~4 ?! {9 l1 e5 |, g8 F# P& {$ w
儘管研究者們還不清楚阿茲海默症的確切成因,但他們發現病患大腦病變區域的β-澱粉樣蛋白含量較高。這些物質聚在一起形成斑塊,據信會阻擾腦細胞之間的信號通路。
) q! z  _' ]3 T/ s, T' T  C- i( b/ E) b% v+ x9 k: x
這份研究發現,不論受測試者自身有高危阿茲海默症的基因與否,只要缺乏睡眠,他們大腦中都會積累這種β-澱粉樣蛋白。這顯示了睡眠不足與基因遺傳風險之間的相對獨立性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _5 `& r3 T) b0 f+ x& D8 u8 E

# u2 B  x1 G' M; `目前科學已認識到,「β-澱粉樣蛋白」是腦細胞白天思維活動後產生的廢棄物質,而睡眠就可以在一定程度上清除這些物質。+ Q! |! R. M  q9 c
tvb now,tvbnow,bttvb  n0 M7 i0 \2 W4 d* B$ ?8 x' G
研究者們找了20位參與者,分別是年齡在22~72歲之間的10位女性和10位男性。在他們睡了一晚好覺和一夜未眠之後,研究者利用一種衡量大腦中β-澱粉樣蛋白含量的技術——正電子發射斷層掃瞄(PET)進行測試。
& y$ ^& U- w. ~公仔箱論壇5 V8 {. \! g9 B/ N. _: |1 `2 H) {
結果發現,即便只是一宿未眠,就已經有一些β-澱粉樣蛋白在大腦中阿爾茨海默氏病的標記區域開始聚集了。而且在不論任何年齡、性別的參與者身上都觀察到了這一結果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A1 l; n$ {8 K* `" l8 y5 ]

- j* X" Z" g+ n+ [tvb now,tvbnow,bttvb研究者們還發現,睡眠的缺乏讓參與者情緒低落。
% c3 }( A0 j$ f' x/ C$ y( O7 {7 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, E- D6 Y' K- ~4 o
儘管這份研究收集的樣本較小,但之前在老鼠和人類腦脊液的實驗中也觀察到了類似的效果。這是首份在人類大腦上得到這一結果的研究。
2 J+ B8 f# b7 K4 p5.39.217.77:8898
, U& }# m: T9 A3 g- B3 F5.39.217.77:8898雖然幾乎可以肯定睡個好覺能幫助清除不少大腦中這種垃圾,但是長期慢性的失眠就會讓腦中逐漸積累很多這些垃圾,而且這些物質聚集越多,人就越難以入睡。公仔箱論壇' h6 ^' k3 I0 v8 T8 C1 n; z5 f
, ]; n, [- ], Y% I$ A. x. `
這樣的惡性循環很可能是導致阿茲海默症的潛在風險。8 U5 M+ w# i8 x  G) {+ x7 p/ B1 X

7 t- f! n# v: h7 q$ N9 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究者們稱,仍需要進一步研究β-澱粉樣蛋白的聚集與阿茲海默症之間的確切關係(以及睡眠能在多大程度上清除這些物質),但目前至少可以確定的是,良好的睡眠是保護大腦健康的「良藥」。.
1

評分次數

  • soforlee

返回列表