49歲男子公園內猝死！當身體出現這「4個癥狀」，請馬上停止鍛鍊，這是你的身體在求救！
% E* R3 b1 k' j; c. y& N6 i( I5.39.217.77:8898
* H( a* h# |! L1 T, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F1 m$ Y& W- S% }0 S9 y
出現這4個癥狀，立馬停止鍛鍊！這是你的身體在求救！/ i5 U1 G5 ?7 D0 y- t/ T- T1 O$ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z3 u& V- \% V
' y% T2 \1 w5 a
近日，小編在網上看到一則新聞，說一名49歲的男士，常年鍛鍊，愛好運動，卻在6月20日早晨在公園內突然猝死！為何熱愛運動的他，在49歲就撒手人寰了呢？! E2 y% q) Z7 r3 j8 K
) F* n: n" R0 [$ _
5 I. ^6 U/ O, y& ^2 ^4 N
其實，很多人不知道，運動有益身體健康，但是運動過程中也存在著很多危險因素！如果在運動過程中，身體發出以下4種信號，請立刻重視起來，因為這是你的身體在求救！
" k1 i2 S& {: l+ V) I" _# G$ Z; Y7 F2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I# r7 D; W- N9 O! i
( b5 S( i4 H+ n5 R$ @, T4 y$ A/ ]1 C公仔箱論壇7 U" z5 h. `0 X$ Y
信號一：運動時心率不增
% c; P5 D2 h9 u D$ U公仔箱論壇, @# c' |! `/ t1 R
大家都知道，人的身體在運動的時候，心跳會加快。運動量越大，心跳也會越快。但如果運動時心率增加不明顯，很可能是心臟病的早期信號，而心臟病則會增加心肌梗死和猝死的幾率，因此，如果出現此情況，一定要提高警惕，及時去醫院檢查。
: I! q3 s5 C, _( j( s# P! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a2 o, E1 T( ~8 d9 Y3 G" V公仔箱論壇
8 w7 X: b0 A2 ^. C4 }. b公仔箱論壇信號二：運動中出現頭痛
. P7 H/ u& y3 |7 n% r6 s/ r6 ~ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q! C7 L* N! X$ W8 F9 J
有部分心臟病患者在發病時，不是感到胸口疼痛而是在運動中會出現頭痛的癥狀。很多人可能會覺得那只是小毛病，以為自己沒休息會或者患上了感冒，但其實不是。 7 T) g7 K2 ^1 o
5.39.217.77:88982 {% B0 r' x! k% S3 a1 V7 K
1 j V' R: H5 ` r
tvb now,tvbnow,bttvb6 E: j; ^+ D, g7 l( N3 E) A
& s. t; i2 G% B# Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" M/ \$ E0 F1 X, w, v) D$ v8 g- P- n
如果在運動過程中突然頭痛，一定要及時就醫。
9 g# J5 h5 F6 n/ i0 M
* T* o6 [# U3 U1 I5.39.217.77:88985 L( n" t& B/ M4 k
& i: ^/ }3 ^0 c% Q1 _! \/ [& s* I公仔箱論壇信號三：運動中出現心絞痛
9 g9 @* k) f8 k8 J0 }4 E& H7 n5.39.217.77:8898
1 K9 C7 d6 D1 m' i運動時，心肌負荷會增加，使心肌耗氧量增多。特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在運動時會使心臟發生相對供血不足，從而導致冠狀動脈痙攣而產生心絞痛。遇到這種情況時一定要及時中止運動，可以舌下含服硝酸甘油片，緩解心絞痛。
3 J' R4 @, y c. ?% P, Ftvb now,tvbnow,bttvb
6 a8 h" {$ L# X2 ?5 N5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; S# r% R7 D0 R: l
信號四：運動中出現腹脹痛5.39.217.77:88983 X! W& @- `7 z% A
公仔箱論壇2 g& D. o3 X0 y, z1 v6 Q& f( O6 @
在運動過程中，突然出現腹部脹痛，可能是因為運動時大量出汗丟失水分和鹽分而導致腹直肌痙攣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s; y' z: Q( k- z- T% F5 z( t
5.39.217.77:8898& S9 [1 p% V( {6 P. ]' {
' M) j! [0 N$ X. d- i* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- d2 g+ J0 ]4 m, P3 i
( g1 y; P. U; S5 f3 Y! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O& y, j% \ d/ O5 o
如果在運動過程中，突然出現腹痛，一定要及時停止鍛鍊，平臥休息做腹式呼吸，同時輕輕按摩腹直肌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X: R* N$ w) ?% V* ] o2 Q2 R- |" a
) d; s( Z* Q* m/ w) p7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^+ h# T: }; e* O8 u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I! c( R7 ~5 k1 }0 i/ x# x, U
運動是增進健康、益壽延年的重要手段。但不正確的運動方式、過量運動，會給身體帶來嚴重危害。中老年人，因年齡增長，體質下降，身體不夠靈活等原因，在運動時更加容易發生損傷。因此，中老年在鍛鍊的時候，最好避免激烈的、高強度及一些易發生意外或損傷的運動項目。
& `. W+ T1 j* `. w# U2 c0 {1 R( v0 @公仔箱論壇
: Q3 {& x7 t# O' N/ R% R公仔箱論壇
0 \ y: J0 R# B# N' W& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I# \, w: J+ M" `5 a; }; c) M
公仔箱論壇( V" v8 ?, l2 E9 O7 ?' |8 T% k% L1 ]
在運動前也要做好充分的準備活動，在運動過程中，要及時補充身體缺失的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C( g2 t7 N' O8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {# R# s- I) n& |8 Z4 s
tvb now,tvbnow,bttvb5 u( v! z3 h9 w% i9 F
夏季中老年人運動小常識：
+ J: E2 D. D3 o# {* c) c1 X% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L. @6 _& i2 c# ?6 Z4 N
1、夏天鍛鍊應減量，鍛鍊時間要注意。夏季鍛鍊的時間應選擇在早晚氣溫涼爽時進行，炎熱的中午不要運動，以免中暑。地點應選擇在有花有草，有水有樹，視野開闊，環境優美，空氣清新，濕潤清爽的公園內。5.39.217.77:88987 H0 L0 i5 h+ g
% N4 h3 @: H) b4 ~/ o1 J! p5.39.217.77:8898
: D5 `& l% L% h0 m$ ~% a2 g
* s6 j# p1 J/ e B" g5.39.217.77:88982、鍛鍊方式主張「柔軟運動」。
, Z8 U* k) h; q4 D; l
5 t% s6 g3 ?9 P1 k3 u" |公仔箱論壇
6 u( j- @6 ^6 k# h# N: }
- y( \3 k% H2 M公仔箱論壇中老年人可多從事伸展、放鬆運動，比如太極、散步、慢跑等。公仔箱論壇& D* U* w7 h- V8 s; P* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^, H% R7 [* D( ^& r
2 z+ I- h* Z2 k A3、中老年人鍛鍊，忌快速跑跳。中老年人的心肺功能較弱，動脈血管硬化，呼吸淺弱，腦供血量也相應減少，如果突然起動快速跑跳，容易引起心率劇增，供氧不足，血壓猛升，眼花耳鳴，極易發生意外傷害事故。 |
發表於 2018-5-16 04:12 PM
| 
