水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^* P8 ~1 {6 e( s3 D5 V( K4 f6 d* w
- Q: b+ X: K/ T `! N2 ?9 K6 z/ f由於早晨是人體排毒時間，鳳梨中的酵素可幫助瘦身，因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格，因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱，若與高纖食物結合易有飽足感，且幫助人體吸收，另外也可混著豆漿或者是其他水果，同樣能促進腸胃蠕動，達到瘦身效果。 l/ v# Q6 j1 B% t# I$ [$ g
0 |' @6 v/ O8 x% I; P( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基礎代謝好，自然瘦
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日本男星水嶋斐呂曾在節目上提及，減肥時期以蔬果為主，尤其吃了很多鳳梨。若大魚大肉身體感到負擔，吃點鳳梨可幫助消化，緩解暴飲暴食的不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q9 `/ \' g" V& r3 Z% f: m5 |# N5 }
+ ], n, e C J聽過鳳梨酵素嗎？坊間許多人提倡鳳梨酵素的好處，第一可提升基礎代謝，鳳梨酵素並不是分解人體中的蛋白質，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白質吸收率，即使減肥也能確實增加肌肉，培養易瘦體質；第二是幫助排便，水溶性纖維可形成糞便，改善腸道環境，還可吸附糖分與脂肪，同時維生素C豐富也是美顏水果，可提升免疫力。
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6 F0 O! ~( D1 j5.39.217.77:8898鳳梨酵素可促進新陳代謝，尤其對抗夏季容易疲倦的問題有顯著的效果，同時被稱為熱帶水果，像現在暑氣難消的季節可多吃，具降溫作用。另外鳳梨甜度高，攝取過多還是有肥胖的可能，以一小碗的份量為主，另外胃部疾病（胃潰瘍、胃食道逆流⋯⋯等等）、過敏者不宜多吃。 5.39.217.77:8898' y% {2 h( Z# j+ v6 _7 a
# }; k0 [, L/ F. D A* D" o腸活運動就從鳳梨開始 公仔箱論壇9 U/ H9 G4 @. u2 i
5 F4 O/ {- k8 g$ i0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何讓累積整晚的糞便蓄勢待發，就讓鳳梨助你一臂之力吧！根據welq網站提供，鳳梨變化多樣，除了搭配無糖優格之外，還能與豆漿結合，裡頭含有大豆皂素、異黃酮，可幫助燃脂、保濕、預防癌症、提升新陳代謝，若害怕豆漿的人不妨試試與其他水果組合，例如蘋果、奇異果，夏天怕曬黑嗎？一杯果汁就能喝到滿滿的維生素C，提升免疫力又可美白。 u2 [% e# q9 T* r( L
; h! O: o D$ K, l2 g《無糖優格鳳梨》 tvb now,tvbnow,bttvb% e" @$ U; N" n" [
小碗無糖優格+少許鳳梨即可。
0 c! _! M, r* J1 T/ i8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L5 w2 u% w! _% n5.39.217.77:8898《鳳梨豆漿》 公仔箱論壇% C) ]* ?9 O5 Y7 p2 z/ p* w
一小碗鳳梨+200ml無糖豆漿放入果汁機攪拌即可。
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《鳳梨蘋果汁》
# F, }* d( \* Q! f5.39.217.77:8898此為兩人份
z: W( N* G. Y2 l公仔箱論壇鳳梨⋯⋯1/4個
: i Z! v. v1 p8 I5.39.217.77:8898蘋果⋯⋯1個 5.39.217.77:8898$ M- O2 Q- R" D1 \; \ x# @8 C1 \
奇異果⋯⋯1個 5.39.217.77:88981 p- b- c- c9 K$ X
檸檬汁⋯⋯1小匙 公仔箱論壇9 u) e1 k# o, v$ G; y
水或豆漿⋯⋯100ml
" j6 C8 x; i n7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上食材放入果汁機攪拌均勻。 0 S2 q0 k# f0 K$ ]
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發表於 2018-5-14 02:05 PM
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