水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！
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由於早晨是人體排毒時間，鳳梨中的酵素可幫助瘦身，因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格，因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱，若與高纖食物結合易有飽足感，且幫助人體吸收，另外也可混著豆漿或者是其他水果，同樣能促進腸胃蠕動，達到瘦身效果。
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, `( ]! j( s% c+ A- ?公仔箱論壇基礎代謝好，自然瘦
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日本男星水嶋斐呂曾在節目上提及，減肥時期以蔬果為主，尤其吃了很多鳳梨。若大魚大肉身體感到負擔，吃點鳳梨可幫助消化，緩解暴飲暴食的不適。
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) s' W$ i8 y* n5 x y- g, \5.39.217.77:8898聽過鳳梨酵素嗎？坊間許多人提倡鳳梨酵素的好處，第一可提升基礎代謝，鳳梨酵素並不是分解人體中的蛋白質，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白質吸收率，即使減肥也能確實增加肌肉，培養易瘦體質；第二是幫助排便，水溶性纖維可形成糞便，改善腸道環境，還可吸附糖分與脂肪，同時維生素C豐富也是美顏水果，可提升免疫力。 3 g: J/ `* D6 g* X3 V- h
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鳳梨酵素可促進新陳代謝，尤其對抗夏季容易疲倦的問題有顯著的效果，同時被稱為熱帶水果，像現在暑氣難消的季節可多吃，具降溫作用。另外鳳梨甜度高，攝取過多還是有肥胖的可能，以一小碗的份量為主，另外胃部疾病（胃潰瘍、胃食道逆流⋯⋯等等）、過敏者不宜多吃。
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|6 n" q& S- A+ ^4 i/ Q: }/ l4 P5.39.217.77:8898腸活運動就從鳳梨開始
4 P0 D- |% ~, H% f& E& }' z E6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' ]) R7 j5 q. K
如何讓累積整晚的糞便蓄勢待發，就讓鳳梨助你一臂之力吧！根據welq網站提供，鳳梨變化多樣，除了搭配無糖優格之外，還能與豆漿結合，裡頭含有大豆皂素、異黃酮，可幫助燃脂、保濕、預防癌症、提升新陳代謝，若害怕豆漿的人不妨試試與其他水果組合，例如蘋果、奇異果，夏天怕曬黑嗎？一杯果汁就能喝到滿滿的維生素C，提升免疫力又可美白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j8 F" |- R6 J w
3 G, R' l2 V) H" Q- A) M! j% @《無糖優格鳳梨》 ( a0 N0 l$ g0 f0 ~8 G
小碗無糖優格+少許鳳梨即可。 公仔箱論壇' [9 t: j5 f6 O9 { q! Z
S7 {7 O1 a9 I9 X4 P, b$ J% T《鳳梨豆漿》 5.39.217.77:88987 c# H; V8 i) {: z* m: Z6 E
一小碗鳳梨+200ml無糖豆漿放入果汁機攪拌即可。
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4 R# s, E+ a& q7 U* ftvb now,tvbnow,bttvb《鳳梨蘋果汁》
. I9 D" C8 B! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此為兩人份
3 L, }4 J1 X E% q& ] ~) P& L# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨⋯⋯1/4個 公仔箱論壇% i0 Z' l8 l4 h- W& h
蘋果⋯⋯1個
" `+ W0 T& G1 ?公仔箱論壇奇異果⋯⋯1個 . l0 p) A$ u5 d1 V6 J
檸檬汁⋯⋯1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb, z) i N9 Y% D2 ` h" V. `6 C
水或豆漿⋯⋯100ml
. ]8 x M7 f( m( ?; r& c以上食材放入果汁機攪拌均勻。
9 U! G; F) L5 ~3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 t3 R8 n4 p) f% V1 p* W
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發表於 2018-5-14 02:05 PM
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