你是否常聽到別人說：「早上喝一杯精力湯，養生又安康」，透過補充榨汁機榨出來的精力湯，攝取蔬菜中所含的食物纖維、維他命、天然礦物質以及酵素等。但是，日本醫學博士則認為習慣每天早上喝精力湯的人，可能陷入「假健康」迷思。7 O4 n* l3 Z3 \1 X7 M% @
) T" Y$ _/ [& k ?2 ~2 s
精力湯食材多屬寒性食材 恐身體寒涼
& K6 S4 N4 ]* j8 S# F* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% y) p+ V* R/ ~) n9 ?
早上空腹即飲用精力湯，可能會讓身體變寒涼，因為精力湯使用的蔬菜及水果中，有許多是屬於寒性食材，包括哈密瓜、番茄、檸檬、橘子、鳳梨、萵苣、芹菜、茄子、小黃瓜、苦瓜、西瓜、菠菜等。吃多寒性食材，擔心會造成身體寒涼。
7 ]+ T5 o$ B6 M2 ~4 c# j% F9 ?) H
! W1 D1 m/ D1 J/ Z q公仔箱論壇機器榨精力湯 已去除食物纖維5.39.217.77:8898' V4 i# y7 g3 _2 N; D/ j& r
3 |. A$ o* |2 [% v {4 A2 o1 Y$ J公仔箱論壇日本權威醫學博士川嶋朗，在其《現在開始，別再做錯！自然醫學博士教你真健康常識》新書中表示，市售的蔬菜汁，為了飲用順口，特地去除食物纖維，而使用榨汁機來榨精力湯也是一樣，都已去除食物纖維。唯有使用果汁攪拌機，才能留下蔬果中的食物纖維，並進而完整攝取，效果也較好。
$ T+ b/ S: U _, D; \" g公仔箱論壇
w7 X2 Z; P- O( t) G ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於有一說，「喝精力湯可攝取到酵素」，其實酵素在進入胃之後早已被胃酸所分解，根本無法到達身體所需的地方。建議對於有寒症的患者說，最好將精力湯溫熱後再喝，對健康比較好！4 E) A& L8 {$ _: l$ U T
( G* O. Z/ `+ l; @# i: a$ Ntvb now,tvbnow,bttvb養生作家陳月卿：寒性體質宜食用溫感精力湯( m [. X* q* c4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~: N- i; R, K3 b
養生作家陳月卿，則是以自己親身經驗提到，「我原屬於胃寒體質，曾經有6年時間連冬天也喝涼的蔬果精力湯，也沒有傷胃氣或拉肚子的情形。不過的確有一些人反應有喝精力湯拉肚子的反應，可能是胃腸比較衰弱，或屬於體質虛寒。」
+ |. o4 q# {- Y+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d7 _* L* h: e/ T% P5 N: V
建議有這種情況的人早上起床可以先喝一杯150cc~200cc的溫水，先吃點其他食物再喝精力湯。寒性體質的人在冬季可以用煮熟的根莖類，或五穀雜糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。公仔箱論壇5 \9 y6 E9 `7 `* r- @
* l% b# P5 v; ?, R& w/ A5.39.217.77:8898(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-13 02:44 PM
| 
