你是否常聽到別人說：「早上喝一杯精力湯，養生又安康」，透過補充榨汁機榨出來的精力湯，攝取蔬菜中所含的食物纖維、維他命、天然礦物質以及酵素等。但是，日本醫學博士則認為習慣每天早上喝精力湯的人，可能陷入「假健康」迷思。
8 }) d5 E- M2 \! j: b& c5.39.217.77:8898# c- |6 F/ T4 w
精力湯食材多屬寒性食材 恐身體寒涼
7 `. }, p1 K- T x: ?* ~5.39.217.77:8898) T" N, W! N; d# A! l4 C% F; n
早上空腹即飲用精力湯，可能會讓身體變寒涼，因為精力湯使用的蔬菜及水果中，有許多是屬於寒性食材，包括哈密瓜、番茄、檸檬、橘子、鳳梨、萵苣、芹菜、茄子、小黃瓜、苦瓜、西瓜、菠菜等。吃多寒性食材，擔心會造成身體寒涼。公仔箱論壇# I3 {! M+ C4 D. t$ a. [8 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v" n2 Y- p* ^) {7 `9 k! q
機器榨精力湯 已去除食物纖維tvb now,tvbnow,bttvb! @, R1 `/ k2 I3 w
4 g3 [9 J- c. h' f/ r& N1 c
日本權威醫學博士川嶋朗，在其《現在開始，別再做錯！自然醫學博士教你真健康常識》新書中表示，市售的蔬菜汁，為了飲用順口，特地去除食物纖維，而使用榨汁機來榨精力湯也是一樣，都已去除食物纖維。唯有使用果汁攪拌機，才能留下蔬果中的食物纖維，並進而完整攝取，效果也較好。5.39.217.77:8898 ]- H! h: s2 C- ?
1 ~! f7 o; B5 Y) V( N6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於有一說，「喝精力湯可攝取到酵素」，其實酵素在進入胃之後早已被胃酸所分解，根本無法到達身體所需的地方。建議對於有寒症的患者說，最好將精力湯溫熱後再喝，對健康比較好！
) \. I5 p+ F, g5 E7 A1 ^5.39.217.77:8898
" N/ w% G) W2 x7 @& N養生作家陳月卿：寒性體質宜食用溫感精力湯
: d, o, S9 }1 _7 M& l9 mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& T8 g8 I+ p z7 ~9 `
養生作家陳月卿，則是以自己親身經驗提到，「我原屬於胃寒體質，曾經有6年時間連冬天也喝涼的蔬果精力湯，也沒有傷胃氣或拉肚子的情形。不過的確有一些人反應有喝精力湯拉肚子的反應，可能是胃腸比較衰弱，或屬於體質虛寒。」
' a+ |7 N" e! i* x2 d- h3 q/ X9 t. z% s
# f% F3 e1 O! o/ N3 T* |' |: D8 T建議有這種情況的人早上起床可以先喝一杯150cc~200cc的溫水，先吃點其他食物再喝精力湯。寒性體質的人在冬季可以用煮熟的根莖類，或五穀雜糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。# I0 h1 ^( u* l3 B6 f
, H# x& k: I1 v& o$ |/ @tvb now,tvbnow,bttvb(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-13 02:44 PM
| 
