[健康資訊] 卵磷脂：蛋黃、牛奶都有它！活化腦細胞、預防血脂堆積

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早安健康編輯部／綜合報導" ~% v2 o- r0 b6 Q( m5 a
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3 N# N0 ]/ ]  G( w7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卵磷脂是什麼？卵磷脂是存在於雞蛋、大豆等食物中的一種營養素，有助於促進肝臟代謝脂肪、改善脂肪肝、減少多餘膽固醇，對大腦、皮膚、呼吸系統也有健康上的幫助。
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4 n9 N% o& U9 w6 S0 @: D  f卵磷脂的功效
: c) L4 }# g: Z% B1 d. j4 k" r5.39.217.77:88981、促進神經傳遞物質合成、活化腦細胞。
( c8 Y) f/ q# G$ v. J5.39.217.77:88982、改善壓力造成的精神疲倦。 5.39.217.77:88983 c3 z3 m  f( e, [0 g" }/ \1 G
3、預防脂質堆積在血管，改善動脈硬化等疾病。 5.39.217.77:88984 W8 |4 ~+ ^# B' c4 E

. g  g* o: O1 x- L2 A% }含有卵磷脂的食物
1 d) R( s7 Q: s9 X0 O$ E# Q9 ?5.39.217.77:8898大豆類、小麥胚芽、葵花籽、蛋黃、牛奶。