研究發現，血糖水平較低時，人們對伴侶的攻擊性更強/ F8 a3 r9 L% Q' C- C7 [. B
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倫敦大學國王學院的營養和飲食學講師梅德林（Sophie Medlin）說："我們早就發現，從科學上說，饑餓會導致煩躁。但奇妙的社交媒體界把這兩個詞揉到一起，把這種情況稱作'饑餓成怒'"。5.39.217.77:88986 T2 T' w! V5 S
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"血糖下降時，我們體內的皮質醇和腎上腺素就會上升，也就是我們的應激荷爾蒙增加。"
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! ]; _( O4 D, Q4 J7 R. c0 `這些都會對大腦產生影響。這是因為神經元分泌的神經肽控制著我們大腦中的化學物質。"引發饑餓與引發生氣、憤怒和衝動行為的，是同一種神經肽。這就是為什麼你會有那種一模一樣的反應。" 梅德林說。
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4 n y/ y: q4 {$ I$ ^3 l1 [5 q6 r$ U公仔箱論壇我們都有過饑腸轆轆時怒火中燒的經歷，但在主流媒體上，這更多見諸於女性身上。關於"饑餓成怒"的文章，總愛拿大聲嚷嚷、壓力過大的女性作例子。在幾個月前的冬奧會上，美國單板滑雪選手克洛伊·金（Chloe Kim）發的推文引起了廣泛注意。公仔箱論壇0 t: i8 [0 C- {% E, m
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這位金牌得主寫道："如果我早上把三明治全吃了就好了，但我太固執，沒吃完。現在我已經饑餓成怒。"
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% |8 A9 X8 s5 \( J公仔箱論壇女性更容易遭受這種折磨嗎？6 M7 r; ^" [% G7 W% f
"絶對不是，"梅德林說。"這種情況在任何人身上都有可能發生，而就神經科學來說，也許更容易發生在男性身上。"
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梅德林解釋，有趣的是，男性的神經肽受體比女性多，而神經肽影響著我們的大腦。神經肽"受到雌性激素波動等因素的影響，使得一些女性在生理週期的不同階段都有可能經歷饑餓成怒的現象"，梅德林說。但是，"從生化角度來說，就神經病學而言，男性比女性更有可能經歷這件事"。這是因為男性的睾酮水平較高，加之神經肽受體多。
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: P/ `! k- ^" F0 f0 J+ L說到底，認為女性容易"饑餓成怒"可能只是一種常見的性別刻板印象，包括認為男性恥於公開表達自己的感受。福斯泰基尤說："也許（男性）覺得無法談論他們與飲食和饑餓之間的情感關係，這可能就是為什麼大家認為饑餓成怒是女性的事情，其實，誰都有這樣的經歷。"! d9 C& {% O' m; s6 V& _
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) c% B7 w/ T5 ^& \tvb now,tvbnow,bttvb梅德林表示贊同："每個人都跟食物有著相當複雜的關係。"公仔箱論壇. ^* _2 J0 Q' p+ O$ B; \/ a8 |4 o
4 y8 H; s0 Y$ z( L/ _* H公仔箱論壇公仔箱論壇; z% T0 E; b& K) O, y' x g% j m
饑餓成怒也會對你的人際關係造成實實在在的影響。2014年的一項研究發現，在已婚夫婦中，血糖水平較低的人，對伴侶的攻擊性可能更強。6 @* {4 i, J: h$ P& N# a& Q
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研究人員要求參與者在生氣時將別針插在代表配偶的"巫毒娃娃"身上。憤怒的配偶還要通過耳機向倒楣的伴侶傳遞巨大的噪音。在整個實驗過程中，都要對血糖水平進行監測。3 ?" `: v. y3 g( A5 A- D* \
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, B' O# v+ {" Y/ m( Q8 A4 k/ e公仔箱論壇梅德林說，"那些血糖水平較低的參與者，在巫毒娃娃身上紮了更多的針，他們向配偶傳送的噪音聲音更大、持續時間更長。" 這個結果或許並不出人意料。5.39.217.77:8898$ r( f( s: x N: N8 n; S. H
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8 X) |. U8 p1 u! S X5.39.217.77:8898我們要如何避免可怕的饑餓成怒呢？
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"這取決於，距離你吃下一頓飯還有多長時間，"梅德林說。 "理想情況下，你需要吃一點能夠讓血糖升高的東西，並要維持住這個血糖水平。所以，開胃的碳水化合物類型的零食是最好的選擇。" |
發表於 2018-5-11 04:25 PM
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