材 料
$ D$ M& s2 h8 ] N T9 v/ m) l公仔箱論壇椰 菜 絲 3 杯 、 洋  粒 1/2 杯 、 水 1/2 杯 、 番 茄 粒 1/2 杯 、 黃 糖 / 蘋 果 醋 各 1 湯 匙 、 鹽 少 許 、 聰 明 米 飯 1/2 杯 、 無 花 果 1/8 杯 、 橄 欖 油 1 茶 匙0 z" D+ D I3 ]6 L- ^% T2 g# Q
9 c% Q X& i8 b E% H& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W% \3 O3 f$ ~% i
做 法
7 P$ [- Y! Z8 m$ s% @1 T6 k6 K$ V1. 中 火 燒 熱 鑊 落 油 ， 加 入 洋 粒 及 椰 菜 絲 炒 1 分 鐘 至 略 為 軟 身 ， 轉 細 火 加 入 水 、 番 茄 粒 、 蘋 果 醋 、 黃 糖 及 鹽 拌 勻 煮 滾 。 : [8 N4 Q$ k- r l! O- Y/ C
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2. 將 聰 明 米 飯 和 無 花 果 加 入 鍋 ， 拌 勻 熄 火 ， 放 入 碗 ， 鋪 上 一 張 錫 紙 蓋 住 。 + F* j" \0 ?" g E6 u4 A. E1 O3 }
7 k! U" V" U# J) w4 F8 J- C, q5.39.217.77:88983. 將 （ 2 ） 放 入 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 ， 焗 15 分 鐘 即 可 。
6 ^& M+ N2 l* ^2 t- y公仔箱論壇 M2 l! F3 |1 g5 n9 {
1 p6 u' Y7 e! h" R( e2 ], z! Z* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
: {" u& q9 Y1 l6 w9 htvb now,tvbnow,bttvb米 飯 鋪 上 錫 紙 才 放 入 焗 爐 焗 ， 可 避 免 焗  水 份 。4 ~4 e" ~: b' N5 x% p/ ] z
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發表於 2008-8-20 11:51 AM
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發表於 2008-8-20 12:02 PM
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