[問題] 飲多啲水可以幫助排便？

ecumenic

好奇一問 有冇人都有腸胃唔暢順嘅問題？公仔箱論壇/ o+ g. [6 M' S6 ^  S7 r7 e
如果我飲多啲水 對通腸胃有冇用？
( ?5 Q+ L! ^' M" Y5 o3 ?7 E6 D5.39.217.77:8898我平時係一直飲水
3 _' f; j) b( l  F+ U* [& r' w公仔箱論壇但係都飲唔到幾
/ N; o6 Q9 ~- z9 E5 p5.39.217.77:8898大多數都係飲其他嘢飲% Y4 C# W$ m0 z
依幾日因為便秘屙唔出公仔箱論壇  I. s3 w4 `( W8 h) |
所以諗緊係唔係因為我飲水太少# I" j' M/ M+ r& _. P
考慮緊其他嘢飲就少飲啲tvb now,tvbnow,bttvb- f( f9 o+ i3 Z: a3 a
然後飲返多啲水，睇下會唔會好啲
! `6 e( V3 p2 j* O5.39.217.77:8898都想知道有冇人都係因為飲返多左水，之後腸胃變得順暢左？

soforlee

對你的問題不會有一個單一的答案，但整體健康是幫助的關鍵。 一般水，高纖維飲食，定期鍛煉身體會有所幫助。 只要你的便秘不是由任何疾病造成的.

disnoie

飲水對我嚟講有時有用有時冇用
! e/ q1 E* ?" s. x/ p$ etvb now,tvbnow,bttvb但你可以試下朝早起身6 I& G# R+ ]2 C0 X+ u
先飲500cc嘅温水
; }' }6 O# Q/ X. H: d1 |我之前有試過朝早起身咁飲，跟住就開始去到廁所啦公仔箱論壇) l) L- ~3 G- `$ n
但唔係次次都得

relieved

如果你排便唔係咁順暢嘅話tvb now,tvbnow,bttvb. `! ^% g0 ~" B3 I: ~/ o1 F- L
除左飲多啲水之外
) ^% K- {/ P  m  f7 X+ m1 f3 n1 R仲可以試下做運動
" q# T) i( W4 d; R4 |tvb now,tvbnow,bttvb偶爾去跑下步都得㗎tvb now,tvbnow,bttvb# ?2 @& v( g) s# `  T
咁樣可以令腸胃都跟住蠕動
/ k* O  u0 s- K- ytvb now,tvbnow,bttvb然後食返啲青菜水果
$ ^, P! e9 U6 V9 s% z公仔箱論壇青菜水果入面含有啲幫助消化嘅膳食纖維$ _/ E. {# D  U0 k
而我個人就比較中意食火龍果嘅1 Y! q2 d% [- ~6 O4 O3 J
之前屙唔屎嘅時候
0 ^& v* \& |% b公仔箱論壇大概一日會食差唔多一個火龍果左右
! [5 ~- ?( {9 Q/ K% g* ]tvb now,tvbnow,bttvb咁樣真係有幫助到我排便嘅5.39.217.77:8898: L0 N8 Y2 p4 u9 G3 i9 z( O" h1 S% f
之前試過次次食夠一至兩日就可以順利去到廁所啦
" ^9 n! |* a) O! d) j) J公仔箱論壇火龍果入面有我講嘅膳食纖維) |2 V4 T5 n4 i# g+ N/ S- d/ s
對腸胃嘅消化好有幫助公仔箱論壇6 |$ V: `! p! X: P
而且我都固定去買King Ping嘅火龍果
, m- P1 ]+ D  [1 v公仔箱論壇如果你想食甜啲嘅就直接買紅肉
& D, E, F4 Y# e; `+ C$ Etvb now,tvbnow,bttvb如果你怕肥嘅話可以買白肉嚟食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n! ]( A! @8 i) ^' x$ F3 L
尤其你便秘個排  我建議食白肉會好啲
! A" Q% E0 [; V5 U# n因為白肉入面嘅纖維會比較多
# k0 _, x( T' B! ^/ N& ltvb now,tvbnow,bttvb可以試睇下佢~~~

popolis

我覺得依啲係睇你個人嘅體質
0 Q/ v; _7 a& x5 G/ G) wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {& h% ]9 P$ s# A
我日日都會飲水公仔箱論壇7 t& ~5 Y# D) a. w! `; l; n' e; k2 {

4 |' S1 E7 J; F! R4 w5.39.217.77:8898但都仲係會遇到便秘嘅問題
0 Q9 M) V& O, m) {5.39.217.77:8898; ]: u* i! Q  r4 D% Q% A
反而有時候飲返杯咖啡 就冇事
+ N. j8 q% U: n" ~" Y, i0 r# s% q公仔箱論壇5.39.217.77:8898( j: u+ h; f' a& h5 m" {
我認為依個問題真係好難講

ecumenic

火龍果有冇咁好啊？！5.39.217.77:8898' n+ F  B& F. U. `7 i  T& V! F( L! K
利申我真係好少食
- x# Q& C+ f$ ], ~0 d. I9 p公仔箱論壇但係你講到佢又有分紅肉同白肉
+ C+ \3 Y5 e  U+ Stvb now,tvbnow,bttvb咁如果我要去買嘅話
# d* `9 r" S& Y- P5 z要點樣先分別到？ 求教學

relieved

如果唔識分嘅話，直接問就得㗎啦
( k8 p6 g3 ?5 D7 ~# e叫佢幫你揀出你想要嘅
, Y6 J7 K/ L/ @+ ttvb now,tvbnow,bttvb我覺得咁樣比較保險
2 @, h# h; T7 m/ r: L3 Ftvb now,tvbnow,bttvb平時去買唔理紅肉白肉我都照買