如果你排便唔係咁順暢嘅話
& ] `$ K, Z1 e$ r8 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除左飲多啲水之外$ v4 z/ I, g! G' M' Y
仲可以試下做運動0 a! q# G' |6 N, l
偶爾去跑下步都得㗎 M3 M: T, E( O: T6 |
咁樣可以令腸胃都跟住蠕動
7 f9 u6 b) Z8 ?' eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後食返啲青菜水果
$ g; y5 ]& u7 d: mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青菜水果入面含有啲幫助消化嘅膳食纖維5.39.217.77:8898) v% U4 g) T. v$ r: V% X
而我個人就比較中意食火龍果嘅5.39.217.77:88989 N5 x8 a! q1 u. d
之前屙唔屎嘅時候
+ Q1 ~/ g" R! x+ ^: M大概一日會食差唔多一個火龍果左右8 O& i4 L* b2 k: I
咁樣真係有幫助到我排便嘅
4 m, {6 e1 _% f! G6 F9 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之前試過次次食夠一至兩日就可以順利去到廁所啦
' k6 t$ y% o1 c, b4 Q0 N9 A; A& e0 T5.39.217.77:8898火龍果入面有我講嘅膳食纖維
! N, s3 L& d) U7 \% B( b: ]5.39.217.77:8898對腸胃嘅消化好有幫助5.39.217.77:8898- a/ t, b" S7 g/ C) w2 o
而且我都固定去買King Ping嘅火龍果
. F' I4 z: P: [* Y1 o; H5 c4 x& q公仔箱論壇如果你想食甜啲嘅就直接買紅肉% Y2 s. ` M4 S. T
如果你怕肥嘅話可以買白肉嚟食公仔箱論壇3 E( ^9 n, x" L" k, I6 }
尤其你便秘個排 我建議食白肉會好啲0 o8 m/ p9 v% z; l4 R& J, P3 S
因為白肉入面嘅纖維會比較多
: \5 n! L( M$ |4 @* w- X5 X可以試睇下佢~~~ |