糖尿病病患人數逐年攀升，根據調查已有超過150萬名糖友正在與病魔對抗， 然而，糖尿病的照護是刻不容緩，鹿港基督教醫院院長杜思德表示，糖尿病除醫療照護外，飲食及運動控糖都居重要關鍵，以運動來說，訓練可改善肌肉對於胰島素的敏感度，並增加葡萄糖利用率，有助體重及血糖控制，相關致死率也能因此下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q' J0 x! ~4 C5 ~* ?% S
tvb now,tvbnow,bttvb# k' K. s; f: U9 k
據Acta Physiologica醫學期刊中一項研究顯示，在三週的單腿伸展運動後，檢測有做運動的腿，腿部因胰島素敏感度上升，而使葡萄糖利用率增加了60％，杜思德院長表示，養成規律運動習慣不只幫助血糖控制，更習慣幫助體重管理，協助糖友維持理想體重與改善心肺功能，降低冠狀動脈及心臟病之危險因子，建議可從低阻力，高重覆性，低負重的有氧運動，如快走、舞蹈、騎單車等運動入門，幫助糖化血色素控制在7以下。5.39.217.77:88981 a0 z4 h( Y2 q& i9 Q& i
公仔箱論壇+ }" F# O& E" {* k& |0 C ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]7 V0 _! n; M0 h- E! F5 P
每週運動3次 搭配正確飲食與用藥5.39.217.77:88980 e& K7 @/ ~3 s% q( J
* q2 C( u2 ]6 s# J0 T6 u* ptvb now,tvbnow,bttvb63歲糖友周先生分享控糖經驗，年輕時因飲食不節制、也不常運動，20年前做健康檢查時，發現罹患二型糖尿病，當時體重高達77公斤，糖化血色素一度飆高至9％，兩年前退休才想積極找回健康，開始每週運動3次如快走、爬山、騎單車等，並搭配正確飲食與用藥，目前已成功減下14公斤，糖化血色素也在運動一年後降至6.5％。/ ]$ ~1 w( L% @( p# l5 T- y! x+ p
/ j0 p* P6 }1 U- n6 H, w* y' x9 I' L" R/ z
9 l5 ]3 D, N/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b: n) d% F4 B5.39.217.77:8898
! L! e* H: L) S0 x. E- _4 a" @, d5.39.217.77:8898( \ y, U! i( T% E+ j0 `, J
/ D- ^. A. J$ v8 C& r& A3 i參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @ _% j; U% g9 s) h6 L
蕃新聞 |
發表於 2018-5-5 01:54 PM
| 
