日本美容作家繼田理恵表示，年過30歲之後，不只是皮下脂肪，也開始需要留意內臟脂肪。由於燃燒脂肪的女性荷爾蒙分泌變少，內臟開始容易囤積脂肪，如果又沒有運動習慣，甚麼都不做地讓脂肪隨意囤積，不僅影響體態，甚至會變成疾病的開端。透過抹茶、檸檬水、柳橙汁等美味又健康的飲品，幫助消除內臟脂肪！ 公仔箱論壇$ }! b4 z' G$ I$ W1 B7 x' z
6 g F# g" C& V( p公仔箱論壇消除內臟脂肪的5種飲品
3 C) ^8 h$ k& F& b4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! l2 \8 \9 {( P8 l
1.抹茶 8 C! h1 v- @+ W8 }6 J J) U
5.39.217.77:88988 o1 p* t# u7 R! D/ B Z
日本厚生勞動省認可的特定保健用食品，含有豐富的兒茶素，兒茶素可幫助燃燒內臟脂肪和皮下脂肪。喝了抹茶後運動，能更進一步燃燒脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M9 ~" Z l: K2 G0 u: U9 b
tvb now,tvbnow,bttvb4 N' h r, N- m) s0 f5 T
抹茶和其他茶飲不同，茶葉直接磨碎在茶飲之中，也能攝取到茶葉含有的膳食纖維，膳食纖維能吸收多餘油脂，促進腸胃蠕動，將油脂排出體外。抹茶中的維生素A、C、E含量也很高，可期待抗老化與養顏美容的效果。
- \) v2 C9 g: X: O; s7 v0 e ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 {) L" i6 F, i2 R/ u! l4 f公仔箱論壇2.熱檸檬水 * \! a+ V. m( f
) T+ e0 v; ]7 T, _/ y米蘭達可兒、AKB48的小嶋陽菜都時常飲用的熱檸檬水，是日本非常盛行的保養飲品。檸檬酸可防止血糖上升，再加上熱水提高體溫，能促進血液循環和提高代謝，提高脂肪燃燒率，溫暖內臟幫助排便和利尿，達到體內環保的效果。
, ?. f+ ]1 l! Q! h7 S% ^& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b3 T# X7 p/ w2 u) s5.39.217.77:88983.柳橙汁
( J3 |: U4 C, |2 n4 _6 J3 ?; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q3 V6 H4 J! S8 d公仔箱論壇柳橙中的成分肌醇，能夠預防脂肪肝並且抑制膽固醇。雖然柳橙汁很容易買到，不過市售的柳橙汁大多含有許多的糖以及添加物，因此自己買柳橙來榨成汁最安心。咖啡因會消耗肌醇，因此飲用柳橙汁時，請避開和含有咖啡因的飲品一同飲用。
) |3 g. T9 X3 a5 A8 I& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u$ ?4 O% m0 v5 J* x9 G B5 e4.豆漿咖啡
1 e7 i% u0 J9 _. @3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 R/ S: E* |/ k3 _* C& |
咖啡裡的咖啡因和綠原酸能分解脂肪，比起用含有脂肪的牛奶，豆漿和咖啡組合在一起，更有助於消除內臟脂肪。綠原酸遇熱會弱化，因此選擇淺烘培咖啡，沖泡時使用80度的水溫，更能保留瘦身效果。 5.39.217.77:8898) X& n! l, p8 E/ G: \ W% y
: S0 M) ~/ Y" K& ]
豆漿中的大豆異黃酮具有平衡女性荷爾蒙作用，可同時補充女性荷爾蒙，而皂素能避免中性脂肪囤積，大豆勝肽也能促進脂肪燃燒。如果不喜歡豆漿味道，加在咖啡中也比較容易入口。 & h7 p, f) h; r; d' A
tvb now,tvbnow,bttvb% X. ]$ F5 }: L) W, B) S; u
5.醋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S8 x2 \5 {) _+ ]" L/ l- V
" c" v$ a+ O& [% T
可選擇蘋果醋、檸檬醋、石榴醋、黑醋等等，容易入口的醋飲料，醋的檸檬酸和胺基酸含量豐沛，能促進脂肪燃燒，也能平衡體內的酸鹼值。比起蔬菜，時常吃進過多肉類的現代人，體質普遍偏向酸性，容易導致代謝降低。
% n3 e; I9 o2 Y: a- [8 u* }* m5.39.217.77:8898
1 a/ V- }4 b0 k4 G& e: T# A( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用醋的時機也很重要，空腹飲用可能會造成胃痛，因此最好飯後飲用，還能抑制飯後血糖急速上升。 ( D( j' P8 g5 K5 ^: n/ w
* A6 \- [/ [% H. @% v( w8 ^- A5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-30 02:04 PM
| 
