日本美容作家繼田理恵表示，年過30歲之後，不只是皮下脂肪，也開始需要留意內臟脂肪。由於燃燒脂肪的女性荷爾蒙分泌變少，內臟開始容易囤積脂肪，如果又沒有運動習慣，甚麼都不做地讓脂肪隨意囤積，不僅影響體態，甚至會變成疾病的開端。透過抹茶、檸檬水、柳橙汁等美味又健康的飲品，幫助消除內臟脂肪！
! E; n! v# y8 S) L. }2 p% P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) K5 i6 a, }: t w
消除內臟脂肪的5種飲品 公仔箱論壇9 Y3 J, l1 c5 T+ _0 @
5 L+ C8 I0 _" H Z5.39.217.77:88981.抹茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b3 Z9 t" {: g; A
* I! f6 Y* x0 H( p' k" {! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本厚生勞動省認可的特定保健用食品，含有豐富的兒茶素，兒茶素可幫助燃燒內臟脂肪和皮下脂肪。喝了抹茶後運動，能更進一步燃燒脂肪。 - r2 X# y9 k w% K6 @ h6 y3 E
公仔箱論壇! Q3 W, j' G* L1 T1 r% ?2 ~
抹茶和其他茶飲不同，茶葉直接磨碎在茶飲之中，也能攝取到茶葉含有的膳食纖維，膳食纖維能吸收多餘油脂，促進腸胃蠕動，將油脂排出體外。抹茶中的維生素A、C、E含量也很高，可期待抗老化與養顏美容的效果。
7 t- {; o& J& f2 b9 s( d* k
! v6 m% k1 W+ ]% n& b2.熱檸檬水 5.39.217.77:8898# t2 J0 O/ X |- U* D( W) p
7 h/ [( e/ X- H$ z" j5.39.217.77:8898米蘭達可兒、AKB48的小嶋陽菜都時常飲用的熱檸檬水，是日本非常盛行的保養飲品。檸檬酸可防止血糖上升，再加上熱水提高體溫，能促進血液循環和提高代謝，提高脂肪燃燒率，溫暖內臟幫助排便和利尿，達到體內環保的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^8 Z) p H3 w" X( C+ ], v
5.39.217.77:88982 D) w# d E8 E; E) `; }
3.柳橙汁 公仔箱論壇6 c: o( b- B% O$ N9 p
3 q1 H# D8 W2 I" K# G, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳橙中的成分肌醇，能夠預防脂肪肝並且抑制膽固醇。雖然柳橙汁很容易買到，不過市售的柳橙汁大多含有許多的糖以及添加物，因此自己買柳橙來榨成汁最安心。咖啡因會消耗肌醇，因此飲用柳橙汁時，請避開和含有咖啡因的飲品一同飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v; S9 K" z1 c# J! ~6 U
% m% A8 S% \" T3 G/ vtvb now,tvbnow,bttvb4.豆漿咖啡 公仔箱論壇/ p! }- s7 r k1 u
4 ?9 A, V, ?4 F( o
咖啡裡的咖啡因和綠原酸能分解脂肪，比起用含有脂肪的牛奶，豆漿和咖啡組合在一起，更有助於消除內臟脂肪。綠原酸遇熱會弱化，因此選擇淺烘培咖啡，沖泡時使用80度的水溫，更能保留瘦身效果。
" ] {' D. I5 f+ S- v8 v; c1 Y7 u8 j
豆漿中的大豆異黃酮具有平衡女性荷爾蒙作用，可同時補充女性荷爾蒙，而皂素能避免中性脂肪囤積，大豆勝肽也能促進脂肪燃燒。如果不喜歡豆漿味道，加在咖啡中也比較容易入口。 tvb now,tvbnow,bttvb; j4 p8 t- u$ W, V& i
/ ^! k& M6 y0 n* D& i& W0 s7 a+ H2 t; itvb now,tvbnow,bttvb5.醋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `1 S5 w, J+ ~6 ~0 _
5 u5 l' L- b8 y$ i; j" W公仔箱論壇可選擇蘋果醋、檸檬醋、石榴醋、黑醋等等，容易入口的醋飲料，醋的檸檬酸和胺基酸含量豐沛，能促進脂肪燃燒，也能平衡體內的酸鹼值。比起蔬菜，時常吃進過多肉類的現代人，體質普遍偏向酸性，容易導致代謝降低。 ) z$ z, ~! `# ~
5.39.217.77:8898& Q! Y8 X: \9 ~) E# ~$ a
飲用醋的時機也很重要，空腹飲用可能會造成胃痛，因此最好飯後飲用，還能抑制飯後血糖急速上升。 5.39.217.77:8898: b2 `' l% C1 _* o
8 P& x% T' V: z(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-30 02:04 PM
| 
