日本美容作家繼田理恵表示，年過30歲之後，不只是皮下脂肪，也開始需要留意內臟脂肪。由於燃燒脂肪的女性荷爾蒙分泌變少，內臟開始容易囤積脂肪，如果又沒有運動習慣，甚麼都不做地讓脂肪隨意囤積，不僅影響體態，甚至會變成疾病的開端。透過抹茶、檸檬水、柳橙汁等美味又健康的飲品，幫助消除內臟脂肪！ tvb now,tvbnow,bttvb1 l' g% A0 u' w( Z) v3 V2 X
" x$ h+ i: _0 ]( J. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除內臟脂肪的5種飲品
1 b1 [: _) J( B/ W0 R5.39.217.77:8898
5 ?, A0 S8 j2 M0 v$ B; ]3 w1.抹茶
1 V- t( X. _) V3 H4 G* x; `4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @- |: E- `( Y4 g2 U日本厚生勞動省認可的特定保健用食品，含有豐富的兒茶素，兒茶素可幫助燃燒內臟脂肪和皮下脂肪。喝了抹茶後運動，能更進一步燃燒脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t3 c5 J3 c8 x. m$ l5 w) ]
+ F4 ?% b7 m Y6 n7 t9 U
抹茶和其他茶飲不同，茶葉直接磨碎在茶飲之中，也能攝取到茶葉含有的膳食纖維，膳食纖維能吸收多餘油脂，促進腸胃蠕動，將油脂排出體外。抹茶中的維生素A、C、E含量也很高，可期待抗老化與養顏美容的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb5 J: j9 A# C2 s& F
+ C' l* Y# i1 K4 m$ e0 G公仔箱論壇2.熱檸檬水 0 L6 z0 V4 {+ m1 x) M
& u" _- I- |+ m% }) w) ?
米蘭達可兒、AKB48的小嶋陽菜都時常飲用的熱檸檬水，是日本非常盛行的保養飲品。檸檬酸可防止血糖上升，再加上熱水提高體溫，能促進血液循環和提高代謝，提高脂肪燃燒率，溫暖內臟幫助排便和利尿，達到體內環保的效果。
$ P' H5 A9 s0 A) c% a5.39.217.77:8898
' S6 E+ t2 A8 t( E* J! f. M3.柳橙汁 公仔箱論壇" Z! U+ H5 z1 [
U: W1 R& w4 `1 j9 J( ^+ a( k5.39.217.77:8898柳橙中的成分肌醇，能夠預防脂肪肝並且抑制膽固醇。雖然柳橙汁很容易買到，不過市售的柳橙汁大多含有許多的糖以及添加物，因此自己買柳橙來榨成汁最安心。咖啡因會消耗肌醇，因此飲用柳橙汁時，請避開和含有咖啡因的飲品一同飲用。
; `. M: B( P" u2 {公仔箱論壇
3 d" g5 [/ Y$ r4.豆漿咖啡 公仔箱論壇2 |) j! o; K8 T$ a3 _
`2 E$ V4 s |1 dtvb now,tvbnow,bttvb咖啡裡的咖啡因和綠原酸能分解脂肪，比起用含有脂肪的牛奶，豆漿和咖啡組合在一起，更有助於消除內臟脂肪。綠原酸遇熱會弱化，因此選擇淺烘培咖啡，沖泡時使用80度的水溫，更能保留瘦身效果。 . l }- A9 f, }8 G
* I% K0 O4 J* G* |; ]9 U
豆漿中的大豆異黃酮具有平衡女性荷爾蒙作用，可同時補充女性荷爾蒙，而皂素能避免中性脂肪囤積，大豆勝肽也能促進脂肪燃燒。如果不喜歡豆漿味道，加在咖啡中也比較容易入口。 + n/ F- E2 x0 P0 |( Z7 `
. A9 L. e; y# `& @. x8 q( h5 N公仔箱論壇5.醋
2 D9 J$ K, M7 h! Y# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E4 R0 ?+ a" X) D6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選擇蘋果醋、檸檬醋、石榴醋、黑醋等等，容易入口的醋飲料，醋的檸檬酸和胺基酸含量豐沛，能促進脂肪燃燒，也能平衡體內的酸鹼值。比起蔬菜，時常吃進過多肉類的現代人，體質普遍偏向酸性，容易導致代謝降低。
/ o6 f: ~# R0 Q1 n: T$ X9 j Ftvb now,tvbnow,bttvb
7 S/ s3 P$ t# a1 B' ]5.39.217.77:8898飲用醋的時機也很重要，空腹飲用可能會造成胃痛，因此最好飯後飲用，還能抑制飯後血糖急速上升。 公仔箱論壇( d& D0 H! Z0 r* m: ]: _
公仔箱論壇0 t$ A$ z* p9 @ `4 O
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-30 02:04 PM
| 
