返回列表 回復 發帖

[健康食品] 30歲後內臟脂肪易囤積!5種用喝的就能減脂飲品

日本美容作家繼田理恵表示,年過30歲之後,不只是皮下脂肪,也開始需要留意內臟脂肪。由於燃燒脂肪的女性荷爾蒙分泌變少,內臟開始容易囤積脂肪,如果又沒有運動習慣,甚麼都不做地讓脂肪隨意囤積,不僅影響體態,甚至會變成疾病的開端。透過抹茶、檸檬水、柳橙汁等美味又健康的飲品,幫助消除內臟脂肪!
* M  Q8 E; N8 n; }; o公仔箱論壇5.39.217.77:8898! I; J7 B, l4 Q3 q2 k. M/ q
消除內臟脂肪的5種飲品 / U8 ^1 g3 ]) R! y" L# ^

' Y7 b8 _; k# J% N; I  v4 I公仔箱論壇1.抹茶
5 ^9 u% g" b4 b, _# x6 s* Wtvb now,tvbnow,bttvb
  j4 w& k1 |: A- @" K! f' Otvb now,tvbnow,bttvb日本厚生勞動省認可的特定保健用食品,含有豐富的兒茶素,兒茶素可幫助燃燒內臟脂肪和皮下脂肪。喝了抹茶後運動,能更進一步燃燒脂肪。
* u+ W0 {8 N4 m- H& i  W5.39.217.77:8898
/ o# `" g9 w- O& \- p$ }tvb now,tvbnow,bttvb抹茶和其他茶飲不同,茶葉直接磨碎在茶飲之中,也能攝取到茶葉含有的膳食纖維,膳食纖維能吸收多餘油脂,促進腸胃蠕動,將油脂排出體外。抹茶中的維生素A、C、E含量也很高,可期待抗老化與養顏美容的效果。
6 p4 h3 c' J& T1 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p1 E: m2 Q4 }: a6 l+ T# n6 F9 ^
2.熱檸檬水
  i6 n. m. ]6 N/ h1 L4 y/ H3 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W9 g, O' x" g) |3 C
米蘭達可兒、AKB48的小嶋陽菜都時常飲用的熱檸檬水,是日本非常盛行的保養飲品。檸檬酸可防止血糖上升,再加上熱水提高體溫,能促進血液循環和提高代謝,提高脂肪燃燒率,溫暖內臟幫助排便和利尿,達到體內環保的效果。
3 i! ^5 p4 q: w) y  s4 |5.39.217.77:8898& ?* S" ^5 L- C6 L$ V0 b9 Q  ^/ n  Q
3.柳橙汁
3 O  B. P/ u& z, M; W) n6 q8 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {( y7 E! t0 X0 Y
柳橙中的成分肌醇,能夠預防脂肪肝並且抑制膽固醇。雖然柳橙汁很容易買到,不過市售的柳橙汁大多含有許多的糖以及添加物,因此自己買柳橙來榨成汁最安心。咖啡因會消耗肌醇,因此飲用柳橙汁時,請避開和含有咖啡因的飲品一同飲用。
3 A2 l' y% r7 {* Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* x# a9 d- z; w3 I% ?2 Z! ~4 t7 t
4.豆漿咖啡 tvb now,tvbnow,bttvb, A& |1 X9 A6 [9 k8 O
0 T( q  K0 e* |9 P/ e. D+ [
咖啡裡的咖啡因和綠原酸能分解脂肪,比起用含有脂肪的牛奶,豆漿和咖啡組合在一起,更有助於消除內臟脂肪。綠原酸遇熱會弱化,因此選擇淺烘培咖啡,沖泡時使用80度的水溫,更能保留瘦身效果。 5.39.217.77:88989 O2 X7 d  S5 J6 `' q: u5 s" w
公仔箱論壇& a8 `& s: g1 U; n" K# e
豆漿中的大豆異黃酮具有平衡女性荷爾蒙作用,可同時補充女性荷爾蒙,而皂素能避免中性脂肪囤積,大豆勝肽也能促進脂肪燃燒。如果不喜歡豆漿味道,加在咖啡中也比較容易入口。
* N/ P* B- |5 z4 A1 {1 k, F7 U  g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `% R2 ~( c7 V- G  D/ v
5.醋
2 q  I' {8 p/ m0 W5 F公仔箱論壇
# W. x1 U9 `9 Q6 H- F公仔箱論壇可選擇蘋果醋、檸檬醋、石榴醋、黑醋等等,容易入口的醋飲料,醋的檸檬酸和胺基酸含量豐沛,能促進脂肪燃燒,也能平衡體內的酸鹼值。比起蔬菜,時常吃進過多肉類的現代人,體質普遍偏向酸性,容易導致代謝降低。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m4 \6 y3 `) j2 o. r
5.39.217.77:8898  [* i) z) z% C% Y! _9 z
飲用醋的時機也很重要,空腹飲用可能會造成胃痛,因此最好飯後飲用,還能抑制飯後血糖急速上升。
/ m. N# |/ \9 m- {
3 r/ ?( H; K# M* B5 m( N5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章)
1

評分次數

  • soforlee

返回列表