這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.77:88981 l" L% w. U7 J* F. v4 `. k
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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5 y& a" F4 \8 i- G( R$ _7 C其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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9 x$ L* U* k2 v- \tvb now,tvbnow,bttvb別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.77:88983 t0 t+ B3 ]2 k/ y
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb6 \! S( K% e z, P
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B$ n$ ]4 z1 K/ P: ~
' r- L3 K" O( f4 i2 T( s! `在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。% t* k' @7 E* |3 j
, P: f% R' _) `( A2 P% V3 E/ F公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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L8 s( w9 Y2 Z( \頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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7 ^* Z3 t5 T- e% V4 Y1、黑木耳2 @* U" `( Z R
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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1 F+ ]: B$ p" T* D4 p3 _. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
; ?0 K7 q; Y e/ f5 {生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
) p, n/ I5 _% T7 C. Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G* b; @4 B1 Q
3、大蒜5.39.217.77:8898- A7 H! _2 \8 q4 P
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。( D5 J+ e. w* i3 j* c$ r
3 D8 J) w% L8 A1 Y7 v) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥公仔箱論壇6 d3 l D9 Z- [( v
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。( W! E* u. q* W9 S
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5、魚類
" _: G2 k# {/ [3 P5.39.217.77:8898經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇4 E, B' h. c' x$ c0 n. d
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6、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb6 Z& X# }/ ]0 Q" E; z \8 ~
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z, c3 [- d# x9 |: p: r
) i$ d6 N+ m2 y4 S0 L8 H! q經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
1 y$ J$ P& X& r2 C4 mtvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇: V- x4 A! h Q5 C" O- H
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8、玉米5.39.217.77:88988 Z# ~# U( n5 X1 D
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb1 K9 Z% l( y: B! ~+ b* t/ q
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9、茄子6 T H5 _) s, J1 b4 v
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
1 w0 o3 ~. `8 k. c, ?1 M6 L2 s3 w海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”2 M# L2 w* R- J) t
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
, }4 B, Z: h+ |6 k7 xtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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4 D u3 c& g; r3 U& L- G/ c8 K3、及時發現身體信號
( i: i' f# q( b1 R9 ^ ]$ a, o3 @# u0 U& ttvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。5.39.217.77:8898) G2 B; e0 ]# ?- g/ E/ T: @
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4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb* ]/ V% n. k; g" Q7 W
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H5 E4 p7 m* \6 y/ i9 a
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健血管：冷熱水浴9 g0 w, `' K5 r9 Y% Y! p
6 A+ M0 t/ ^, o5 t `5.39.217.77:8898冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 ) W$ e8 |6 ?, E4 J& @- Y
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通血管：喝好3杯水: e& V/ W! V( L& x; T4 H6 o
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
6 z. Y" v/ \9 T4 x睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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# }, X5 H% w; t/ Y/ _2 c+ {& g/ Gtvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f# A7 V- l1 M6 B) Q& \
# l- d, [ s8 A" i" M N4 j公仔箱論壇2）清晨起床後
+ h) \" _: |; a0 C3 _tvb now,tvbnow,bttvb清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb- w) c' K+ J" I3 }
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3）起夜
3 q7 b0 E) z) r: w/ h% Vtvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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