這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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5 J! S4 r2 y, {* k- g5.39.217.77:8898我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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7 m0 ` O5 O1 A$ t5 e▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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7 P. }$ e4 ] G4 m& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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% }4 ^$ X% o! f9 M* P% n. H, k▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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. d0 v, t$ K, O) C- ]5 K* J在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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G8 n; ^4 G- [; I# l6 ^6 \公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 % q1 `: o1 c( y4 X7 k& \
7 Z' x* Q( j Y2 D公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
* B/ S1 i1 }8 J* Q0 X' ^1 N; X8 b4 B T黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
7 N9 ^. _% g' a% p) D- o& t# d# r1 B0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O) t% U; [; V' x( ^' v
2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb9 J2 v" g* c, C" i* e4 }2 h- F$ @
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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5 w6 e6 x6 l; ^" Y/ Z( n5.39.217.77:88983、大蒜
$ P. u3 T9 M9 o& E) K5 |$ M7 s+ y5.39.217.77:8898大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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7 _9 |: f' G+ L5 ttvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥
% L! g! k" d% u( B3 v, Q8 N. k洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H" A2 d- ^0 V( E0 ]+ E
8 b- y b1 p2 g5 R6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類
6 U6 K4 `: Q6 {# `; e5.39.217.77:8898經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
1 i8 }- k* n3 A9 r( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D: ~! [0 ]6 B* ~6 F c( w
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
6 P) s7 F2 ]5 z4 h$ J) e. m+ d: V5.39.217.77:8898蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o0 W/ M7 p) Y* _- i
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。5.39.217.77:8898+ O9 b( p% j" C, X- J
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9、茄子
1 |' @- a2 q0 C6 Y3 y" X# V+ _$ R7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
5 }4 L# B$ T2 q: X% \海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。5.39.217.77:8898/ W7 P) c2 Z( M
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如何預防頸動脈堵塞？
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. A$ b1 ^2 S* ?1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p" r8 \2 y% n z7 m+ x0 `" i
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb! G& @# ^' L# `/ K# \: J
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
- Z# P2 @" Z0 l: e$ \3 f1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇, K9 n" k2 {2 s w" j7 U( f2 K' F
" X a& s: z. o7 t- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”
/ L+ A9 z q% x, Z1 ]! O- g" w5.39.217.77:8898平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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$ u0 M# C. h$ K1 {$ O0 }健血管：冷熱水浴( x, h% s) f9 j+ R
* Y6 c H4 {9 ?冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。3 q: f! c9 C. Y) T6 c6 m+ u
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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( j# { l% ?$ |" U/ N* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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* a2 F: o0 R$ W1 P, ?公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇/ v; K0 F" Q3 Q
- |& l4 D; `! ]! s/ U7 Z1）睡前半小時
# ?2 Z6 m$ V! r" utvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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% _4 O! l9 j9 k$ b: Y2 @* T半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
# X" P% S4 \3 f% y" j5.39.217.77:8898清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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$ {9 l$ Z/ J, _8 K8 H3）起夜
5 O9 e, a8 T; I2 k6 s6 v! @: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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