這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 $ K0 U9 {' i- |7 L8 y
. h% l. d' [! H" m0 Q1 w, R我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb' V) y6 B+ W, ?# P% s( D
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▲血管被堵的過程
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4 g: ^# w3 o1 u/ @公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇7 m! n: g, S# d0 H) U
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！' M) ?1 u( r5 t' m
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇+ t$ @' D0 A8 u/ a: F
9 E$ W, ~# c0 L* j+ T. S5.39.217.77:8898為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇9 B4 a$ C( y6 W4 _ M, z
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb# ]7 _) J5 ~2 u8 q
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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& F" G/ ]! ~+ _$ v% a頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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- L! E/ f2 |, r, Z8 wtvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l, ~: g1 k2 R0 H* t! r
! t; C) ]; O4 E$ Z" c2 ]5.39.217.77:8898頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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1 }" N' }$ ^0 d+ f# a這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳1 L, n2 Y2 o8 V& Y
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇4 f. F" J1 W! ~7 B
8 T# X% V- B" [% u6 U8 a5.39.217.77:88982、生薑0 F t5 Z6 F( ~! q9 B5 U) R& u
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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) |" f; K0 [ \- Y3、大蒜
" [8 M0 q9 k& f9 r大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
2 ^8 w- D" n1 v/ i. S& d6 H6 ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb, K5 X' a# F- U. ^; w
% Q- j$ B! S! o" t7 S: d5.39.217.77:88985、魚類5.39.217.77:88981 e& }$ w& @- D/ X
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h2 ~2 e. o* c6 O
) z( ?4 N U) z" m" N, S* s# {1 x公仔箱論壇6、綠茶公仔箱論壇8 o1 k- O; [; q
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
& r2 W+ S4 n5 s* T. Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]+ f6 j1 z1 o, ?; v2 C/ n" S
7、蕎麥5.39.217.77:8898% o0 ^0 h9 A8 X5 C: e" j8 u9 U
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。5.39.217.77:8898) m+ a0 D! R" r0 r) c
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8、玉米公仔箱論壇4 s, L# ]" z3 H4 `1 E- D) R
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。5.39.217.77:88989 R) e- [: O/ E0 r( ?$ r) @' s
6 h( @* o1 R9 \- a/ O) U4 T) ptvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
. U- z5 J5 D1 P6 Y: p公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。5.39.217.77:88980 ]' M% f8 }+ S
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10、海帶
$ U: J# p0 a( G" {( U海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。4 T% h( u7 W1 [- E
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如何預防頸動脈堵塞？
! i) r" }" j$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K& }' e; l0 a, W2 G1、控製好“壞膽固醇”
" _! s1 e- M' G; c4 x4 h5.39.217.77:8898低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]$ k+ W" t- z( W. `4 f* n
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2、定期做頸動脈彩超
- a [% {" D# I& u" O4 Y頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇9 X/ u5 h) A/ H* |) X7 z
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3、及時發現身體信號
6 H* e3 h4 p. V5.39.217.77:8898頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇, i, F- j# W, v9 ?% p1 M. g
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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i' F8 {" M4 ]* u健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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# u1 D, K, @" F" S" |( W* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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5 {* B3 J6 r$ j; k& {. G# M- D5.39.217.77:8898註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 ! Z+ G7 W$ T3 v/ K
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通血管：喝好3杯水 u$ C; ~1 h! Y( p6 m" i
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！% @2 x% }! R6 h8 _* P1 ~
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1）睡前半小時; X5 c5 F/ k) X) T1 e2 G: h' `7 S
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb3 v) z9 I- }1 i. \4 e
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇* b" _! T T" \/ X$ l. k' Y8 j
: \2 Y x1 q. E- L0 O/ Y2）清晨起床後
y% y& b) V* A' V清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇2 Q" y* A: H `% n3 T
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3）起夜
+ I2 K. G; x- S: W6 U, V2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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