這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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& _& E& G5 L B1 U) `, J公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P4 h: `/ e7 h
) L: J9 P6 ?9 v- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程, i& q$ D u! u" D: n# w8 i
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇! V9 Y' N c3 k3 y- q9 n# M+ _: t
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇* b8 O- d( M8 O! X0 L% O c0 D
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇6 t7 ~. m3 D' `' G" I. w
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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$ m j/ I) S, u$ x n+ i公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k9 V4 }0 `1 J) g% _' X( ?* y
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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! w$ v, r4 m/ n- {, Y; S$ L, @5 B! ~tvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }8 n9 U3 I+ b" z7 e4 S6 r
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！5.39.217.77:88987 \; Y `0 ^: d! a. t
) R7 P4 x' |4 r0 P" y公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！
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7 Z: j7 z" z, b$ y/ L7 O) q$ C! W5.39.217.77:88981、黑木耳公仔箱論壇) k- L* z: P7 p4 P# `3 `9 D
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb# s" Y- a! E9 C: u7 o* n& }
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e! I- a! q: N& k
. W& ~* P- w- \/ I8 _( k# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜5.39.217.77:8898; `7 q0 E. j- p
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。, Q% h4 a) D+ l; D8 B
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4、洋蔥公仔箱論壇. L% a# F$ J: l; c( A
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。1 L8 X4 g. b4 f1 w. U
& m6 [% _+ V, e9 ~5.39.217.77:88985、魚類tvb now,tvbnow,bttvb/ }) Z3 H7 Q5 X. `. D7 N! v
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。4 j4 L# S; x; A, U+ F1 `
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6、綠茶
# w c9 c% m. g2 X- {, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb }7 r/ U5 k( h' n
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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P3 d/ z( }0 h! o7 j7、蕎麥# W9 g7 M7 g3 l/ x9 l0 j2 ?# q+ i
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米tvb now,tvbnow,bttvb0 V. |6 J! {; o# I7 N
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
C1 H. ]* r9 [$ s+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb, s' @+ D+ S8 g9 p; W+ z
0 z- U% D% R% `' b$ c1 v10、海帶5.39.217.77:88987 V( Q) l% B0 d" `: e4 ?1 c6 C
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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6 c* U3 ~& O. I: I5 Y6 m1、控製好“壞膽固醇”: \& ?2 e0 Y; ?" p3 o) z7 s4 S
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 5.39.217.77:88986 Q$ }2 U) V8 a5 x0 I! E
! Q% {* c$ n" F S8 c5 X6 etvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超
& m; I, o* l* q% Z6 `公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
' m: Y7 J8 K& _ M' d" k3 W; dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 j5 S! R( `7 d8 ]! V
3、及時發現身體信號/ f0 v$ w6 o3 v- U- x* L3 O9 M
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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6 C3 [4 f0 j5 u: htvb now,tvbnow,bttvb4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb, u( k% \& C8 R; m2 }2 E
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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V& W# C( P( M冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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, `2 e j' _$ r& H' |+ |" W3 v先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。" L4 k7 h% S5 o$ b' T( n
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 5.39.217.77:8898' f; l; D( n- Y5 t3 y, m# [
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
3 p) U6 b" A/ [5.39.217.77:8898睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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+ a& n$ Z7 W( L* s, z半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb ^$ e3 O' ?% i0 Y
7 K# q8 x z9 K公仔箱論壇2）清晨起床後, k# |' O, Y: N" J9 X
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇. Q3 k: g Z: p$ D. _/ p3 ?
, S7 Z' A7 T0 A7 ?- ]2 c" N( d公仔箱論壇3）起夜
5 `$ E3 v h6 v& Z+ H8 t/ b) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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