這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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" r- F# g$ y3 _3 n3 s0 O9 \5.39.217.77:8898▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb4 B- k/ ~( F7 @3 E3 g3 N9 q
& p( _, ^5 h1 T7 S+ u6 O. k2 u其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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/ Z$ h8 s8 p& u公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？
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/ h: o/ T) ^$ j0 o# F要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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2 ~1 h2 W7 Y' K% p5 \2 r# G! D在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇" i6 n' s8 ?; B+ V& C
5 V4 u8 w; t8 H/ T公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 5.39.217.77:8898/ S3 {7 `1 ^1 J. h4 d6 Z: B
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i. V0 | T1 v/ O+ H
' r/ y( U3 `8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！9 z7 e N' O7 i, K* u' d. R
4 V j6 T- Q0 v1 ^# V+ a1、黑木耳
0 o9 }$ K- I9 Z( v公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
9 J4 K2 v; ?! {& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }$ D! s3 o0 M3 y公仔箱論壇2、生薑
/ K* {$ K* Y! c" P ^# V生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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; X5 M6 W2 i5 e. x9 u8 a% l; t公仔箱論壇3、大蒜
9 c8 W2 o, y/ g3 g大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
3 ]1 b L& j5 u! c# L( S8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~& x" l3 h4 }3 w7 X6 e
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5、魚類+ U+ |* B) [* g+ L- j N7 g. u
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶4 q; v# D* r, e' G, `% P
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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. B w3 j: R/ k5 [. T3 ?% r( Q公仔箱論壇7、蕎麥
% T o, R, y" n3 P- A4 F公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。0 H# u+ v) R( t) f; A& Y0 t! j `1 i
. ~9 @" T* C6 @$ I5 [5.39.217.77:88988、玉米2 r6 t6 l7 O/ e G, P7 f# ^
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。5.39.217.77:8898* |/ h8 r% Q: O- `/ T8 }
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9、茄子0 W# F9 {. e" }. S9 K. B4 d4 R
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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% H7 H. s- k) e# {& m/ Z: W% ?5.39.217.77:889810、海帶
- V5 r* g& t. a2 n3 z2 n, e( ]海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？5.39.217.77:8898; I! o7 ]$ B# \1 S; d( U9 E- v
% D- @, N( m0 ?1 jtvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”
5 {0 s% ^+ y- ltvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 5 g9 D, {1 a5 w- `& e) i
& g! s3 |: q$ {) x; L: |5 p5.39.217.77:88982、定期做頸動脈彩超5.39.217.77:8898$ L1 g# w( F8 s q( w0 X, g- A
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v, o) w4 S! R# h) Y D# \$ C4 y; _9 B
! }8 [, W* i2 n' F公仔箱論壇3、及時發現身體信號5.39.217.77:8898; b7 v& K% g8 ~9 x; Z. m- k( Y
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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) ~7 x! x; |6 D8 D- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”
! v9 ~. ]- e4 j; c9 f, m* C- g5.39.217.77:8898平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u. H2 O8 N# o" @ Q3 T5 C# h$ j
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。' }7 T. ^5 f) |8 T+ M, b0 U: j
8 [$ B& Y/ P+ T$ m公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇7 k. |9 l8 K, M' N7 c/ C! S
7 u' z( ~+ y/ D; G0 u" L通血管：喝好3杯水
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& h2 v! Q& e1 j2 a& }+ L. C保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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& X, y6 z7 p9 F# o" [5.39.217.77:88981）睡前半小時
/ E1 ? e4 C' }7 ]$ F; n5 V! q睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 5.39.217.77:8898( ~& H3 }& g: Q" q1 \
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R; g) Z: b! z+ |' ~ j
. N$ d, O( {( i1 t+ ~ Y2 Z: i& T0 ]公仔箱論壇2）清晨起床後
1 D1 B6 e1 K$ P- B' l清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇9 x- y$ b! k1 b; v2 B+ T+ T% `8 t
# O `0 b0 f8 e0 B; E5.39.217.77:88983）起夜tvb now,tvbnow,bttvb; _ n1 l0 M. Y& L
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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