這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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4 o7 Q' {# p+ P/ v▲血管被堵的過程
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2 c$ W% H3 }" C4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！1 Z) G5 ^4 l$ A# c0 E3 W8 @
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
% m, \' G1 o. u- S/ Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I( B/ |% r" T. Q, k# b% k& F
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多5.39.217.77:8898) `' m8 l; a+ W
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為什麼頸動脈最容易堵？
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, p" o* b# ~8 V; n2 \" f4 A公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
7 n0 ~6 {7 h: B: ?1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {4 T" G, P4 }# ^) \, I( Mtvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。. ~/ _0 I0 r" g- U( {% P
1 b. Y' P; t2 M; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。5.39.217.77:8898" a: m9 @. c+ j0 x
* t& i( h$ v3 z* X, s. X統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！: V) f. L [6 y. Y( x, y4 Q* I
0 y f9 L8 U; X# |+ q/ \& Stvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！5.39.217.77:88985 A5 p" \/ Z, `) f$ ^5 w0 E- x8 Q0 u2 t
. Q. i+ [' ^# b9 e" l8 O; Y1 J1、黑木耳& F; n$ @1 m6 |/ F+ G U. _# W
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ a0 x9 h0 ^( X! E0 e
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2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X1 G* I" t: k, M+ t' I
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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% ^: u9 x$ `4 n" d6 k5.39.217.77:88983、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w9 Q; E8 v& f
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y8 ^. u3 L( l: J/ ]! K
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4、洋蔥5.39.217.77:8898% f( w) ?6 o5 S! Y+ q: b: h7 I
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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u k7 e3 b6 O* H, M( X9 I) i5.39.217.77:88985、魚類tvb now,tvbnow,bttvb' J$ K8 q7 D$ j6 j: O
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y: j: M8 b) j4 z6 L% t8 Z: g
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6、綠茶
7 U g! A# Z% D1 o: C: z& @9 v% r綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb. _2 W; ], \, v
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
! ~; o4 p- q1 Y6 u H% u3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。' K" c- T% A4 h
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8、玉米
) F% ^* @ p0 l5 Ztvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
* p- v; n& E4 R$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 F0 E c* m; E* Q% ?6 g0 y8 z
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10、海帶公仔箱論壇8 c) i* D x$ u: |0 I3 [
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I$ w' J& e/ o' k+ Z7 J
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如何預防頸動脈堵塞？
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d# c/ c! G4 O* X# h- ~2 [% H1、控製好“壞膽固醇”
$ U2 Z6 J7 K5 J- }8 q低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 ! r) A1 N5 T8 S
' H! \' `9 |# N* l8 x2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇1 ^& Q7 D( x$ {8 h9 C. p7 T
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇/ ]9 N9 n, x% ^% Z. L/ J- d3 k! \ P
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3、及時發現身體信號5.39.217.77:8898 n" T* C* v, A( _3 n
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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! g4 s+ Y/ L5 Q+ F6 E公仔箱論壇4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb. ^' r& q0 {, B0 ~2 m+ \: f m
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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& j& v' h( c' I+ G" b$ r+ B) ]9 u健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。( f( d* K$ I8 j9 I' z6 i
C" s; B, L9 ~2 S公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb; M" c+ z1 g$ Q4 F- p! k5 F
& a8 @4 i! W6 L$ q1 Y公仔箱論壇通血管：喝好3杯水公仔箱論壇. d: U1 @, g7 t8 X% Y2 q
0 Q9 W" A! c9 }- ]' M保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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6 q" n1 d' i6 g1 }' W6 K! @* J; N1）睡前半小時
# O, ^ m2 v; M' g: z" r7 A( m睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
) s% g+ h! e0 ^公仔箱論壇5 o% H9 O, S, |( i/ k
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
6 _0 y4 _( `3 ?! ?# G清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。- V) _1 V% z2 c: c1 ^: z
4 w' S3 @5 J, S) r( z/ m- ~公仔箱論壇3）起夜7 l- \; B% {9 `3 W6 {# p
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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