[健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

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這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔   
9 ~" x  }2 H  v  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' A, v0 X+ k
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！" s7 q3 ]& n7 J3 E4 o: P: W% A

* I" b# F, K0 g# s& a; [; ytvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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3 O0 `0 D8 ~' |tvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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- }0 \2 `  p; c$ E3 v# T" y% a5.39.217.77:8898為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
6 ?0 V+ ~) ?8 [: Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 `: n+ s/ R) ~' @/ T& p
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H9 f4 U# k% Y5 {, J1 t/ t3 Z7 B
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V  f( U+ l; {# p0 c7 t: {0 u. B. ~7 X

8 p( L5 b# D* Z8 u; ?: _統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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$ H$ r+ f  i+ }7 o' E& B頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！5.39.217.77:8898# X" K+ k9 R/ k& f! G$ x

; D- E5 ~' N( e2 M: V4 `. z公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb, T/ z" B  Y0 s; }1 T, B" y. ^

0 j/ u5 n' m9 g, a2 V, Mtvb now,tvbnow,bttvb1、黑木耳
: P! A8 }' F1 y$ @5.39.217.77:8898黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
" y4 _# P' y! u0 M( ~5.39.217.77:8898生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。4 B3 C/ v3 V- n

) H: c' n. O2 k" L公仔箱論壇3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n" c! A, B$ L/ r% e
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。+ ^' `6 }0 e! Q2 t
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4、洋蔥
/ J7 ~% v5 R7 m+ H) P5 v1 \$ D公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。& l7 V% g  I7 u7 C

7 C) _+ b( a2 t- c3 }tvb now,tvbnow,bttvb5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l3 ~) |" O: b* Z! n
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
. b$ A- C0 J+ |; w4 ]tvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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4 F  ^+ e8 H# y3 Q% [經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _% D* o/ G) _* u
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7、蕎麥
# T" V2 D  s0 z+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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: }7 o7 X* G! `. R$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米
! M# I% g; V6 v" x$ e* m2 ~+ `; k玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。5.39.217.77:88984 g4 c6 s0 H  `% P' o" e; [

( e1 F) p# J3 d" G5.39.217.77:88989、茄子
# E: F" [7 s, I. P$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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* C9 C' p5 K. \5 Y( e5.39.217.77:889810、海帶5.39.217.77:8898! {% J( O( b0 d# H7 S. t! e9 R
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。) N0 H! n) L3 Q1 y/ `5 o/ \
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如何預防頸動脈堵塞？5.39.217.77:8898- }$ z% J6 j5 [8 M. A3 \
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1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb  A3 M1 T$ h+ ~; W( T1 }0 A! ~
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
/ p  D: T: i7 b5 J' ^$ J& T5.39.217.77:8898頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
' g3 M- ^6 @# V3 F8 L. g7 }4 W5.39.217.77:8898頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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6 g1 G' z3 `6 `& r* P, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”3 W& O8 o) I( }- h4 Y% f* y, _
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }- I' F8 u) A: i, f: R
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb0 k3 H. x, j1 M& z- v

: d  K2 V0 }+ L* w8 Y' e, X0 u公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　
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% M- g6 p3 v- _. Z2 E! K通血管：喝好3杯水- m7 d: [# l, G$ E; p

( |0 ]. a. x" O9 I" q9 B  B: Y5.39.217.77:8898保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb! z  H' D, j2 q& i0 v2 [
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1）睡前半小時
' A) v' E$ N  o3 L7 e6 m8 k公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇! J, a& E) r4 C! X

5 N& ~6 \& u2 y& \: W! T/ Y1 q公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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; B/ N$ H: t# I0 j6 f6 L5 r2）清晨起床後
7 r5 c9 _# b1 M* A5.39.217.77:8898清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。1 A' O3 a/ F) X7 _5 M, L  ~  h
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3）起夜
- p& @/ L; f  P8 p6 a! M5.39.217.77:8898除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意