這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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1 r" ^: [4 h) X- [. o" f7 f我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！) O/ n3 o: e: q0 I! O
- ]% ]6 W. m* Y' H/ |, k6 X▲血管被堵的過程公仔箱論壇0 v* m. x$ f; Z$ K
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb) p/ V5 [+ ]9 v
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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0 s6 W7 L7 V' u# E0 ^, {6 @& p5.39.217.77:8898▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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1 `& p# E- J( R6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O. i3 _1 J1 H# L4 i- P
+ V" Y- `& x+ a. ?& S1 j5.39.217.77:8898在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D* U6 m+ X2 x
& R2 Y- l# ?9 L& J$ v# O1 r8 E頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇0 M) p/ m' T7 C6 p1 X# b
4 x6 Q8 P' r3 {4 p' l Ntvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇* l& T6 \2 p2 g- @
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb2 S5 f; O/ L/ i
6 d0 P! B2 [/ q' U( Q: Q公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！% |) _8 m* e" l5 z9 O
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1、黑木耳
- Z4 b2 x6 ~5 j公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。5.39.217.77:8898; F6 \* m* A! W4 z: e
2 F( m% R7 q) r1 L, w1 Q' y2、生薑
- a7 R+ Q; {" x# z( l+ t生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇9 R4 B4 O5 D9 u
V( |: }+ |7 W6 G2 i3 X& p7 A% ttvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb; }; C( E% |: s) @/ @" @2 U
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。1 R5 w" B" T% |8 C; d2 T* H( }7 f
" d( G1 F5 Z8 M/ U4、洋蔥公仔箱論壇) O8 [8 i$ B0 C0 ]7 z1 E8 c* M
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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6 t+ W1 A' ~1 o2 O5.39.217.77:88985、魚類
5 y. o! f- T9 K; A9 Q公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb% _% o& x0 K* T
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6、綠茶( O% {+ ^# o+ |) ^
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇) ~- R+ {7 M* I! a0 y
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經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb8 C) x0 I/ B2 i) y! ?. _9 L7 n
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7、蕎麥2 e5 o) o$ ~" B \% A0 Y+ l
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。+ {: i2 a# q4 Q: E, d% l3 x
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8、玉米5.39.217.77:88984 F; A; i8 s4 z
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb2 p6 ~) `' l* c! @! T
c7 ]6 x& f4 Z# W7 t公仔箱論壇9、茄子
|1 {8 w9 s' n+ M$ s8 b3 y* g* y公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
' }, |$ q2 L2 X2 X; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, r: F! \0 }5 X1 L' b$ r8 X9 H
10、海帶
- I/ n; W2 F9 @) Ztvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。# R2 K- }0 _& P! e0 \% e
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如何預防頸動脈堵塞？9 o+ D1 U+ D9 c
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1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb6 O; r8 {% q f/ O' I* r9 S: y
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
( w0 a' i: R1 U- s$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號公仔箱論壇8 ]/ ~5 M, y1 h& t0 X9 E. H
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。1 L6 e8 h- U7 f3 k7 }
! P$ n- n' c, h5 `' }4、控製好“慢性疾病”
& g2 y! l" c# `! O1 v8 V/ ltvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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- ~) [- y2 N7 d* _% ^7 n! H公仔箱論壇健血管：冷熱水浴5.39.217.77:8898( R* ]. W0 O" a2 w) F
' h: H4 J/ \. o6 Y* S; m5.39.217.77:8898冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
, L1 Y( d& c0 C1 {0 m8 W: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& j { C- X5 o$ r6 _" |3 B
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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2 N' L7 b* K8 z3 z. y% Y0 o註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
2 w4 n3 `7 r! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ |0 w! h8 p* m& g3 v% \/ G) [
通血管：喝好3杯水6 K. S; ~. M) R9 U1 W( j* I
1 j) z0 {; ~) g! f公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb1 D0 G! Z1 h+ S/ m
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1）睡前半小時
% A q- {0 n4 F( y7 \0 Utvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇' d# J: D# l9 Z3 K
9 Z2 S! y& T6 L0 B3 k; r7 [# _tvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後
; _5 u' j" I' d5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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& Z. v( R. T1 I, D. Y1 Ttvb now,tvbnow,bttvb3）起夜
+ E- {$ V7 `0 {& u0 e7 o; ?- E9 P2 g5.39.217.77:8898除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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