這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb: Y* g I' u3 {
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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; S# |% U8 v8 f▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A, P5 S+ j( W2 q$ K2 \: m+ E7 y
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！4 I7 L; @( t: v' |
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多 q- c. g9 a' c7 d9 f
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為什麼頸動脈最容易堵？, L" x& q# j. a0 K
+ I! i6 q2 [# s# m5.39.217.77:8898要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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' M: `- I$ d8 P+ f8 O4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。7 f& x: M6 q" T- S
( B1 L1 ]% P/ i5 C5 [( {9 B" b5 F公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 / {, j+ h0 p, Y0 W* K6 {
- e' y9 F. u9 n頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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8 f) e. \( j" Y0 e( O& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇; T% k" V5 ^, q$ G$ ^) H
# D- R$ t: M) g% @ ]9 f5.39.217.77:88981、黑木耳
) L. Y1 b. S& {) h" G公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x' f5 h# j7 p! c" _
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
2 p" A/ _% k, a& d" h; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' v6 F; |$ c9 L8 n+ `& Y+ i6 @* I
3、大蒜; ^2 Y8 A# f5 o c% x; I4 W
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `0 } ]7 Z$ N( n; s* H1 j( P
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4、洋蔥公仔箱論壇, @# e' M% L$ f7 p
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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4 c4 g5 Z7 q. o8 Z* vtvb now,tvbnow,bttvb5、魚類
+ ^& ~, P2 v1 H F/ s6 S經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb! r) h6 h! O2 S5 _1 {
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6、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb8 D1 j4 D. f D
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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: N; }* |8 O- K3 W- S8 A) \2 T經常飲茶可以軟化動脈血管。
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" _9 k( q0 @. C3 p4 }6 ntvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥公仔箱論壇; p+ h g1 }. o, u. n
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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6 m+ a7 ]+ _! x" w! C9 w% E* H+ atvb now,tvbnow,bttvb8、玉米0 r5 u8 I& }1 Y) a' D7 c
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
& j$ D, E, ]! [& h/ n5.39.217.77:8898茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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4 v3 \0 L3 }# p10、海帶
5 l2 i) r0 R5 z3 J海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇8 r6 i4 H/ D$ d* ~2 L
* j. V" w( y5 ?7 G9 Z8 i* gtvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？
! k5 ~6 r7 Q/ q3 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a: z/ P( p6 h# ~
1、控製好“壞膽固醇”: P8 N1 U' q L1 I2 c% n* _
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
) L$ h" o* i5 j8 n( _+ q頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
* D" R& R9 W# p4 E公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h9 {+ n( Q7 z4 t/ ]5 E4 G
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇. l% f5 H( a$ c2 v e+ ?9 e
+ J+ u( W6 u" n8 p) l' u! \健血管：冷熱水浴2 H2 d4 o- K, T6 J# k
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K& r, w6 | A6 J
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 1 r x0 @8 [$ z, d8 ~ U- l. K5 ?5 z
) I L) [, C6 Q通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb% |+ N J* V" z2 c) l
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.77:8898% p* U8 N# y- S- U" l s& q# Q
* D* d1 f0 E& w+ a1）睡前半小時8 u0 C6 \" ] I- i4 z2 q3 Z `
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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) J! X! ^# [" u% _$ j5.39.217.77:88982）清晨起床後
4 ~ P6 H( b7 C- R公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c" L* b! |: c# x! c2 Z
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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