這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W! ^$ z, m; @( @' f$ Y% \( F
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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- I6 N1 j# @# ]( Y9 r; u▲血管被堵的過程! M& [; t# _ a8 `7 p. C& R
! C h6 |; i; r; m# C其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！, I+ v& ^' Y2 f) h
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N9 J E- ^! g: n& _+ Z* B
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
3 z' s- z' t2 G- @$ G. X6 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |- {- f! x! x9 U5 b
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇! C+ ?; @3 o& w
" c$ }( K7 I( e* \tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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; Z+ d0 O' v7 {+ P9 D6 Y7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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2 D% D! p" {: [ ~* i9 A5 y公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！/ Y6 b6 ~! P0 M2 m L
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1、黑木耳3 G& ?& E4 Z5 w7 b3 t2 x
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
- ]7 S4 x( h7 y0 i" S1 I5.39.217.77:8898生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb8 g5 S6 D" _4 b' t& }4 P6 ]8 A9 |
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z+ V7 t, X9 R$ e( V m" S
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4、洋蔥
5 t* Z6 n+ w3 c' i8 k# ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇( z# y5 Y. K, O1 R8 J
4 f# t) Y. o& w5 H* M/ v5、魚類公仔箱論壇9 d( j$ _' H8 N, w8 N& _1 V. U7 V5 I
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。, a0 H4 ]" @; f" r2 T$ q7 o/ O
% Z3 |% @, ], j7 I, D5 T* z6、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb* ^0 p. }; G" P d( a
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
{) |8 t% C) t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k- p: B7 K- R, [* E8 E7 b
7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb) o& l& _2 m1 J) w5 S
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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, B) ]4 n( m* }- V7 \! ^: ?8、玉米
% T) s w, O" u# ?# {9 u5.39.217.77:8898玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
' S8 G8 Q3 ? i9 @6 C8 q茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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8 p/ J5 X0 o5 y" M8 R( M. j% c; Ztvb now,tvbnow,bttvb10、海帶
7 b# s) u5 G: H3 J" Y: H- ^% b5.39.217.77:8898海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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! z& S1 r1 {& w& B- f" @0 ^5 Z如何預防頸動脈堵塞？; ]8 v0 e; @1 h. Z) H9 b, J* x1 g
' g0 y1 z; L. W6 o1、控製好“壞膽固醇”
9 ~6 N8 N* i1 ^4 Q6 Y9 P3 D/ X. F1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 2 L7 G0 o ?3 ^7 ~/ e. h% v
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2、定期做頸動脈彩超5.39.217.77:8898. u0 X. [. h3 i% j
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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! f% d7 C! q) d8 z7 ? k# q3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb& i& M7 [- y/ ]+ j
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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/ c( p" P6 a, M* m3 g2 f# ?1 p5.39.217.77:88984、控製好“慢性疾病”, b0 F2 X+ B3 {6 @
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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' A4 L7 \5 B- r" ?* @. t5.39.217.77:8898健血管：冷熱水浴1 \/ U: U+ y2 m8 p; E% g
) D% ] V+ d: a5 X( Q5 U0 N0 h* D5.39.217.77:8898冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E6 U& N( R1 @5 J
6 c# O" y" U7 T$ ~5.39.217.77:8898註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^, [2 X1 g6 n* j' }! B
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通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb+ u/ s4 R1 H& ?% _% y8 b0 h) d; J
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb& W; u+ \; F' ?" w S
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k! f; C1 W* ^% ]: Z. Q ]7 @
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。. R( ?6 A0 V3 G, q4 ?2 n9 `
$ E! R+ x$ d% l4 @' B5.39.217.77:88982）清晨起床後5.39.217.77:88985 W; w7 q1 Z* {9 M8 b
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇4 r8 s, I& C8 @9 \ M
* I; e X0 q5 m$ U3）起夜公仔箱論壇, f- |/ o3 F9 E; e8 g
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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