這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb5 J: ]* S: E2 `( t) m q, `
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [( ~3 \+ n" I
4 i; ~) w8 t: J" P3 [5 R: u& p0 s5.39.217.77:8898▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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0 [1 W0 \& _& t5.39.217.77:8898別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
. e$ T* W* Q! Q3 r5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S$ b+ M, S& `: \( w( o0 u8 k: L" q
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多' x* n" `+ M) k2 j
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r' x- d( T, V; |
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb) i Z& ]$ X0 i& N
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。5.39.217.77:88989 q- o$ `# w3 H7 z& V: a% O
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V8 s. x* ~3 L( {0 r* c
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！9 o+ ]; q4 i5 l# X3 o
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb' u- M& V* L. s- }! l
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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9 L+ u3 X4 X7 k% e& {2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V; U2 [' w4 d5 r! m W
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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9 G4 L+ J A# ?$ P$ K3、大蒜
2 q) p% y& y$ T. O8 f1 w" p+ n& Z大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。1 f+ T+ ~' r* K0 ]; T+ E
- D; z& N$ R. A% g) s, C7 ?4、洋蔥公仔箱論壇; P Y" A' }. y& R! G9 ]: `6 v
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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* v2 f) b! ~+ \9 E, h& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類7 t5 _! I! c: r, k$ ~
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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7 S2 l2 @4 q/ I, t d0 x6、綠茶公仔箱論壇- U' p- @; a) E! F) T& Q! E6 r
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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% l9 o' v5 u( m8 k* U9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
5 j' b5 X' P$ Z9 W1 J5.39.217.77:8898蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b0 Y; c# R: k! V3 y
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8、玉米
2 B9 U$ T( u- c玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇! t) d- a$ t$ g9 Q, u7 |
4 Z- N5 E' }4 x公仔箱論壇9、茄子5.39.217.77:88986 r! ]/ c, ]5 c) d' x6 {
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
* r3 V: a: `$ S5 d+ P7 ]2 Vtvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb0 h2 ^( e4 h7 t( g/ h
. s/ w" V' M) ?9 V; X# l/ V如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb) A. x5 E. c. X+ n. E7 {0 E
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1、控製好“壞膽固醇”* h; z4 n; |0 ?6 T+ f- x
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb6 [0 I+ u6 E7 d. D/ e
0 { H$ D& h* j' B. W: n5.39.217.77:88982、定期做頸動脈彩超
$ Y$ X8 O; f- Q/ ` P9 P- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G$ b! j' P+ |' X6 l+ d
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3、及時發現身體信號
5 Y# b5 V! A; o0 a! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。5.39.217.77:8898' [6 h/ @0 P$ P# E; o
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4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇/ d/ F8 d( g$ d+ s: H
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb. c# t5 ?4 a! n7 Z
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健血管：冷熱水浴4 e7 s0 l% {( J
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x* a: {8 U. z1 @8 u0 m- I
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。5.39.217.77:88989 V6 j3 @7 w: s6 |! c/ [' E
, D! x2 `4 ~+ [% v0 |; L) n* s註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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+ O6 }- s5 n S! W% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇. k8 E$ P7 i9 X. B" y( u" G
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1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb* ~0 u; R7 H0 _; J4 o
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb- ]* i$ K; z8 w3 L) v
4 T! n g$ C- z: j4 M y& b/ a: G0 K半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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) }& p# s6 q b6 r* {2）清晨起床後
5 e1 e2 j) ?9 x5 P5 t2 r; g, ?- G公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。0 M& W/ |2 |: K3 P
: w/ w; R2 \) \tvb now,tvbnow,bttvb3）起夜
- G5 A0 n" {2 `( {tvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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