這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X" |& \/ k$ Q3 J; h
( m9 F I; L* |我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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) ~: O/ @! J4 B$ c, j: Utvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程5.39.217.77:8898( \. }( Q$ V+ n) B0 A- U
3 Z& ]$ I$ u0 htvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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! R U; {& h' t公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.77:8898' G8 W; ? F, o6 T" L% ~
! C' @/ D3 Y' k& Y* @6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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1 ~7 U# h3 c; ?5 F1 d$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？
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' `9 J2 r. q, s% F3 E公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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# o2 S3 E' W5 n0 E( c8 T3 R( j. F5.39.217.77:8898在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。5.39.217.77:8898+ ^$ W/ I! v) B
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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5 b, b9 A2 V9 L2 N5 t- }統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 % J7 [; q- J' e# z$ p$ N* k
) m% o# e. ^" O0 U5 l) M8 s頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y. j. P# [; P4 Q# o4 F; Z
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這10種清血管的食物要常吃！
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# I) Y" f2 i" E: d" \, R1、黑木耳
1 @! `) N; i7 Z0 b黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。3 Y2 ~$ Z# s6 d9 E. j% d
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2、生薑
4 E/ l. T. t5 E* P: o% |% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5.39.217.77:8898/ u4 _$ T! n. Z, ^* V
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3、大蒜
. ]2 V1 R! P) _ }" y4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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# K" n9 x9 i8 C5 L- q F6 H4、洋蔥
! @7 ~& ^% G, E& ]6 E公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。1 v( p/ p& T4 {
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5、魚類
, m# g' f8 [, K經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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9 ]# g0 g4 U3 H) A6 q6 _& s* J公仔箱論壇6、綠茶5.39.217.77:88984 o1 m) z1 R( |% }; o
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 / x4 @( n# y0 D& O2 I0 L* O
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經常飲茶可以軟化動脈血管。" f( h0 Y( y# U% }
4 r: J8 a* W" Y; Z- @0 w3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥公仔箱論壇, p* _, A8 w, W- |& z' ?, N
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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o) C; `9 }4 j7 d; W- q H# y- G3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米
1 z' c2 A! V A) B) u公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
0 v8 W2 Z7 D0 v2 f茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。公仔箱論壇8 i9 E& u9 K% x
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10、海帶
0 ^* |$ a, C& k; q1 L海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
! v& y4 ]2 Q) G3 ^) ?* l8 Q, i) V5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" z" {6 c5 d/ l8 G' m/ y2 r/ {
1、控製好“壞膽固醇”5.39.217.77:88987 R$ I: b6 e# I
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 . w4 |/ @% C' @, z6 T7 T
, m; c# G6 |6 ?tvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超6 A0 A4 [% |8 w; g- F8 c
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇% Z A3 ~" i- i6 ^+ A! |8 x
" p) x7 a* g8 ?' c$ C/ e' U4 k公仔箱論壇3、及時發現身體信號
; V0 C1 V8 S$ l! A, `tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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. `6 }5 S- f6 j7 W6 o" a5 T公仔箱論壇4、控製好“慢性疾病”
& X8 k2 Q$ T* a' i! W8 }平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇6 n* Q4 S# N0 h1 U; M1 t2 A
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健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N8 ?/ s5 J& p( s1 {7 C' T
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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# U$ }4 h2 ]* A; P* R \5.39.217.77:8898先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇5 x3 t+ \0 I; \' l
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 / g) _: N, i1 Q' L- ?
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通血管：喝好3杯水5.39.217.77:88988 R; T6 i G$ X- f l% s4 r
- m# P1 @$ C. c Z. w W; B9 o) j5.39.217.77:8898保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.77:8898& _( U; c8 `' n' W5 j1 y
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1）睡前半小時
- v, m( p8 ^ `0 i# n2 W$ Q# D公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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% C% i0 B6 g9 q0 |2 c. w7 z5.39.217.77:8898半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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9 X6 \, `) D1 F: U1 \tvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t' y9 W) [1 m, `" C
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f/ @8 F( i( @) ]" K$ ~) {) n( @
( {! [3 k" m# @5 itvb now,tvbnow,bttvb3）起夜
" H% E% z0 V3 k7 @$ e$ J5.39.217.77:8898除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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