這根血管連通大腦,最易堵!別等到半身不遂之後才後悔 ! t6 S; ` g2 {& B! _, E
1 o) H3 E Q8 J X7 W6 a( L0 |5.39.217.77:8898我們的血管就像自來水管一樣,年齡越大,血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊,不及時清理,斑塊會越來越大,血管一天比一天窄,最終把血管堵死了!
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▲血管被堵的過程
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7 F0 @4 A, S. j- y7 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中,我們身上卻有一處血管最容易堵,堵了之後最危險,很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現,這個血管就是——頸動脈!! e$ b0 Q! k1 G3 E2 V+ d% H8 p
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別以為這個距離我們很遠,年裡越大,血管越窄,雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天!慶幸的是,你現在看到這篇文章還不晚!tvb now,tvbnow,bttvb- ?/ _) g2 T# ^9 U- D
! h) Y. J( P/ q公仔箱論壇▲年齡越大,血管越窄,雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵?
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵?首先你得知道頸動脈是哪裡!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |/ S+ O$ K! \- _# Z
% f6 l- \5 _0 I# K1 K; L% l- ntvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方,氣管兩側,各有一條小拇指粗細的動脈血管,它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流,這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探,就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。5 d. B0 a9 O: \5 J7 t
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頸動脈一旦被堵,大腦就會嚴重缺血,8分鐘大腦就會被損傷,出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”!如果時間再長一些,甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q# S! } f6 i) E. t, L+ u
/ f! X, ?: T/ ?3 E2 J5 @統計資料顯示,約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻,直接連通大腦,一旦被堵後果不堪設想!公仔箱論壇9 S; V5 B/ X9 F3 O: h/ m2 y
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這10種清血管的食物要常吃!公仔箱論壇0 L& N9 X, N6 ^3 c
) K* j' V n. t) V5 j2 d# `公仔箱論壇1、黑木耳
. Z/ g6 {' M2 k8 d( k* h h5.39.217.77:8898黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* V2 S9 L1 i9 D1 Z6 {
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2、生薑
% l" B! J8 x7 c l; m: \, {1 }生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能,多吃不易出現血栓。
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+ B+ \7 P% r- b* u Q$ f3、大蒜, R' u" j( n' A3 N5 y. {. x. F
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑,可增強心臟的收縮力量,預防血栓形成。
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4、洋蔥
4 F2 p3 o) @1 o0 t" M, Q8 Z6 m4 i洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚,對抗血栓形成,還能使動脈血管內壁光滑,富有彈性。
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/ I' ?- D# m6 s Z" f1 _公仔箱論壇5、魚類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i2 G1 q$ y/ U' X3 Z5 K8 s
經常吃魚類,特別是吃深海魚類,如鮭魚、鮪魚等,不僅可以預防心血管疾病,降低膽固醇,還可以減少心血管疾病達52%以上。
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7 a. M, [% o4 Q+ v3 W公仔箱論壇6、綠茶公仔箱論壇# T8 I; ?) O5 v' z, J" A3 v
綠茶中的茶多酚,能提高機體抗氧化能力,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。 , N1 U7 O: ]; G/ T: T
% @, K. S$ J [7 z經常飲茶可以軟化動脈血管。! \4 u$ w9 ], z) f) W* [" y
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7、蕎麥公仔箱論壇2 q# c8 @$ j+ E# S b! v/ p1 m4 i
蕎麥中含有的蘆丁,是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集,對血管係統有保護作用,還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性,幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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3 A3 Y |% s6 t5.39.217.77:88988、玉米公仔箱論壇6 t D- K( a9 ]3 X0 w. Q# Y
玉米富含脂肪,脂肪中的不飽和脂肪酸,有助於減少膽固醇在血管中的沈積,從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb; G* ]! f) ~1 U( B9 R
2 o: d2 B8 V J! WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、茄子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J$ F/ G0 [0 B' X
茄子含豐富的維生素P,有軟化血管、增強血管彈性的作用,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶' o% K. q& D Q/ I( L1 }: h7 Y1 M
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑製動脈粥樣硬化。5.39.217.77:8898! ~, {4 U) v W1 E3 A
9 ]1 [, D' m. b6 d如何預防頸動脈堵塞?
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2 q7 J) z8 R7 h公仔箱論壇1、控製好“壞膽固醇”
! H! [9 m$ e! [' _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”,時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品,油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 5.39.217.77:8898' o* g, @5 {; P: ^
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2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w4 z. [7 v& m$ T7 ]
頸動脈彩超,全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”,是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段!可以在平時的體檢套餐中,加上一個頸動脈超聲檢查,價格在100元左右,非常關鍵!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H5 u* {1 K2 X3 T
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3、及時發現身體信號5.39.217.77:8898* W1 j5 V+ d3 N. f5 y# h
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈,時不時一側面部、肢體無力或麻木,或者短時間內言語困難、眼前發黑等,此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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3 |6 A2 {5 j! ^! \tvb now,tvbnow,bttvb4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇( _" R# q7 |1 ]4 j! A
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒,控製肉類、油脂、鹽的攝入量,增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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$ q; d9 r6 s yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管:冷熱水浴& k# Z$ ]0 U! ]# F$ ^
R2 V% \% G% V" f; F: y1 Z- q5 Ztvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊,能促進血液循環,增強血管彈性。5 P3 J% p, k* V8 I( _; E$ E
9 m _5 w2 a4 _% ~0 [. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗,再用稍涼的水沖洗,特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度,一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大,而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的,也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb4 u5 l% I- P! E1 u1 K
8 j* d! U+ } E, t. r8 L; V. `( FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意:這種方法對於體質較弱的人不適合。
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& z: r q: Y* @0 Q" ~tvb now,tvbnow,bttvb通血管:喝好3杯水
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保持血管暢通,是長期的事情,多飲水就是最好、最實用的通血管方法,記得喝好這三杯水!
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5 q& \; l- S1 }* N* O6 J) i) a公仔箱論壇1)睡前半小時
' L. Q/ @: U5 v- v睡前半小時喝半杯溫開水,對降低血液黏稠度,預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢?大概350~500ml,可以根據個人情況調整,以不影響睡眠為準。
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' B( S, L) |2 g( S' V& d! E公仔箱論壇2)清晨起床後
' E, `1 `5 @( e8 m清晨起床後也要喝杯溫開水,小口慢慢喝,可以稀釋血液,減輕血管負擔。
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3)起夜
" P5 v. m' Q+ P/ M8 F3 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水,很多人半夜起床比較多,要在床邊放杯水,半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右,這個時間補水也很重要。最好別喝涼的,容易驅散睡意 |