這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
* k8 M, a( x: t# t, @$ l0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i' B; m7 X* U6 |▲血管被堵的過程
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7 X6 A: l5 _+ Q% c5 qtvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！1 `* w# t! D; m8 |6 \; B/ s' h- R3 A
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇9 _" X. d9 D+ d
: D! ]4 ]/ Q9 n0 C2 n2 dtvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb) G: `1 B Y+ D0 U; g) l4 I# ~. t
. _, C1 N$ n- i6 v; J$ C/ [0 s5.39.217.77:8898為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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N V# D8 }( otvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb0 P9 c9 N. q/ S) U* F9 X% c/ \: P- X
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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5 s! }7 t0 z% N- b( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！公仔箱論壇) Y- @& k* I, e' V# h
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這10種清血管的食物要常吃！
8 a" B6 t6 C6 x( p& {. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c. U( I, ^8 z, i
1、黑木耳
. b4 J( [: W5 L K% c6 k黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
' ^2 A# i2 l8 z. H公仔箱論壇5.39.217.77:8898, W2 R# `) m3 h+ R6 t! o
2、生薑
! S% N+ U/ i4 H5.39.217.77:8898生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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/ a# Y. V/ d6 h5 L+ i) @tvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜. u. m) v/ l) ~) s. X6 d
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb! `' |9 T! v* w* c. J$ n
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4、洋蔥
( T4 z \& v6 u* {8 A; T7 Xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G& A( U: [. P2 k7 G" V( |6 K' \
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5、魚類
1 y8 @- Z$ p5 ]# M+ L經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇7 n, \4 L+ G; N* e2 f
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6、綠茶
9 m/ ~! }( A1 W/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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3 k* m0 H* y" [" Q; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。
) k' z- x* j3 `" ?* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m% @/ R; n }! L- ]0 {5 {, a
7、蕎麥
* t- n& f& N- q$ U公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `6 R1 M, V6 x- B1 e
8 |+ B' [# \/ a* y0 w8、玉米tvb now,tvbnow,bttvb: i! G6 a6 P6 D! b n
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇- u0 b+ S4 K" d! W% n
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9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb& L) _ }6 a0 X2 {- R
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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+ G- ]1 G! v6 K6 J! Wtvb now,tvbnow,bttvb10、海帶
3 }; c$ B# A4 U0 G5 B& i) {6 F海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R( k/ Y |, q
; V$ K8 a7 Z: N7 q) @2 A2 r; U7 s$ r如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U) @$ Q! M6 T V
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1、控製好“壞膽固醇”
% G3 D2 d# L" d" [低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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# U: ]6 `* f1 M. Z' }2、定期做頸動脈彩超
# H& u, z; y1 v8 Y: V5 _- P頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇3 b5 q. a$ w0 h( h4 `9 y
8 e- P9 _# M) {9 L' @# v; s, P- W8 f5.39.217.77:88983、及時發現身體信號
: ?* b B. O& l! o5.39.217.77:8898頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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( g" @$ ]2 d8 q6 J) H7 |4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇/ b2 c/ g) o p, m8 s) y% h9 g
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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0 W* p6 k9 F9 \# G+ M; B4 Y! G: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。8 L$ T) N: S: q1 u5 B! F
$ x r/ h- J! Ttvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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, Y( S# _- o. k \保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.77:8898) h7 N1 f) ^1 R) [( S; _$ u) d3 V
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1）睡前半小時
& w( P6 i7 o/ z5.39.217.77:8898睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c9 p7 g1 Q8 f9 [
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。+ M5 s! p3 R; a ~* _
4 d/ V$ Z& k2 S8 p" b# @6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜5.39.217.77:8898% L* j2 t& }/ m) J- Y1 A
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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