這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
$ h9 ?) N q7 n8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 [4 P5 g3 G" i% G" }3 ^% N6 b0 ~
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb) U; `4 y3 X+ W4 f* P
" e- X2 B0 n4 I' t* S6 Gtvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程5.39.217.77:8898! l2 V- {: K8 \- a
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！2 P n- L& Y: Z
0 W" T X; M) q" U別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！) _7 L, u6 H; ?9 s+ @" }2 u
h" d/ h M; p$ H& t( Y' w/ G公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
" w' L/ j* R- F. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {; P* ?4 I1 J2 x& z
為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇, ]$ P4 U# b( G5 ?& L$ d
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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/ S) R- P7 l- ]2 `/ A+ b5.39.217.77:8898頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K) i, A' ^" ~" l( h
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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+ e( _1 m$ h! F* F& ^頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！" ] f9 N5 l( T; z0 g+ a
2 i8 Q# ]! y% I- H7 z這10種清血管的食物要常吃！
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) u8 Y1 o% ]) x; I2 q& Z; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
: t9 Z! {( Q5 K0 Y: i4 h. \- G* Atvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
8 A; a2 ]6 M+ D" r$ ?5.39.217.77:8898! G& k* _- M4 X) b& a3 |! V/ M+ w% N, g
2、生薑9 `, k# _ z, u+ x
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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0 q7 l" [* S! t1 z5.39.217.77:88983、大蒜2 D9 p# D! l- G. y! ?+ y
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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: l( U- m- {8 U5.39.217.77:88984、洋蔥
4 ]7 d. s8 r3 D; }* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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8 {. ~5 ?) J0 A7 t. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類
. d6 k+ i, M4 Q0 q0 t2 L8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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{: s2 Q" U* i& \公仔箱論壇6、綠茶5.39.217.77:8898( t5 h8 h; L% |3 b! M1 [- o. T
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 5.39.217.77:8898) t, I, s! i/ R3 o% @/ Z
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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6 V b$ Q. K1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥
% F7 f* c, M( ^; ~公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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1 n$ V% U) O- V6 U. n! @5 s5.39.217.77:88988、玉米$ v' V7 ]& ~! P0 Q
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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2 T4 G9 z& C5 O, M) H5.39.217.77:88989、茄子
* I2 |: X7 h" Z, m2 @2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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! M% {$ o6 v/ E% Z% l6 V( h9 e公仔箱論壇10、海帶5.39.217.77:88989 g+ S1 V9 j4 C+ `+ o5 `: T
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g8 n* K& D1 v5 k
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如何預防頸動脈堵塞？5.39.217.77:8898' p& q' z5 v$ g' [# Q5 j
1 [' c/ G! i8 W( ^% ?1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb# F7 W y6 Y" t
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇) O4 M1 d. c; n/ ~/ G8 c
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2、定期做頸動脈彩超
* T/ S6 e+ {3 B& a$ D; o, k公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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6 }$ [5 L% U @1 U1 Z' z7 a3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E) X# z! p2 O' |1 y
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
* z) ?% W. ]3 @! L5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ c U0 Q p Y/ g! y
4、控製好“慢性疾病”4 T$ m2 h/ q9 z8 B. ?0 {0 e
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H+ Z- C. ^& q6 ^) A r
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健血管：冷熱水浴5.39.217.77:8898- z/ h- H7 k) @! B, d. L
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇3 O! a+ q, o8 d5 J- J9 R! y$ ~8 _
" w; a ]3 P" [: B: s( `/ [* J# ]5.39.217.77:8898先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇7 Z4 B; m( O+ ]
; {2 a% E8 b u: z註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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+ ? P8 Y! u; m; ?$ n/ }2 W公仔箱論壇通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb" B' c2 U1 r% t* F+ t- s2 S
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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% L# _+ b: o4 j! g/ A* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）睡前半小時
' o" Q& s0 w5 e: Z& ]" B5.39.217.77:8898睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
: b% F0 J7 i& ` e+ J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X d X4 Y0 a, M3 Y
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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. W/ |) F- r* Z9 }" b: T% ^: w公仔箱論壇2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb7 F* z( m: t9 I' o: U5 [/ O
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。, m" q$ k, @: i3 L
* a! o2 c& @6 }3）起夜
0 Z& A( }& o7 n3 T; C5 l0 n+ otvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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