這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb# x2 X# r& |0 C( i; T: R
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▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb$ ^( E6 b" t& ~$ r, u4 s
6 I5 P6 o: `% {4 w/ L9 o其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @. K$ b( \: c; R: X
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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2 }$ |8 S( M* I7 Y4 ctvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多6 a7 P9 R: l( d& G/ A
- }9 [, }/ V: B* x為什麼頸動脈最容易堵？
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# j u: x/ z4 N7 H9 B9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.77:88980 Q+ l7 Y. I" d: O) |
1 H" U7 A+ Z8 }3 q i9 }tvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
, d7 T" J# b7 n) T1 m9 j" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R' _1 f3 N, _% V5 d
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb8 e+ a- d0 j8 S. m
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb5 x0 `2 ]/ B7 [$ I. X
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這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇0 j/ l; d" A" W9 I9 U; i, P
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1、黑木耳
: ]8 \- B9 @- f% k+ O% x1 a2 ?+ x黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇: @ U I4 X7 |* U- a" L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o" T% |* f# k8 E2 g2 R& }0 }2 M8 ]
2、生薑公仔箱論壇+ J: e1 ~8 N' d) N4 z! g/ D
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇% M+ |: Y3 v% a$ X: I( x
) O8 W# m8 F; t: U# {: [tvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜公仔箱論壇& ]6 c& i/ r$ B: h: l7 @9 J7 [
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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# I1 O+ p9 k. p0 j, ^* \ Q/ V4 s. ?tvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥
' B1 y$ ]9 c6 M; j/ Y& D$ T5.39.217.77:8898洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇! I: X% B$ C: g* {1 c
9 _- F. s0 c4 A0 x! ^- \( @" [! K5、魚類9 o) _5 @6 E$ H! G% Q. s" A5 e O* S" E
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。( r) W) `$ N, X( R# E9 E9 d$ B& D
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6、綠茶% | } [: P3 K2 Y
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 5.39.217.77:8898. L' b" a5 e9 j Q+ O: P/ z
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
8 W, S* v; k/ g# W* C2 U* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 H0 n4 } g. G/ Z5 W2 y: i p
7、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K7 i' S: d: [) h* X: h* {! I
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。5 y) a6 s+ ~# J/ f
2 U- b$ a, S. g t. K公仔箱論壇8、玉米
Y( |6 W1 s# g5 v# }- Y2 ztvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。5.39.217.77:8898/ u! \5 w n5 `2 X2 B; ~
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9、茄子1 w% @0 u7 i, v6 v" q9 k) l
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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* F R8 k3 V1 N4 x公仔箱論壇10、海帶5.39.217.77:8898 i }" K: `+ W. l* {7 a7 g* q
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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1 o1 n S( h! O5 b; R如何預防頸動脈堵塞？; u ^2 a4 B* | M! w
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1、控製好“壞膽固醇”5.39.217.77:88984 P6 y7 y) W8 ]7 U8 I
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇& n; w2 G9 B; N0 v& m
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2、定期做頸動脈彩超
3 t9 [" H; q; ~& m) E8 d頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號公仔箱論壇& v- j" d! \% W2 r* m" S3 q
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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5 h5 J8 \% V9 D. D- s7 T) d4、控製好“慢性疾病”
( j( Y4 h! D2 z" R. G) ]( `5.39.217.77:8898平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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0 I- r5 p) h2 `+ M0 E健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb0 x x' P6 w9 u
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇1 A" ]: M) h5 |( T W0 O' { m
: F8 Q4 B5 v0 m- G註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 5.39.217.77:8898+ d5 v$ S# o) E1 p
- x* ^% P8 d0 |% X( k1 N/ O' C1 ktvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
" q0 r" T$ q# ]* j5 S/ W公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb- K2 U1 ~6 _+ _& y) m6 K
/ K! I9 m/ o- l9 M* \1 E' wtvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇# a5 a; ?, D+ t8 y$ X
. d( t* U7 j7 T- b+ a3 v3 i公仔箱論壇2）清晨起床後
3 m w0 B. z. }% P* ?4 ?* `清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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' u: ]& `, j$ H, T% Otvb now,tvbnow,bttvb3）起夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n2 d# j+ ~. B
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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