這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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' {9 ~- Q8 a) `# ]0 [4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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3 }7 d! X$ B1 h' F+ |* I別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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6 x' I9 d' ]1 t% I, Q# f/ T5 k# ?+ jtvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
0 r$ n; z% R) K( Y* h2 |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W+ x# J- F6 I6 f( j
為什麼頸動脈最容易堵？7 n) J, R# b7 [" j {+ M C/ _$ H# t7 f
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！, U: H r) g& L
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb$ K3 R5 @# P3 F; t
$ v; [# P8 j& V+ ]6 K; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
A3 P! U9 Z- {9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ?; _0 {4 b, C/ ?公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 1 M. i# X. \+ s3 [0 j( B
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！. j4 R. x/ S, E
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳5.39.217.77:8898# Z! g" X: q* q
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。5.39.217.77:8898# b9 {; n* l% y0 }5 ^! I/ i# R3 M3 m
1 k! S' Z. }$ }& Y) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
/ X) p8 l: F0 O2 d. Z公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜# @. ]" Q) N6 ]- g/ \# x4 G. A
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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+ N' H& d* W Y6 \. Jtvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥
* V- Q! r/ ~) |" f5.39.217.77:8898洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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( f0 @' ^/ ]6 T- h+ I9 @2 V2 P; S5.39.217.77:88985、魚類公仔箱論壇1 y& U% P1 G/ Z, k! H _7 w' g
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。5.39.217.77:88981 n6 v* M5 d% e' Q! \8 Z5 T
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6、綠茶
& X. }3 S: _ A8 h" z, q8 P綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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. Q4 K1 t# c, a5 l9 W J( U; F公仔箱論壇7、蕎麥5.39.217.77:88982 J% I4 ]+ g6 P! ~7 K% E
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。1 Q2 Q1 f" V5 D7 a1 H" l
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8、玉米
" V- I3 |0 o) H: t9 }公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
2 c( z0 T; U( R2 K3 d公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
' M$ a6 N7 a0 W& _6 a7 E9 ]. f! d海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇3 c [2 I/ f# Q# \4 P6 d
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
! N# X) G, {5 i8 m6 }. L! L公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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, i" u/ p* }9 e2 A5 ], H& r o2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]- M3 S4 X- {3 m/ ^6 i% [
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb; \) B" V& d3 O5 C
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”% k7 O" C: F2 G" t8 [0 _
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D: m9 \: q( z: l" k% k( I) V7 G
& `) x5 J: W3 {2 O$ \4 N& atvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。5.39.217.77:88988 H6 m. f7 m* g" A* b G3 O
2 I' I& t; N) D$ \( c& B+ K& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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- h' I* }' V0 _: x# C% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.77:8898- G4 l" S7 q" [% h0 T0 u
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1）睡前半小時
9 N) r: \# P+ k% l8 i, N4 v; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇6 q5 m% w m, b- V8 G5 T- ]# ]
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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; D1 {5 ^! X( D/ e. w/ Ntvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後: r3 j, D( }# {) z9 J
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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! y" a% L% u! I5 G* b5.39.217.77:8898除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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