這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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7 B: U8 u# S x我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
" v% |9 d4 ^! b% z( i# w5 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q0 ?) c) X& S
▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！+ Q/ C5 P/ d. i" {% I
* y( B- d# g' ^6 F' k- h公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb1 p+ w! }! x7 P+ u, s8 U2 y
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb; ~9 R' c# [5 h- u! M' U. ?
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇/ \/ \5 l/ d1 X$ g$ @$ {3 B! ^. O
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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& N' S6 e; a" T+ Wtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。5.39.217.77:8898& g! n0 G4 }- h- _% D2 @, z
" M- C6 p3 Q3 e) q5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！- y# e, c8 Y) I2 |
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這10種清血管的食物要常吃！' E' q: _# ]& S7 W
% b0 x8 `" x2 A) E. r, Mtvb now,tvbnow,bttvb1、黑木耳
0 w# @$ I0 s5 d f公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
( o- N7 a, p/ S; m( D0 l1 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 a7 i" h2 H2 C w# I' b2 b
2、生薑% y7 U# Q9 T# I, y0 t
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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) p- r1 L* D9 B3 W" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜
- w6 T, M! N* G6 {# |0 |tvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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7 ?, w. r! D+ Y n* B% k公仔箱論壇4、洋蔥
: j- G0 c" ^8 N( a$ h( ^- D洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇! n9 H7 P% N, C% I# n
( K; \9 H$ z9 _. [# {- |) Vtvb now,tvbnow,bttvb5、魚類) Y+ \+ A9 X% {$ M0 p$ e8 O
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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) i+ Z$ a3 [- Y5 K& t4 E, T6 n' h. M$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、綠茶5.39.217.77:8898! K1 M, M# R" g+ Q& b8 X
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @+ `9 ?% N" Y& ~# v9 |
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經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }$ K% b9 X) `) L7 m
- w% d P2 g- U, ltvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥) w5 |$ Y+ Y, t& J9 t! ?( s
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。1 E- H; X* t. h% i3 H, O
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8、玉米3 M' S- H5 G8 L7 N% o8 F
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb+ D; d5 c' u0 |/ g
% v! Q1 C+ I! @& ^9、茄子
4 B& `7 X- a" a& r+ F茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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4 e8 m& b5 e' j! e, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶
( F" N: F9 K! |0 I( S7 h+ L- M公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
5 X+ u* a" Y4 l* C8 g! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P$ Z2 h5 i& ]$ f; K, v z/ i
如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D$ S( _1 [6 X/ Q$ Q7 M
1 m a1 _) y: q1、控製好“壞膽固醇”
$ W1 n5 Q6 {* k" r5 y5.39.217.77:8898低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
! y, o0 j0 p! G/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `5 l' `. c* s% i0 O3 v* U
& _- O& f% @4 T, i. C( R2 X公仔箱論壇3、及時發現身體信號! m6 [, L* q3 h. k3 y. v) O5 W
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x5 k' s6 U6 p6 I
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4、控製好“慢性疾病”
' @$ w) n5 [3 O+ a公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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: a3 D6 z( R7 b2 K6 p健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P {3 f' ]% \; d8 m# A' N$ o
& N" f! f: h+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。5.39.217.77:8898! E. z% F; ~; l. p& {
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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7 d: i6 ]- A( j, v0 R註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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; C6 v" ~6 o+ }4 Z! U2 t5.39.217.77:88981）睡前半小時
' g8 U3 l, T. W/ z* j4 t) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇1 z: p: e& F! B1 }9 V0 y" f
& F0 k& H& f# K5 N" U: n7 M1 d公仔箱論壇2）清晨起床後
8 E) F+ B4 ]. l! E, f公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb& I, w" v' j+ R
+ s" J+ D( {4 a$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜# o4 _5 i i* p7 {) ]
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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