這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇3 W5 t; Z5 k" s# g; F/ S- R
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！5.39.217.77:88987 W" z- o8 h7 C N
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▲血管被堵的過程
4 m5 d& M7 C- c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @) r/ K6 ]' v# L/ ?
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb" u& l9 B; n3 o4 P6 g% e) w
1 d6 |' L& S/ J8 v' Z) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！' M- n* f$ s6 J, T
% h! z4 m- W& z- }1 D0 M% N. r▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb5 G0 p5 F4 N' O1 g+ y# y4 u
2 y. k8 k/ X t7 u& W. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？ y1 `* ^) P) ?
$ p! n$ S0 m4 h/ P- J公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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& t; T5 S5 u+ x1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
3 [, h5 O7 e. [( H0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w+ \' I" X5 v: }$ A+ ^7 y統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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6 }. b3 b# W \7 [3 T- H5.39.217.77:8898頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！% m0 ], m) B% P: s
/ O9 K% w* j. F公仔箱論壇1、黑木耳
* b- Q3 G9 V1 I& }* u8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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1 ]0 a# M9 A2 y6 \0 s* O2、生薑
. x7 M9 \( U/ d生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇) N! K$ |- k+ A( W! o0 r
2 k7 F) t6 N( x! j. o: g1 I6 `3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E5 y* d1 N" O# F
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。) Y- l# Y' N4 N& o, B
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4、洋蔥7 W! H! b5 ~* ]7 C
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \1 D, ?* O. d
. R! Z8 _8 x' p- Y/ T7 e4 P5、魚類# ]4 g( q. H" h* O) |
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇7 P) U6 ?$ }* S3 v( z5 }7 B
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6、綠茶5.39.217.77:8898: r+ l: p5 `! |2 k" ]( K
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 6 }. X/ J) U( {1 h6 w( [5 r0 K
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
' ~& }% `% X J5.39.217.77:8898蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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2 m7 X3 e# P* c( z" r- i5 k! i+ P8、玉米
2 y( `2 n- F0 j) G5.39.217.77:8898玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。- h: Z# y" m- `
7 Q( X8 v* b3 [# N! e9 H/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、茄子公仔箱論壇2 S* V. J [* m1 i( K
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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: ^* g; \; o% J6 g- _5.39.217.77:889810、海帶
$ n4 c) ^# a3 N; b2 J2 C公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。5.39.217.77:8898: n0 P3 I' q( b
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U3 _$ I) v6 ?
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb! m- b. g( ~" O# L. j, g- Q
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5.39.217.77:88982 ~" s2 J" T* w
, i, J# A: _- y) N/ x( m5.39.217.77:88983、及時發現身體信號* c: @( m) k% g! ]% L. u% l
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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; v5 e3 b# D- {" Etvb now,tvbnow,bttvb4、控製好“慢性疾病”
' H6 F p, b% i/ `; ^1 n平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L2 R3 R% \$ a% n# N
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健血管：冷熱水浴5.39.217.77:8898, N& q: p! U3 i( j( a1 Y
) B$ t5 ?$ h# P$ e5 C- }9 |# |tvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇- ]/ Z+ c+ v7 K8 o0 ?4 I
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 + k* T, a9 }$ i( q- H1 B( ~
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通血管：喝好3杯水
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/ m" T- u" g6 x- L: E公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
& R, E. F l. M. r& X1 [睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 . D8 G8 ]1 M( b" n
7 m. t( `+ j; O半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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4 i8 _! i4 q7 j+ f5 U' k K) Mtvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後
; ]8 D- I$ y# f; `' v' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I- ^8 ]/ O U) [- B
6 e* k9 ]8 q; ^# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜
! J7 t& G" Z( Y' G: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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