這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！& q. s7 x/ ?/ r0 z3 E3 P7 h4 W
0 k7 v* c8 \& H( J3 o$ x" r$ Y ?1 H▲血管被堵的過程
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2 J* K$ ]- x, r其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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( P7 \ K+ G+ z" Z% v5.39.217.77:8898別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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- l$ q. t% |7 ^7 m7 S' y! P }4 W公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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8 K, u( b8 y- [ U. i& Z- e為什麼頸動脈最容易堵？
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# r7 d, W) m) B9 C要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O2 U4 w7 c0 b8 S
. U+ l- ^& o6 ]0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
8 z# A2 Z% w' z: N. _2 l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J) y! R, Y Q9 d* b
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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; L: ?7 i. w( u- u& X5.39.217.77:8898統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L- {% z1 P5 \1 Z" u- }
# n @/ }; F* V! w1 V9 n* h4 l公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！5.39.217.77:88985 a) ]$ a4 Z( |* K0 h9 Q
) T4 n |, z* X) \公仔箱論壇1、黑木耳
, c7 u, Y5 D5 f0 d% ]* r1 X; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇4 `* F# i1 s4 M8 [7 f! W' C7 O
: A4 u) S8 R# n" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
2 Y1 W1 K5 z% I3 I6 G0 t- U7 stvb now,tvbnow,bttvb生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
6 M6 _5 P& h, p: x3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 A8 _' d5 A) e
3、大蒜
' b- k0 x" ^# X2 c7 J+ S! ^1 e大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z e! F2 S, L: D/ v' F
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4、洋蔥公仔箱論壇1 G; j- s* _. Z. Y* ^, a1 F
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇8 `" C2 E! k! t* u+ M
3 D; U) R+ s1 d% r+ p4 M& [5.39.217.77:88985、魚類
+ F' F; X4 |7 M6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇* |9 M. d+ _+ V8 \
) P( W3 ^8 X3 l1 o6、綠茶
( T% w4 l/ E, ^3 G3 k, atvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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; j4 p9 a+ r2 ?9 t. C5.39.217.77:88987、蕎麥
+ N/ o! X5 \2 Y1 g% D [" f, R6 G; L4 Etvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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) l2 w1 c! P2 i! _7 d! p: M t4 t5.39.217.77:88988、玉米公仔箱論壇' U+ A* ~! t% n
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c% y) I6 z1 N- w3 C; T
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 {8 | M3 `" g) t
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10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \2 b: l% K5 a4 ~2 G2 f
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b1 H: t9 z) N- _
7 R- n! g. W8 p: c2 j* b7 @公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？
6 u) D+ P' x! f B1 T# u/ x% xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }6 W. B7 w' }( S! \5 ^ b
1、控製好“壞膽固醇”% n, a+ [# m. A. g
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 0 v5 |& j7 {8 Q6 P" a' w7 T
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2、定期做頸動脈彩超4 v( X: D$ a8 i& V( j7 r0 g
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5.39.217.77:8898* |0 |0 ?8 |/ s, v# }
& ^# h b# h1 ~8 f* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、及時發現身體信號
) k; Z. F. `9 T& l. }9 t5.39.217.77:8898頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M6 `& }; z: s2 A6 c* c
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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0 x: u2 B) M: p2 d. C註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb: w3 o" ]/ Z1 k: M* P E. P ~
) a+ L/ @, B1 O( O J通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v: s2 ]; T& O+ c
7 E/ G' r$ w3 {公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.77:8898& e. p+ ~% N& i# H2 }" q$ b- Z
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1）睡前半小時
7 z6 b( `( P! M, m b, h睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 5.39.217.77:88988 y7 Z6 @/ }- V2 y/ \" U9 h
1 u/ v& g J) u* [' t8 H" W公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。5.39.217.77:88988 v+ }+ G4 b! I( o/ H
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2）清晨起床後
/ K' r& s- t' O9 K2 b1 y7 A清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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, U2 d' |5 P1 ?! F% Q; R3 B! {) F! r. d3）起夜
$ d4 Z2 l; r$ ^) x t( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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