本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
: O9 V k T8 H. h' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O/ a# y6 K3 ?
元氣網 每日健康公仔箱論壇+ c9 R0 @2 k G* z! r0 e
+ x8 ]5 O! u+ B% p7 i7 \7 H4 d5.39.217.77:8898水能續命，也能喪命
% U0 r) b4 ^8 b1 c }9 c( v水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r9 ]& X/ m4 n4 ^, _
公仔箱論壇, U9 Z- v7 N% P! |: m% ]. z/ U
「別喝水」的六個時刻
; L* v' }! h# C- Z9 p- ltvb now,tvbnow,bttvb
% f; u3 Z0 V) V& I% I$ d5.39.217.77:88981. 已經喝很多水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b0 j% w9 a4 }- K% t
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j K0 ?1 `; Y* z4 {& t% B9 }4 T
. Y) q; C' `, R/ z @8 {2. 尿液顏色過淡* s. I2 K! W3 H" [0 ^7 h
, }5 Q3 L, e9 [明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
) p. `" ^8 v' n! K' a% @+ g4 h- K5.39.217.77:88981 Q; e7 p3 y0 }6 S
3. 劇烈運動後「馬上」tvb now,tvbnow,bttvb0 [1 A" b3 L: e+ z
5.39.217.77:88987 O: c2 x4 O/ ?$ Z
運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
& `" I& n7 n$ K- I4 ctvb now,tvbnow,bttvb
( m" W' P9 V0 W: f: h+ [# u3 ~但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。5.39.217.77:8898" E* V: `$ D1 p1 x5 A4 t4 a
4 \) V+ P% d1 z! ^" y0 S4. 節食當下
, G7 e0 k, u! h5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 c6 U: x J: W5 B
是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。tvb now,tvbnow,bttvb0 i. s4 Z' y8 ^) X! y$ N; l: ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a- T J: O, s7 R9 o% j2 x+ L
5. 加味水2 v0 _' ?$ Q) C( A0 k9 j
3 ^$ C: H2 ?" V例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
4 k+ X! k( @( {% w& \公仔箱論壇
) q# H& y1 E! i9 F5 V6. 餐後「馬上」飲水公仔箱論壇' L' H7 o% D! F0 e/ A$ O3 S
/ \2 G! A# |# D, r7 T6 a" ~公仔箱論壇醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
| 
