本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 公仔箱論壇* l; Q; p3 O: z. f. k& R3 V! s
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元氣網 每日健康公仔箱論壇1 D u9 Y( b5 N9 A2 C- {$ Q f
}, A+ \* _* S6 u水能續命，也能喪命! \" n7 A7 m2 O' P7 l' u4 T* K
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！ Z" x: ^* z- ]" M c+ B
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「別喝水」的六個時刻
9 Q. Z" \0 x: T% s p/ y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v/ g& G2 x9 `4 K( Z
1. 已經喝很多水公仔箱論壇" ~! a5 t" S) H) A$ t$ U
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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2. 尿液顏色過淡
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。tvb now,tvbnow,bttvb m5 x0 w5 b( E( b* x" y
: w0 u7 J! c' Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 劇烈運動後「馬上」
P7 l3 E/ U2 a/ u2 T% F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G, w+ g( r; T" K* R) e
運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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0 z- j' ^( }! }# ]/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。tvb now,tvbnow,bttvb4 @2 P% b |; n/ M6 q
3 X# u4 F( `, P' @7 x. u0 r' v. y公仔箱論壇4. 節食當下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~0 ?6 Z: b; x7 O2 _! n
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。5.39.217.77:8898- j: }1 l: w: ]1 c
5 a2 @9 L7 r" {* \0 `9 s5. 加味水tvb now,tvbnow,bttvb' A3 C0 U9 b( W) }% X5 ?5 j8 ^! Y
& |7 M0 c8 b6 V6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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) G |8 }5 C# N$ K公仔箱論壇6. 餐後「馬上」飲水
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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