本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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, s. Y& i) u7 `6 f5 p/ Xtvb now,tvbnow,bttvb水能續命，也能喪命
G3 j0 ?9 p1 ?tvb now,tvbnow,bttvb水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！tvb now,tvbnow,bttvb/ A0 E8 V! \$ m7 c6 _4 x6 z8 G b" w
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「別喝水」的六個時刻5.39.217.77:8898- d1 J* H$ E# v& g m1 S
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1. 已經喝很多水tvb now,tvbnow,bttvb$ G: B8 @" g8 u. ~ ]3 v. @
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P r4 T7 `& w: n! `
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2. 尿液顏色過淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z. I" u8 R6 `$ `
. k! m. `* }' j8 p' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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5 V a: t& b; |公仔箱論壇3. 劇烈運動後「馬上」, P6 N0 U3 w; l) F
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。" a& o4 |4 V9 X& v7 t* D6 G
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。5.39.217.77:88989 \& j% h0 r- w7 H
" S; W6 {( c' H: \tvb now,tvbnow,bttvb4. 節食當下
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8 O: y# @* {1 h4 ]# W8 A1 I& a% r- |5.39.217.77:8898是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
& r# p) _- G- O8 ~/ s5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 F& A: y6 ?1 R
5. 加味水
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！公仔箱論壇, L" ~2 \( B8 n3 ^
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6. 餐後「馬上」飲水
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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