[健康資訊] 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險

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. l$ N; R" Y3 Y! J水能續命，也能喪命5.39.217.77:8898' z) S0 P! o- c# c: ~
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G0 i. K- {% X! v+ ?6 C1 I( N: d

) K4 X! _7 n, \2 a/ }2 M5.39.217.77:8898「別喝水」的六個時刻
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* x. x& O+ n; f4 @1. 已經喝很多水
1 W- }7 `5 f) V% P3 r& rtvb now,tvbnow,bttvb當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。2 v: w" l$ v5 i1 d

8 X4 u6 j+ W9 n2. 尿液顏色過淡5.39.217.77:8898; J- m4 S& Q7 Y0 P

1 N+ M+ Y% I! e4 k  W+ O5.39.217.77:8898明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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4 T0 z- p( V$ p) D7 ^1 ^& s' Htvb now,tvbnow,bttvb3. 劇烈運動後「馬上」
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。5.39.217.77:8898* b% @7 w+ h* {

" O& \0 w* o* h9 g& F* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
- d2 W* i4 z2 S% z1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 a1 g* r% N3 C0 Y  D- Z* o* ?  d
4. 節食當下
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4 C* }' @5 x: ~; l% h2 L$ N) D) `5.39.217.77:8898是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。tvb now,tvbnow,bttvb, _6 P& x- n6 K: H- |$ l+ I8 K

# h& Z* T5 J$ o( E- n; M4 c  S5.39.217.77:88985. 加味水tvb now,tvbnow,bttvb/ M' ^5 M) h2 O

, w+ K& E4 S  U* Q$ _& D8 V: Mtvb now,tvbnow,bttvb例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y: M" n3 t% h1 C: S7 }2 l
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6. 餐後「馬上」飲水5.39.217.77:8898' H, a/ p8 z- Y! M
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。