十大营养食品: J) L9 a# s1 e. i4 U
1绿茶 (GREEN TEA)
0 I* S, w, Z) v. `+ `$ ~* Ztvb now,tvbnow,bttvb-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
1 B3 x: r4 t, m; G4 f1 dtvb now,tvbnow,bttvb-预防心脏病
* T% {' ]! O+ K ]1 m6 B7 Ytvb now,tvbnow,bttvb-用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb0 t! |* ^, W) P+ i6 e
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2三文鱼 (SALMON) 7 I$ ~, ]: }. Y6 a
-含有OMEGA-3S脂肪酸
7 ~' n1 i1 k9 b5 E: s-可防治血管阻塞 tvb now,tvbnow,bttvb5 w% H7 T+ O# N( L5 r) x
-预防脑部老化例如老人痴呆症 9 J$ g. U1 Q. h6 T
-降低胆固醇 7 F5 X% E5 u- w! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O5 D: G! k0 Q |: T5 ~
3菠菜(SPINACH) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }4 d+ c! h. p
-含大量铁质及叶酸
4 g3 _, m3 i1 r' F4 t& N公仔箱論壇-可防治血管疾病及心脏病 z, M: N* y0 b
-保护视力
. M6 j; f" W. {5 \# L/ i5.39.217.77:8898-热量低 ! g5 \+ N! M- X
5.39.217.77:88982 A8 k& W; }# e# z4 A
4西兰花 (BROCCOLI) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~9 O8 \+ b2 ^4 ^) M
-含丰富胡萝卜及维他命C - D: |0 J: g; Z6 E P
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
1 I8 G; P; [+ G6 w! _9 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- \8 a [% w8 V: B$ \) j
5蒜头 (GARLIC) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l. ~# |& j1 i7 ~( p# ^
-防治心脏病 ( p8 N J* l. _4 W, a* M
-降低胆固醇 公仔箱論壇% |7 `$ p; ^, }' ?8 G! r
-杀菌 5.39.217.77:8898/ [# B: `8 t, Q
. z0 \, f% T. R1 k+ r6红酒 (RED WINE)
0 F2 x0 K0 c( \/ C5.39.217.77:8898-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
! ^2 l2 f$ g1 y2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-减少血管硬化 5.39.217.77:88985 e+ h, B G: J9 U- j
-喝小量对心脏有益 7 [' A+ v0 J: k+ z0 L6 P
2 `( o/ A/ R2 n) m2 H. P, Y7西红柿 (TOMATOES) 5.39.217.77:8898, o. ]5 s0 c$ @% j+ J7 c6 ]
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 公仔箱論壇( y9 s0 I# D6 V' q# k5 h0 e
-防治前列腺癌
) c T9 {7 m$ d' M9 ]" w: \. j! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治与消化系统有关的癌症 tvb now,tvbnow,bttvb, a; y I* g& [$ P
-有丰富维他命C
3 J( d' Z- s! q- N5 f3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- [/ g, a6 u# _; w
8果仁 (NUTS)
" j3 B. h; l/ I& M9 k- o-含丰富维他命E
, G) t# U6 Z& k4 F" g-降低胆固醇
% ^: {( T3 { m; L, v$ _公仔箱論壇-预防癌症
1 ?& g/ {8 E! s, C1 H# v# ]7 c: C" z公仔箱論壇-含甘油三酸酯，预防心脏病
. [. R" n3 d+ W7 `5.39.217.77:8898
; R O! N% a* m& j; Y- C9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb( \4 ~3 U' }8 L- Z O
-降低血压 8 K, ?* ?% Y- L
-降低胆固醇 1 ^9 G6 d' j9 K
-防治大肠癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \" |5 @, }: p4 Y s) X) J: n
-防治心脏疾病 6 N8 p- f$ E- U, b" {) m2 `
0 o6 Y) B: p- [10蓝莓 (BLUEBERRIES) tvb now,tvbnow,bttvb) y, P7 f6 }9 f& e! W# [3 A: \ s
-抗氧化
X1 T; }, |4 c [! ]9 T0 c5.39.217.77:8898-预防心脏病
}, {! B' s8 N-防治癌症
$ G: ]' H4 @ S: c6 \-增进脑力
2 i! G! N. }/ O7 D; q# k/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }1 Y6 K% h _& m, x- a: B/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十大垃圾食物:
. p, _+ c& z* y9 J8 G& h9 k! v5.39.217.77:8898一、油炸类食品 5.39.217.77:8898, F+ |, x0 \) R5 M# M4 X+ V* a
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
9 z; h: h- B7 o9 F* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含致癌物质 . `# b4 d8 N$ \8 Z5 o8 b: }) l
3、破坏维生素，使蛋白质变性
6 z9 p6 c5 C: R m; p$ D5.39.217.77:8898二、腌制类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r* E% R' C6 Q/ x& \2 Q; f
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
9 B& P/ j$ K& s. M5 ^1 }7 Utvb now,tvbnow,bttvb 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
1 n- G' f9 f7 n: o- }5.39.217.77:8898 3、易得溃疡和发炎 5.39.217.77:8898' H4 C9 ?& O; Z
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
M# e/ B3 s- P/ L2 v1 j) D/ b 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
5 t. J% w$ @* m# Mtvb now,tvbnow,bttvb 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
, i: X$ [0 G7 g. _# J! W$ Ftvb now,tvbnow,bttvb四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） tvb now,tvbnow,bttvb1 N) u) @) r4 ^5 {( h1 q$ A
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
7 T/ k. V* @9 w5 x$ D& t 2、严重破坏维生素
6 k) e7 x: B. @2 k, T* W6 N) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、热量过多、营养成分低 / V5 i" r: k" [$ p+ ^" |6 P
五、汽水可乐类食品 公仔箱論壇! |' w# Q0 X( B% b
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
! V l$ T1 M2 ]. \; O 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 公仔箱論壇- z, {% \% H& ]; Q/ _
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 8 B+ f, Z; b; w
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 公仔箱論壇" ~6 r" g$ ], h! U8 \
2、只有热量，没有营养 5.39.217.77:8898& q4 d) A7 \/ b& Y8 ~8 l
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 公仔箱論壇6 ]- D2 X( L, E8 n8 d/ E/ w( ?
1、破坏维生素，使蛋白质变性
: i/ r9 ^ W T7 b) e" {- S 2、热量过多，营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb9 M$ `0 Z) v$ t) y
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
8 d6 s8 |) R" X/ b( E9 E' n" E5 [公仔箱論壇 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 0 J ~% p" U8 q) ^& W
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb: t0 h$ N0 J) y- r+ q0 W
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
. `& i1 ~+ h8 z2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油极易引起肥胖 1 N" ~% Q" v4 i# \( z: `1 R% T
2、含糖量过高影响正餐
- e: w; n# D- M8 Q& E2 n |公仔箱論壇十、烧烤类食品
/ q1 b% S" `. O; `' t公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
4 K8 Y0 A4 m6 w; K5.39.217.77:8898 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
5 ~( c2 e1 b4 \$ T( p6 |5.39.217.77:8898 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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