十大营养食品:公仔箱論壇4 o1 I0 ]; o0 G0 J5 g
1绿茶 (GREEN TEA)
; i) @& O& P" P' V1 a( u6 `-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
! @& c, y3 ~5 u公仔箱論壇-预防心脏病
" D3 ^6 F c+ I7 d) J8 ^6 B-用来漱口可防治蛀牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z. W( E+ s i
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2三文鱼 (SALMON)
0 \: a2 C* q5 X2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有OMEGA-3S脂肪酸 # @/ N* ]0 o* U+ V% F- a9 b
-可防治血管阻塞
5 I7 L" T# u6 E8 O% N* H( V. |+ p) ctvb now,tvbnow,bttvb-预防脑部老化例如老人痴呆症 5.39.217.77:8898# d" d4 d0 B- s6 C$ N
-降低胆固醇
, `( b7 I$ K! _3 q! D* R. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N7 f b5 |9 u( y; d
3菠菜(SPINACH)
; |% z; r$ E( u; [9 y; stvb now,tvbnow,bttvb-含大量铁质及叶酸 # a3 l, P- T3 d; S$ @, T5 }
-可防治血管疾病及心脏病 ( S; Z& D2 r! N2 b+ s. v) l9 c
-保护视力
5 Z) g% s2 D! R9 Q+ x3 @+ I3 `tvb now,tvbnow,bttvb-热量低
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4西兰花 (BROCCOLI) ' _5 W+ p! g4 M& }* ?: t$ J
-含丰富胡萝卜及维他命C
/ A, I1 \ F4 d$ ^' k% jtvb now,tvbnow,bttvb-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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5蒜头 (GARLIC) ) S+ h% L$ U8 Q, ^ ?
-防治心脏病
7 ~- } S9 T+ m' u3 ^+ o9 _公仔箱論壇-降低胆固醇
- |" s8 h, F9 W+ G1 c) T公仔箱論壇-杀菌 5.39.217.77:8898+ Q3 w/ [- }8 _/ I) o
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6红酒 (RED WINE) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s9 o; `; w# }
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y9 C* L9 S6 J
-减少血管硬化 tvb now,tvbnow,bttvb) l! E! R/ k' T1 I
-喝小量对心脏有益 5.39.217.77:8898: Z# l" Z) G; L: e
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7西红柿 (TOMATOES)
, P+ K# @$ D7 Q" g. n公仔箱論壇-含有具抗氧化功能的红西红柿素 " g+ g% O# e# V1 S1 Y9 |, |9 C9 k
-防治前列腺癌
e! j, D4 N* j( J; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治与消化系统有关的癌症
' i* W" a( p9 i5 ?" ~/ h) d! r公仔箱論壇-有丰富维他命C
2 @- n b3 k% Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X+ E9 \9 X5 T m# L; F
8果仁 (NUTS) - O* V6 S n; \1 E D, Y- o
-含丰富维他命E
5 }6 Y5 A: t1 C7 U公仔箱論壇-降低胆固醇 公仔箱論壇& ~6 Z; O$ G# [$ N x9 r
-预防癌症
4 [. I! `" S7 F6 M- y( Vtvb now,tvbnow,bttvb-含甘油三酸酯，预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb9 G! n( A- H( I
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9燕麦 (OATS)
5 ^; U" F! N6 F- T% \5 F8 a-降低血压
2 _" X, @ O$ u+ W# o0 ^tvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v3 r1 [: N2 f0 |- [2 {
-防治大肠癌
: [; _- i0 J2 B- b( b& z; c2 Y5 Htvb now,tvbnow,bttvb-防治心脏疾病
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10蓝莓 (BLUEBERRIES) 9 X/ ^( ~+ Y! B
-抗氧化 2 V9 z1 C2 E7 ?" g) I
-预防心脏病
5 `$ l9 C O# k7 o5.39.217.77:8898-防治癌症
. u) L3 I3 x' q, Ktvb now,tvbnow,bttvb-增进脑力
- V+ i) ?# _/ u( H' m0 R' a; Y" Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L( U0 d; b3 z
十大垃圾食物:
* m/ b5 q" q5 P/ A. d. e# b$ y一、油炸类食品
Z" u; `) N- _- h/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
; [4 G% H. b9 @公仔箱論壇 2、含致癌物质 1 H( d, {$ X5 ]& h5 M8 E
3、破坏维生素，使蛋白质变性 tvb now,tvbnow,bttvb& @$ o g! W, w- Q$ t
二、腌制类食品 公仔箱論壇& W" e" _2 P3 u$ x* F
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 5.39.217.77:88982 F, w) S7 [( ]1 P4 u- x, g j6 t
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb) K, s8 v3 K% I3 {/ x0 x
3、易得溃疡和发炎
2 @" h% Y L l$ n( O公仔箱論壇三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
( B I2 m/ i1 ^! y3 Z$ M1 `5.39.217.77:8898 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 公仔箱論壇/ n }& G- b8 E
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） tvb now,tvbnow,bttvb* K5 I X+ A& y$ s+ T) w" g
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
' T( {' A% c9 S# N2 x9 m/ \) |: m8 Qtvb now,tvbnow,bttvb 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
0 h+ c" s& T% ~' S4 n* u. i 2、严重破坏维生素
" a3 l) O3 i- T4 g% |* [! _0 u' ~ 3、热量过多、营养成分低
/ L. L1 g: M0 x- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可乐类食品 tvb now,tvbnow,bttvb( l2 Q$ n% b; u+ ]2 k
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 5.39.217.77:8898$ o. p0 f: J) R6 a; K. t7 I
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
\' l9 \1 z: p" V% ytvb now,tvbnow,bttvb六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
5 S6 Q' t% Z$ I5 j4 y1 p }7 k 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） : ~# b" @+ h% Y
2、只有热量，没有营养
, W9 ]5 e3 G! k! {" `5 q0 p9 l5.39.217.77:8898七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） : V; i, \$ n4 L+ t, W
1、破坏维生素，使蛋白质变性
; p$ p) @+ y: Q) J( Gtvb now,tvbnow,bttvb 2、热量过多，营养成分低
5 U7 w$ y) ^0 L9 V9 S9 `7 P5 P! N' E, Y八、话梅蜜饯类食品（果脯）
0 j+ T; t5 T0 T0 w: D5.39.217.77:8898 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5.39.217.77:8898- O% w- @: l- p+ `
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb" ?3 U0 s4 O5 |7 f) N' ?
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） ! a5 A) I2 E/ b, l7 n
1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.77:8898 y$ h+ o+ Y. j) J5 {
2、含糖量过高影响正餐 公仔箱論壇' x y( ]' t9 W; C7 O5 }
十、烧烤类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e# k8 l# d% e% z# @* R
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） tvb now,tvbnow,bttvb$ J& ] k7 Y. H7 y1 ?1 s
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 ' x8 k0 }5 ?9 x" \, l" J. O
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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