十大营养食品:5.39.217.77:8898. ?/ P. A9 `) L! ` W# `
1绿茶 (GREEN TEA)
6 X; M, A5 b. `+ f4 A6 ]$ C: a-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb* S- E1 }+ n/ _! W0 O9 r) q( E
-预防心脏病
+ F1 t* ?7 O; a-用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb5 {- c3 h; Z1 `# G& z
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2三文鱼 (SALMON)
, C: ]# w* v* Q5 D9 stvb now,tvbnow,bttvb-含有OMEGA-3S脂肪酸
3 _2 V0 J* K B% L7 A/ ^1 k-可防治血管阻塞 . O( ^* m$ R# k9 _* q6 v
-预防脑部老化例如老人痴呆症 公仔箱論壇. h. E: P5 p1 i1 p
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n! }3 w& q5 e9 O& V# h7 b9 q! c7 o& w
1 ]5 t) t/ y: K4 u. d3菠菜(SPINACH)
! z# f; C- D" Q0 d, b$ N-含大量铁质及叶酸
" e/ h, `7 }; @( ~" [公仔箱論壇-可防治血管疾病及心脏病
( a2 _+ E1 v; }# V3 ?) X: Htvb now,tvbnow,bttvb-保护视力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N! W7 N( G0 L" i" ]
-热量低
! s2 f3 k1 ^/ W, ^公仔箱論壇公仔箱論壇 R2 ~# Q: r* i0 {/ t; E
4西兰花 (BROCCOLI) 5.39.217.77:88985 i3 ?$ C4 D. c" N8 C
-含丰富胡萝卜及维他命C 2 k/ Z' N' @7 z; c
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb( }3 T* }) k! Q- v0 D2 K
0 w( v1 L( z/ t! U- n5蒜头 (GARLIC) 公仔箱論壇2 k1 i6 ?; l% b2 [* G$ u
-防治心脏病 公仔箱論壇2 s* b. G. t D3 ]1 _% ^
-降低胆固醇 6 t7 y' @7 t, M9 P% R* W; N2 C4 ^
-杀菌
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6红酒 (RED WINE)
5 D, w- x8 J) }6 }: N6 D! R! t/ P5.39.217.77:8898-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 公仔箱論壇! q& g/ k3 V; z; e7 j
-减少血管硬化 / i" n. z5 z4 O2 Q8 h
-喝小量对心脏有益 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M7 O- e! [& z" @
4 W0 y% M) l$ O' E& P0 c! t4 Ftvb now,tvbnow,bttvb7西红柿 (TOMATOES) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 ^- R7 G" k, G" B
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
; p7 w' o# R, P. A1 D-防治前列腺癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X# F# D2 ]0 [; V: |
-防治与消化系统有关的癌症 5.39.217.77:8898, r2 ? Z0 [, ^- s' r7 C# g& A
-有丰富维他命C
% s$ {6 B( W4 K* B1 j: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D# a- T2 E; I0 `1 q; U+ v
8果仁 (NUTS) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I# T5 T% H2 f$ e
-含丰富维他命E
; W1 V5 k# A! B( L-降低胆固醇
, j' }: ]! F7 h7 ^' P$ U, Y-预防癌症 tvb now,tvbnow,bttvb1 j- f; P! Y' ]) p
-含甘油三酸酯，预防心脏病 公仔箱論壇- K6 U# k& V Z
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9燕麦 (OATS) 5.39.217.77:8898( S$ T9 @0 Y$ e- Q
-降低血压
1 k% F$ h3 ^+ a: u+ O! utvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
. T( y) _$ [* v! d# d8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治大肠癌
. y9 G. C/ M% G% B-防治心脏疾病 公仔箱論壇! b0 Y, |7 ^2 _' x: t
7 A2 R8 Z# ?, l% U5 J. Stvb now,tvbnow,bttvb10蓝莓 (BLUEBERRIES)
9 x, d6 `9 R- s2 a4 @+ X. h-抗氧化
7 o. Y# Z# I' Y% O, `% itvb now,tvbnow,bttvb-预防心脏病
* E9 T4 n' Y) u/ [-防治癌症 2 B" A5 x* \: y
-增进脑力
% _7 n6 P% J1 b/ s+ v: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' N# Q+ z; ~5 [4 b" h
十大垃圾食物:
9 _ O* V/ O7 ]" X# Z0 O/ V一、油炸类食品 . o6 s! Y: v7 |5 b7 X0 ~
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
. D6 J1 j: R! atvb now,tvbnow,bttvb 2、含致癌物质
* g5 O) `1 l D' D/ T! S' o( M5.39.217.77:8898 3、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇$ |9 b3 Q! C* ^% ~) [
二、腌制类食品
& ?- q# C3 U- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
( P+ F: O- i! U F* ?7 h 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） " m* F( f8 _" R" H- H5 `, U
3、易得溃疡和发炎 + B" @+ k) i4 F6 U, n. g# k! \
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
- k5 ~. G3 K; [) P公仔箱論壇 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） tvb now,tvbnow,bttvb; P7 l/ y# J) `, U! x
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） ) W7 t" m) A/ p. Z @1 D( m( Y! @
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
- ~; F$ G2 O2 y9 J7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
, G+ f3 J ~) G+ E3 w2 c: j 2、严重破坏维生素 ; X! j, A* t- |) Y6 W
3、热量过多、营养成分低
3 W4 \3 s$ K5 t公仔箱論壇五、汽水可乐类食品
$ l/ b7 c5 s. M+ c: }) k' k公仔箱論壇 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
* H# h5 T& y* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 公仔箱論壇- b" s2 f9 v2 v3 F
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 7 c( L& W/ I* Q) S
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
! \/ c& i/ Z% q5.39.217.77:8898 2、只有热量，没有营养 ) n/ [3 X2 S' i% a0 h4 J
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o4 q9 S; V! u8 A
1、破坏维生素，使蛋白质变性
+ F9 |8 L/ a% @- L0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、热量过多，营养成分低
% U0 R- y% y+ a* ]5.39.217.77:8898八、话梅蜜饯类食品（果脯） 5.39.217.77:88984 o5 @2 A/ D5 I( Y
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
% f! f5 {: Q9 n" ttvb now,tvbnow,bttvb 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） - n/ E& O# ~$ E" K& X4 {
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 5.39.217.77:88986 H5 t. J! y6 ]6 v; d/ E/ ?
1、含奶油极易引起肥胖
% @0 S; w \# |6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高影响正餐
) `, u7 P2 }/ I! ^) C- W# S& y: h9 \+ n* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、烧烤类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r& \# V, ~( B3 p+ W
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） tvb now,tvbnow,bttvb2 S. z: V5 S7 N5 k* ]
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
8 ~0 d5 D6 \* p0 J 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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