十大营养食品:
0 J' Z+ K% U$ H- r1 B6 w! Z1绿茶 (GREEN TEA) tvb now,tvbnow,bttvb5 B# X) q- { w0 i4 J: S
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
8 |; k- @* M- P, {8 q# E-预防心脏病
$ @* `, A, ?/ d0 I& m' d. Q% e公仔箱論壇-用来漱口可防治蛀牙
; k+ b; ]' ~8 }9 ~5 q; T& ^5 ~: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ A( e' P1 w- W7 H4 T; C" b
2三文鱼 (SALMON)
D& |2 X+ \# P/ S' }2 N3 ]6 M0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有OMEGA-3S脂肪酸
2 Y0 W; G; n6 h7 s6 M! C- Q-可防治血管阻塞
% _! R O8 @/ `5 R# Dtvb now,tvbnow,bttvb-预防脑部老化例如老人痴呆症 & O' ^; K- n- J# ~) c. S
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z3 f1 s6 D$ f2 m6 b! c) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^8 Q$ K& y6 M+ W
3菠菜(SPINACH)
5 Q9 h1 t( e" q; K3 H5.39.217.77:8898-含大量铁质及叶酸
d) G+ {2 h. N! R! Q3 H2 C-可防治血管疾病及心脏病 ! u4 V# @/ A4 e# S' e9 t
-保护视力 ' [5 O- N1 r, e
-热量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T9 ~- e$ ~9 Z& `+ `5 H# X: E
. v+ m; V! I+ @7 a4 J9 ftvb now,tvbnow,bttvb4西兰花 (BROCCOLI) tvb now,tvbnow,bttvb9 p9 c7 r& c: v( x7 U8 d
-含丰富胡萝卜及维他命C
- t5 S8 P% X% P+ L! j/ B-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 . h; r! U- F: e3 ^# v5 Z7 C& B
8 c0 O2 E' U" l/ m$ j5蒜头 (GARLIC)
6 M. ^3 i0 Q2 e9 `+ J% F8 [# R公仔箱論壇-防治心脏病 / k, \; I" ~% }- M
-降低胆固醇
. p) b5 z7 k. J. s0 j-杀菌 5 ? D, n% b2 X) W6 O( x3 o
! v6 C6 p$ ?. M8 N, L* I6红酒 (RED WINE) tvb now,tvbnow,bttvb' T" {4 [, j1 T" V
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 1 b4 ~7 L2 S2 _! \
-减少血管硬化 ! U2 v6 C/ E3 j' Y
-喝小量对心脏有益
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, Y5 _9 `8 X7 Q6 F% E0 O3 P7西红柿 (TOMATOES)
; f2 l; H! M5 b) y: l4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有具抗氧化功能的红西红柿素
, [$ ~+ Y! \! t* {- V) Vtvb now,tvbnow,bttvb-防治前列腺癌 4 }, D7 c" d6 I5 p. ^. L! }0 @+ t
-防治与消化系统有关的癌症
4 @6 J. U! d. p' N: b8 m5.39.217.77:8898-有丰富维他命C 公仔箱論壇4 `0 h: J9 o, ^$ B, w
0 z7 o* V) K% f# z8 D' Z0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8果仁 (NUTS)
7 C6 ^$ k' c( E/ R+ @tvb now,tvbnow,bttvb-含丰富维他命E
) ]2 W5 |- p/ ftvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
' M X8 n9 R- O7 \tvb now,tvbnow,bttvb-预防癌症
% x5 h v2 L* J9 l, h/ P. x& Ptvb now,tvbnow,bttvb-含甘油三酸酯，预防心脏病
' @, d/ P4 w, k, I% i/ F$ @tvb now,tvbnow,bttvb( `/ `: x& O8 l( ^
9燕麦 (OATS)
9 C2 N- x2 p' q% z6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低血压
: K; P4 O* N$ H4 J4 _. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
9 C: ]8 X) }' P; j0 }9 F' F) H-防治大肠癌
- m3 {+ F1 W3 k( W-防治心脏疾病 公仔箱論壇' f2 U' _9 W. D9 A7 s: ?
6 i0 s+ G1 s _& d( y公仔箱論壇10蓝莓 (BLUEBERRIES) * b* ~. G4 D0 R' J. k1 s
-抗氧化
# q! v: X g% h- g公仔箱論壇-预防心脏病 5.39.217.77:8898* R- R) R" f4 u
-防治癌症 3 Y/ G- q9 a; R7 S
-增进脑力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |/ V! N" N2 Y5 @
) [7 J" @1 c4 R4 q6 P! U9 ]十大垃圾食物:
L5 _& H/ l8 s }; R9 A: Q一、油炸类食品 + l* n+ x1 N9 \; c6 w- _
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) tvb now,tvbnow,bttvb$ V. W0 \" N2 b& L+ }
2、含致癌物质 5.39.217.77:8898. A4 v# X" o, a4 y6 r4 @/ J: K
3、破坏维生素，使蛋白质变性
5 f4 _# x6 w5 p: i- s3 j: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、腌制类食品
: Y2 @$ r# O6 r' M% s8 @/ b' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
/ g1 a. h) N7 d2 B* v7 N5 }& D% |tvb now,tvbnow,bttvb 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
, x* J T" w2 j* H6 p$ F 3、易得溃疡和发炎 tvb now,tvbnow,bttvb# N E/ ~/ V9 v7 I! j. e
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 5.39.217.77:8898. C( l3 r* u( K( @8 \0 e
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） tvb now,tvbnow,bttvb7 q8 v0 C- ?4 m* j9 @6 Y
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） tvb now,tvbnow,bttvb( z6 b2 |! }( g9 x7 A2 [5 i
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
. L! {2 C; Q5 \, ]6 y# Ltvb now,tvbnow,bttvb 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
. z4 ^2 Y ^% R9 m$ u 2、严重破坏维生素
3 P; ?$ a s" L" R0 F* z& r1 S 3、热量过多、营养成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m' @5 v3 e- I6 r( s& J
五、汽水可乐类食品
* b u! y( ` m. D ]7 i: z- }4 y4 z 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 0 K# B6 J" R& g+ }& t4 m& s
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
' n% @8 V' k! R/ v5 [" y5.39.217.77:8898六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 5.39.217.77:88986 Q+ n- b5 O. ^2 S
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） ; S% q1 t1 o" ~6 k
2、只有热量，没有营养
8 l4 _9 r3 c8 @) k" a. stvb now,tvbnow,bttvb七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） * ~ |7 x( m) T, V' y
1、破坏维生素，使蛋白质变性
1 o9 z# W% C9 A5 j) s6 D7 Z5.39.217.77:8898 2、热量过多，营养成分低
# G2 y1 M% ?& t- S5.39.217.77:8898八、话梅蜜饯类食品（果脯） 公仔箱論壇/ q" w7 D8 N$ C3 ~4 l5 a
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） - i, V! J# Z. t$ p
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
9 ~8 V2 C5 T+ p# l# ^# Vtvb now,tvbnow,bttvb九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
+ @. G+ B' R9 d; Y% m# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油极易引起肥胖
) t" f3 @& Z, ?+ S! d* Z 2、含糖量过高影响正餐
4 j4 v) K6 X) i/ B" g5.39.217.77:8898十、烧烤类食品
2 i, W) S! V( ^( l/ c 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
# ]" y" k# r9 s/ f' g: r" f% D 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
. d, o4 _- O7 l5 G! U: t公仔箱論壇 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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