十大营养食品:
! M. s: B- a! v! z- i1绿茶 (GREEN TEA) ; r; C" k4 c7 L" ]/ J( j$ Q
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb7 o* [* P) C I5 [5 e
-预防心脏病 公仔箱論壇, Q# j7 t3 O& p( K
-用来漱口可防治蛀牙
& W' o* K, O" G2 `, O3 x/ f
5 c7 p+ T' l, V' O4 _ p/ j5.39.217.77:88982三文鱼 (SALMON) 公仔箱論壇( N P' J% F# z' S0 D- d9 D
-含有OMEGA-3S脂肪酸 ) @. l4 j# N( q
-可防治血管阻塞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x$ ^4 i; X! I) }7 G: V
-预防脑部老化例如老人痴呆症
, m7 M3 n0 b# H# `+ k) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb: Q9 J6 e5 v" n
tvb now,tvbnow,bttvb7 R) C) Y, m& m! Z5 u) g4 i
3菠菜(SPINACH)
7 t( h4 ^8 _7 I& K9 E1 z0 e-含大量铁质及叶酸
) a/ ~$ [5 q! I0 S* v/ f# Etvb now,tvbnow,bttvb-可防治血管疾病及心脏病 & J0 {/ e( S7 F& {; u0 |
-保护视力 tvb now,tvbnow,bttvb$ T1 N0 F! W4 f, g8 B
-热量低
8 ~# ?( Q) R3 d' L. a( w' P8 j9 a. I4 W5 ^0 a
4西兰花 (BROCCOLI)
$ P; F, G& c, V9 f1 ?6 j公仔箱論壇-含丰富胡萝卜及维他命C
2 }/ n0 N& Q$ V n8 H5.39.217.77:8898-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
. ^8 D" C3 C- \' x ^公仔箱論壇0 U7 \! k l% s0 e
5蒜头 (GARLIC) tvb now,tvbnow,bttvb. r; I: T; i- W. j( r" ^" P- M
-防治心脏病 公仔箱論壇6 f* P$ D% `) l
-降低胆固醇 公仔箱論壇2 |( i4 s+ t% E9 R/ e
-杀菌
2 K! z0 C7 Q( H* j5 G
; l; P" m u1 M3 `* e3 R( ?5 Dtvb now,tvbnow,bttvb6红酒 (RED WINE)
) i" z* V6 Q" w公仔箱論壇-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 5.39.217.77:8898, J5 |. S! M! F) @ O
-减少血管硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]4 I( U8 S+ B; w& o
-喝小量对心脏有益
$ e7 f. _4 @8 O. C t5 R6 z3 |. L q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o, i! {' }! X- z; B
7西红柿 (TOMATOES)
) q4 r. _8 @6 D* ~, H公仔箱論壇-含有具抗氧化功能的红西红柿素
; t i1 G! @7 h$ e, _公仔箱論壇-防治前列腺癌 公仔箱論壇- u& k% h2 A3 P- U8 ^- d$ g
-防治与消化系统有关的癌症
9 l* v. x2 H9 O- z- [: J-有丰富维他命C
/ U4 t" Y' V. m. ^4 e4 x' |公仔箱論壇
1 N" l$ t2 }% T6 {公仔箱論壇8果仁 (NUTS)
* @$ u0 ]$ w, ]! q* h5 Ktvb now,tvbnow,bttvb-含丰富维他命E 5.39.217.77:88987 T; a2 M, O1 S! o6 r. A
-降低胆固醇
( D! n" O) j% g& g N$ P5 Stvb now,tvbnow,bttvb-预防癌症
2 A; g3 U+ L$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含甘油三酸酯，预防心脏病
/ l+ w( [) D, V! S" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z2 I: a0 b5 I( B2 j# Atvb now,tvbnow,bttvb9燕麦 (OATS)
% f: a5 l4 d5 t1 O) s" ^" r3 x5.39.217.77:8898-降低血压
7 J5 |$ |4 Q' l/ k* @. a' x-降低胆固醇 0 b7 ~9 |( |4 q- ^: n5 W$ T! ?* a
-防治大肠癌
1 m; j, B3 S! C2 Y5 }5.39.217.77:8898-防治心脏疾病 公仔箱論壇0 `& Z7 {. J! X: \6 T5 J1 X5 n
/ l1 H/ g# ^7 { h" b. [" B% e+ \& J5.39.217.77:889810蓝莓 (BLUEBERRIES)
. ?0 l/ ]7 ] V( Y+ I公仔箱論壇-抗氧化
5 O' n6 ]' c/ M# h! {+ B5.39.217.77:8898-预防心脏病 5.39.217.77:8898! z. m4 b6 Y3 \% K6 x
-防治癌症
" |6 H- A$ h" ~+ ^' ?' U5.39.217.77:8898-增进脑力
* }7 f- H9 U6 I W8 x1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H0 h/ i- T5 s- G( Htvb now,tvbnow,bttvb十大垃圾食物:7 V+ h- M$ q5 Y: P8 N
一、油炸类食品 tvb now,tvbnow,bttvb% q |% Z& H* e1 d
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 5.39.217.77:88980 M& c. C% t5 t$ |8 z, j
2、含致癌物质
; x* h7 o' T9 N) p$ X. Z 3、破坏维生素，使蛋白质变性
' [& K4 k2 F& w2 V) A/ T5 ]公仔箱論壇二、腌制类食品
$ X" O" u! u3 b1 x公仔箱論壇 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
# O$ r4 }4 l* h4 }0 Y0 S$ p1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
8 K* j5 T" r. i7 r; t- V3 Y0 _ 3、易得溃疡和发炎
7 [' K+ x3 e3 q2 q9 b! Ntvb now,tvbnow,bttvb三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 1 ]# B9 [6 X/ H+ a# a8 l# l
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5.39.217.77:8898! u5 h4 r$ U# f8 @! r0 R
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 公仔箱論壇6 n G8 Y$ W* G. H# g. ~3 O0 W
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） tvb now,tvbnow,bttvb: f$ |+ X" \! |5 Z0 L
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @) {1 U# U! C0 N+ O
2、严重破坏维生素 tvb now,tvbnow,bttvb3 U* y) c- S" b9 T
3、热量过多、营养成分低
: @2 M2 _" T; ~+ n; V# Ltvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可乐类食品 tvb now,tvbnow,bttvb& w& a- }: g3 @' X ?4 K) f
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B; a$ L3 I% j( L
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
1 Y- s R- K8 V2 T$ U1 ~六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
9 a' x; k& C- m0 L7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 公仔箱論壇# Y, W2 d' H2 \) O8 u5 T
2、只有热量，没有营养 tvb now,tvbnow,bttvb6 f7 t# w& a& j; k8 [* `, v
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） tvb now,tvbnow,bttvb% f8 h3 s8 T5 M( j! ?
1、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇0 ~2 e9 A- x+ I" H7 W& `
2、热量过多，营养成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v1 z+ I+ D t4 O( K! T
八、话梅蜜饯类食品（果脯） tvb now,tvbnow,bttvb9 o" ^" O- D" H6 \7 ~1 A
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
* y9 ?, B `9 L x2 a% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
8 m9 G8 D4 @/ H c& G6 e公仔箱論壇九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
7 n- k2 V7 |+ s% ~) {1 v, h 1、含奶油极易引起肥胖
) Q1 N% j: O7 D$ M) x# a8 ~% @9 M 2、含糖量过高影响正餐
* a, Z! |* L F. s ~( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、烧烤类食品 tvb now,tvbnow,bttvb0 g% G6 t& K! h" s6 c9 }2 r; f4 _
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
9 N) n) z: V. d1 [( X公仔箱論壇 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
# V. N. s, |2 v% H; g 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
| 
