十大营养食品:公仔箱論壇2 Z( Z6 z$ b( c) ~
1绿茶 (GREEN TEA) 5.39.217.77:8898, ~4 G8 O, w; N' G v$ m. e; n
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb- G- a' o! F8 U3 ^
-预防心脏病 % Q$ A! A w' c
-用来漱口可防治蛀牙 公仔箱論壇! R- q- M/ W% }8 o, R
6 L( M2 o. h- M+ O0 i: K5 H2三文鱼 (SALMON) 公仔箱論壇2 A9 F2 k" X' j
-含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇: q, [2 q2 p b' B' f: k
-可防治血管阻塞
, d( p6 R, g, H" ktvb now,tvbnow,bttvb-预防脑部老化例如老人痴呆症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |% A- s3 n: u9 m9 l
-降低胆固醇 1 ?8 g* g# W |# m5 v2 w
. `0 t% ^3 {3 \* B1 Z. ^9 _9 s8 Q$ jtvb now,tvbnow,bttvb3菠菜(SPINACH)
) m: B6 u: M5 T* _! x2 a+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含大量铁质及叶酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z" i e" @+ O, G. z q2 J. L
-可防治血管疾病及心脏病
4 M) x- u2 u- t( H; T3 g, U8 ]tvb now,tvbnow,bttvb-保护视力 公仔箱論壇) q" w- `& ~. x$ r1 q1 w' h
-热量低 / n6 m; \( z \3 v
tvb now,tvbnow,bttvb5 c; H# f6 [( v. E0 @
4西兰花 (BROCCOLI)
: i: s2 q- P( G; l5.39.217.77:8898-含丰富胡萝卜及维他命C 5.39.217.77:88989 E0 g! j- H' ^8 B& D+ \$ W3 f6 O+ i! T) }+ }
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 3 O1 m @" w8 ^3 F; L% c8 B8 a6 L. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d8 J, T6 ~7 r6 z
5蒜头 (GARLIC)
' n5 z& O H& V7 V9 H+ y/ |! m: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏病
# b8 b4 d6 ^; t# L* `公仔箱論壇-降低胆固醇 5.39.217.77:8898% x5 B6 F3 l/ ]0 I b; L
-杀菌
3 G1 s4 t* ~% p: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 u3 t: N/ l6 x" i( T# m& ~' R, D
6红酒 (RED WINE) * |4 s1 @- B: b X/ c+ ]* J3 ~
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
: R7 H! i! o* f0 o/ D$ w4 m-减少血管硬化 + ]" D# o2 g6 Q7 H: z! ~7 [! X
-喝小量对心脏有益
, x% o: y3 c! p- i. L: M5.39.217.77:8898
+ |5 Q! X2 n0 U- x0 u# u' F! [1 U7西红柿 (TOMATOES) 6 u- @; b ]+ `2 D& P
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
$ f0 S, i; D Y-防治前列腺癌
. X$ K3 y1 F! ^ H3 ~8 D* q1 `$ I d-防治与消化系统有关的癌症 公仔箱論壇1 P7 w0 o w" h* r
-有丰富维他命C tvb now,tvbnow,bttvb1 w. {% a0 s, C7 D* t/ D
2 d+ C+ W% t: @1 ^# H0 r+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8果仁 (NUTS)
# I- t. A D6 }" v- a5.39.217.77:8898-含丰富维他命E
6 | }8 T; u' S1 m; A" ]8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
; k8 D8 |+ \. }2 s0 b1 o5.39.217.77:8898-预防癌症
1 ` |5 U7 @* B% @9 `/ n* g5.39.217.77:8898-含甘油三酸酯，预防心脏病
$ H$ ~" k7 B. ~: J7 a公仔箱論壇
" z$ y1 x' Y7 N; p* s% y9 X5.39.217.77:88989燕麦 (OATS)
+ A: {1 G0 n |0 D( N9 i-降低血压
, a( g4 z% L' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 公仔箱論壇* a5 o$ G( x; ~& o0 E0 e% M" A8 c; L
-防治大肠癌 7 \; j2 i% C+ a
-防治心脏疾病
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10蓝莓 (BLUEBERRIES)
; Q; u# |! I' z+ {! x2 H2 A-抗氧化 5.39.217.77:8898* {3 e. K$ n" A/ Z
-预防心脏病
* V8 f, N4 _$ t公仔箱論壇-防治癌症 公仔箱論壇$ q7 h4 l3 s8 `. A( E) ?
-增进脑力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g) Y: i1 w$ d6 ~$ @8 C7 L/ K
" i, [1 s7 \. c P十大垃圾食物:/ M4 f+ x( L3 [' L
一、油炸类食品 5.39.217.77:8898* p( \" W' a# Z; {+ W, n$ S
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
/ D2 n: n( z% ^) N: N6 V i% r' c5.39.217.77:8898 2、含致癌物质
" a! p+ m7 @3 u- t% ^: s7 v Jtvb now,tvbnow,bttvb 3、破坏维生素，使蛋白质变性
9 \: f1 q. d! g1 b6 W4 {- E0 l5.39.217.77:8898二、腌制类食品
, E+ U& r; j3 R$ b公仔箱論壇 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
4 v$ _, z$ q& ~" R( g- ]5.39.217.77:8898 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 5.39.217.77:88988 z6 J m% N" H' Q! ?# v( I0 r
3、易得溃疡和发炎
0 y" E0 @" o/ _- Z3 {tvb now,tvbnow,bttvb三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T: g# S7 v) ?) r- M! y2 t, p
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
! j' O% {/ Z: s$ q公仔箱論壇 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
, i3 l* u1 {3 }. k9 [公仔箱論壇四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
9 E6 V5 }( ~' f- g" D# s* U; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） : F! ]1 R# B) s) k1 X" R+ B
2、严重破坏维生素 5.39.217.77:88987 i2 C- A0 j& b. C
3、热量过多、营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb; C6 Z" E; Y0 W0 P
五、汽水可乐类食品
$ t2 H- e! I* @% L, y 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 : l) q" t ~2 C) _, K8 F2 U
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
) a# \ D& @, z5 h8 Ptvb now,tvbnow,bttvb六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
* x! R W% X! h# v/ R" C公仔箱論壇 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 9 N% ]8 \3 L2 _8 e- t
2、只有热量，没有营养
/ L. ` D2 ^, b5 T七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 0 w8 d% C8 g! S' A* A, {
1、破坏维生素，使蛋白质变性
/ K x; o: ?5 D1 y6 Q! @tvb now,tvbnow,bttvb 2、热量过多，营养成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?1 Y3 q" T; M2 S7 L o
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
- I: Q4 W# [0 }& x1 J. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
& r0 ?* |: A4 J7 O( `( w 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） " X! h. d: O E7 R w5 c
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
" x$ s: w0 L7 S6 Ztvb now,tvbnow,bttvb 1、含奶油极易引起肥胖
/ P/ ?9 V1 v0 c6 u 2、含糖量过高影响正餐 公仔箱論壇3 W7 Q2 J* b5 p) [' C/ @2 f
十、烧烤类食品
9 I+ G6 o, [+ q& p# S7 D _# D, Z u* A 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 公仔箱論壇! q T# E" M. o
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 5.39.217.77:8898$ l Q- h: J' e1 x; p* \
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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