十大营养食品:; V. @% h: n# J. S$ L
1绿茶 (GREEN TEA)
) Q. j1 }' ?4 R0 \/ G& V; ?; P( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 " f/ p- B- Q( h8 e* s5 E) R
-预防心脏病 " a) e' U" t% x! I# N
-用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb1 i; N4 _1 A8 F4 E' s0 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^' N6 E [ h1 O; ^
2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb" [: F1 T& W) T2 n* k# w9 A
-含有OMEGA-3S脂肪酸
( f6 ]1 G4 j5 y8 C5.39.217.77:8898-可防治血管阻塞 3 s8 O# B1 j, Z8 |- f" Z
-预防脑部老化例如老人痴呆症
" W, \7 t X- I6 c, _-降低胆固醇
# L( h5 D9 T6 L8 ~+ C2 C3 n9 b7 S: p$ W% E
3菠菜(SPINACH)
4 @4 @# g$ q0 E5.39.217.77:8898-含大量铁质及叶酸 公仔箱論壇3 Y9 B0 }/ p; v5 p
-可防治血管疾病及心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb0 e- b6 M* S6 U2 ~8 m
-保护视力
x, C: M" F* E8 l$ |9 I( z; h3 P-热量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q0 w5 H; L% G' W2 D: |* q
, i7 A) }6 R+ [( B8 x* a4西兰花 (BROCCOLI)
- ^* p' M0 \, E& o7 R9 s$ J1 B-含丰富胡萝卜及维他命C + v3 N. A# {0 c, M0 A# K) e8 ^
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
8 K v9 O3 a2 J! @! ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T* c9 u' o/ h6 \4 U, `' v
5蒜头 (GARLIC)
- V0 p v/ N2 {% ^5 g$ w, m-防治心脏病 1 V; E/ ]; h \, @( P- g
-降低胆固醇 * d1 q! P( W, G2 p- \
-杀菌
% D/ P+ \. y+ K `. l8 H5.39.217.77:8898
6 u+ t% [" t% c: r: p8 Ptvb now,tvbnow,bttvb6红酒 (RED WINE)
E' u) p4 h# Y$ K公仔箱論壇-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 9 U1 m# f+ E# B0 S7 |
-减少血管硬化 tvb now,tvbnow,bttvb9 @# X( ~: g, }1 X
-喝小量对心脏有益 公仔箱論壇( S* c; u: B% t7 p
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7西红柿 (TOMATOES) 5.39.217.77:8898/ N- {; v7 u7 h# \7 M
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
) ~; b5 d) Y$ gtvb now,tvbnow,bttvb-防治前列腺癌
& i1 c3 a( F% |5 V# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治与消化系统有关的癌症
; D+ J0 M( a) Z4 U* i" h' |公仔箱論壇-有丰富维他命C
. }7 G6 n/ X/ U9 q9 X6 I公仔箱論壇( h1 c# `, D5 V$ U9 P
8果仁 (NUTS)
( [# b" R/ i9 f g, H' ^tvb now,tvbnow,bttvb-含丰富维他命E
* [# N6 @ I: v' v6 G+ _# t-降低胆固醇
- h; O; N8 F. A公仔箱論壇-预防癌症 5.39.217.77:8898( I9 k) J2 W5 i0 ?; n i( x, V" W" W
-含甘油三酸酯，预防心脏病 公仔箱論壇+ a" I* N# x( A& P
2 h( d7 e3 ?; s6 b
9燕麦 (OATS) 5.39.217.77:8898! z9 r8 _& \$ L0 ]* r9 S: u. K6 Y
-降低血压
; V# B& L4 M% _( O, xtvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
: A% d1 V7 d# b: c/ e+ j2 }. t& l& N-防治大肠癌 + N8 \8 U" V9 ?+ O$ P- `
-防治心脏疾病 ( m( m) z6 g5 O0 S+ F0 |4 M
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10蓝莓 (BLUEBERRIES) 9 D, ?7 U" c8 L8 C. K4 f2 n
-抗氧化 * N2 B1 n7 V! V1 Y- A" e5 _9 {) M
-预防心脏病
G/ ?/ _! {- p% P5.39.217.77:8898-防治癌症
* N# \/ h4 Z* A0 t, Y' H: N5.39.217.77:8898-增进脑力2 A3 ]& S! S# z: g) ?/ r2 K8 V3 q# @
公仔箱論壇8 b1 l) x/ D5 k
十大垃圾食物:
- g$ }: j& e. K" q6 q- h5.39.217.77:8898一、油炸类食品
2 Q- i! b% m3 M1 z/ r# I$ x 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
& k& T5 x' A1 E8 n1 a6 D+ Q. |3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 2、含致癌物质
9 n# C8 \: z6 ]$ @, T$ s5.39.217.77:8898 3、破坏维生素，使蛋白质变性
4 C. Y/ s5 L6 c/ c- u公仔箱論壇二、腌制类食品
+ G" ~( m p7 y 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
: [6 R& f9 Z- S1 M8 B' D7 rtvb now,tvbnow,bttvb 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 3 W5 c \& s* T: d4 z' Q
3、易得溃疡和发炎 2 [ x' L, Q5 f$ Y- U
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 7 y# c, b$ @- J; m9 h$ r
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
+ ~ h X8 B. `9 o9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
+ V. U4 W) F- Y* n; T. c# p: A6 l, v6 m四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
* U, B0 c* U E: \ 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
# O+ E: X+ ]) I' S 2、严重破坏维生素 tvb now,tvbnow,bttvb/ n8 `& o: m0 H5 j d
3、热量过多、营养成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a& }& x* L0 l! s, ?- |1 Q* D {
五、汽水可乐类食品 公仔箱論壇 g% g6 u! ?% r" g
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 ^! G! p9 r; K& V" D
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
) V& M, r; r) u4 p六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
9 G" r) Z' N+ n+ _' |" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X8 Y& c& |/ Q) |$ i4 E, |- N _
2、只有热量，没有营养 公仔箱論壇4 R( p# |( U) w# o
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
! @# Y0 d j% y' a4 r/ p公仔箱論壇 1、破坏维生素，使蛋白质变性
% k) Z* A! E5 T; }$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 2、热量过多，营养成分低 + k8 W. E. @5 c
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
$ v! U! B3 A |- r' w公仔箱論壇 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） + p {1 c" {6 O& U9 F7 Y2 p
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
, j9 F% D; R5 F7 X; P公仔箱論壇九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） . Z; R! a+ l7 N3 C m) I0 e
1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.77:8898! m3 v: j" `! [% r$ {; s# ]2 D9 S
2、含糖量过高影响正餐
8 U5 C, T3 B6 A2 p/ z7 o, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、烧烤类食品
& k$ j1 N3 _! r. e! htvb now,tvbnow,bttvb 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
# P% w- B5 U8 o2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 * H' s+ f" x* z
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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