十大营养食品:8 ^# b* _4 A7 R+ k9 Z& \
1绿茶 (GREEN TEA) / A* ?3 Y ~+ z, J* m
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 公仔箱論壇* u2 e- Q8 {3 ^
-预防心脏病 5.39.217.77:88982 e$ D! K& K8 S) G
-用来漱口可防治蛀牙
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* @/ g( w/ u! f公仔箱論壇2三文鱼 (SALMON) 公仔箱論壇. |9 ~# F$ }. ~+ Y) Z4 m
-含有OMEGA-3S脂肪酸
! h. p4 T8 Z8 V1 H5.39.217.77:8898-可防治血管阻塞
$ _7 R& y6 ]2 h, y) c5.39.217.77:8898-预防脑部老化例如老人痴呆症
' g$ w: X0 S7 b' O: v. C-降低胆固醇 ! p: v; z0 ]7 ^7 s
& R" X8 g4 H* o( u; H5 F5.39.217.77:88983菠菜(SPINACH)
- p9 Y7 {0 U9 [tvb now,tvbnow,bttvb-含大量铁质及叶酸
% `+ `5 ~4 m, n: m S0 E: ?公仔箱論壇-可防治血管疾病及心脏病
) Z: E x: t4 M/ E5.39.217.77:8898-保护视力
: ]: l! b; Z! B, l l-热量低
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0 n' E/ C% s4 z' d' m$ v4西兰花 (BROCCOLI)
# H3 T9 _8 |! X9 |-含丰富胡萝卜及维他命C tvb now,tvbnow,bttvb6 ~/ p# Z" Q6 s" w9 v8 \ \
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb/ a( @# z% ?% U5 u
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5蒜头 (GARLIC) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j6 O6 m; Z/ K. g
-防治心脏病
' a9 P- u' V3 F! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 5.39.217.77:88983 D% D) G6 m3 p5 `0 x
-杀菌
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( t2 U5 ?: ~6 O( J# h2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6红酒 (RED WINE)
; K/ e! l! x- J& S2 q y: ?5 F-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
$ C. d; D `) Y) s/ ]5.39.217.77:8898-减少血管硬化 公仔箱論壇 C2 J7 e% L% ~3 d
-喝小量对心脏有益 公仔箱論壇: u+ o ^/ B! }$ A
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7西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb# M; A! Z# Q) L6 F! h9 ]
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
; R( [/ I6 u8 X9 F4 ~: Z$ H2 [) a5.39.217.77:8898-防治前列腺癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u; ~! w& G; W: ^$ a2 e, X
-防治与消化系统有关的癌症 2 y g8 Y1 A- e
-有丰富维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p) q* q/ U# `
5.39.217.77:8898) z$ a6 x# {7 l3 X) n) f/ S
8果仁 (NUTS) 3 R. i1 W, A ]. J
-含丰富维他命E 3 J. S! t# b. Z* R6 D* R% v+ M
-降低胆固醇
) z- o$ Y( ^: x% g* s6 k1 |tvb now,tvbnow,bttvb-预防癌症
# h( j7 e1 i% M5.39.217.77:8898-含甘油三酸酯，预防心脏病 ; K0 C, d0 ?; F7 }, d p7 M
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9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb7 \. h! @0 t2 j4 n: I0 Z
-降低血压 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f# A# C; X) b7 {2 ~& J; W2 v
-降低胆固醇
1 |' G* U2 ^& }' ?0 y: d# K R# D-防治大肠癌 公仔箱論壇& Q4 U: ~- B, f L* X
-防治心脏疾病 8 M H6 Z% }4 I! ^ M+ h3 I
& r1 P- Z; H0 C% d) b" k7 E10蓝莓 (BLUEBERRIES) / }4 Q8 Z, \% W! `$ v' U+ p! |
-抗氧化
/ q2 u. L/ v e, ~" Z1 U5.39.217.77:8898-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb% {5 l7 W* E+ H6 v# j: J
-防治癌症 5.39.217.77:88982 D4 _1 R8 m& L% ?. s2 f" Q
-增进脑力5.39.217.77:88986 E& i! l3 Z% J" R: c- y$ F
: }# m+ R5 v3 F5 v1 [, B+ z# j5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十大垃圾食物:: }- ^( q0 u+ O( i0 C
一、油炸类食品 5.39.217.77:8898, s# s# A) x4 ^+ y' _
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 公仔箱論壇 I. \8 U1 b" \5 S8 V
2、含致癌物质 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U4 M9 k- H+ d: H
3、破坏维生素，使蛋白质变性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x' D" C+ u' t% ] D
二、腌制类食品 5.39.217.77:88985 M1 A U9 q& n8 S g0 X2 W( B
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 3 V9 ]6 i% m6 H/ W+ k: D4 m
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） % Q9 ~! p! w6 r2 v4 u
3、易得溃疡和发炎 5.39.217.77:8898! o5 b/ B: O0 M5 T, B9 M! R4 y* t
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） tvb now,tvbnow,bttvb0 s8 }7 U1 t, w- a- d o
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
1 S- n; E* E# d% t2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 0 ~% Q9 J+ ]! ]* B- f1 X
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 公仔箱論壇4 Q$ c0 ~0 o3 D
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） + B) i/ m! a: v5 ^
2、严重破坏维生素 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y# L& v' d) @; u1 h; P0 {! H
3、热量过多、营养成分低
; z: w4 h; y$ V2 | e- n$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可乐类食品 tvb now,tvbnow,bttvb5 W, C( ?( N) U9 n6 L% ~
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 7 Y w6 g* i$ ]/ H) z
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
- n% @6 S) y: \) n4 Q- H; ~1 a. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
! q" ~" Y; M8 G公仔箱論壇 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 公仔箱論壇6 T" A- J0 |4 r% N. K' q3 r. R5 B2 v
2、只有热量，没有营养
7 V0 o" i* `1 ^, A) U七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） " @+ }8 _' ^4 x% F. |
1、破坏维生素，使蛋白质变性
4 {* k' D5 `5 _8 p/ i( |! s1 R公仔箱論壇 2、热量过多，营养成分低 5.39.217.77:88984 I: H* V5 ]4 O
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
" N6 u6 G5 U! E( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 公仔箱論壇% m# `, O* V# O; |: V
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb, A: K6 B# r4 c. i% ^! r
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
/ J! ~" o1 p/ J' n: ]+ B3 a公仔箱論壇 1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb8 k3 b; C8 V3 W( Q! C
2、含糖量过高影响正餐
5 C! p# ]) L* h6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、烧烤类食品
- E" t* g T) h1 \3 J1 B2 e7 l公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
, m" [& _: R z3 U 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 tvb now,tvbnow,bttvb- K0 A( \# ~' Q! Y& y& I
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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