十大营养食品:tvb now,tvbnow,bttvb% G2 c; [2 J" i; [' [
1绿茶 (GREEN TEA)
6 b' N6 v: d6 L( Z-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d" N( q6 y% j3 F: A
-预防心脏病 9 @0 R9 K. v$ `9 E7 t
-用来漱口可防治蛀牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `, _: Q1 ^# I
1 K6 o6 N2 C# Atvb now,tvbnow,bttvb2三文鱼 (SALMON)
8 n8 {9 @2 R: X) k, J, U5 H0 H4 j公仔箱論壇-含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇6 B6 R/ G. E- D1 x: S% \
-可防治血管阻塞 ! s: M k9 Y1 \6 ^* k
-预防脑部老化例如老人痴呆症
; k* x8 ~& U% T/ s6 j公仔箱論壇-降低胆固醇
) X- Q: m+ z" ^: e& \: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ K- `/ |6 r3 o0 |5 c$ }. d
3菠菜(SPINACH) 5.39.217.77:8898) w$ y0 e$ s e" z! [% S2 K4 T
-含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb+ x V' E+ s2 T
-可防治血管疾病及心脏病
, t- n' j/ }- m6 ^/ m8 J5.39.217.77:8898-保护视力
- _; S# i7 V: g& z7 p3 m, R( I5 mtvb now,tvbnow,bttvb-热量低
3 X2 K( @7 L6 V* @4 z7 h# Z' g8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T# F- V0 M9 [1 l, J. x2 F
4西兰花 (BROCCOLI)
# @* a1 Y2 S( d* w+ Q$ ?-含丰富胡萝卜及维他命C
1 b; p# b. `# I) T Y% }-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb8 g6 d% \: q! Q1 K' a5 ^ G+ Z
( `3 G1 w$ G1 D公仔箱論壇5蒜头 (GARLIC) 公仔箱論壇7 y. f9 Q; H8 i* k$ Q
-防治心脏病 $ v9 G5 g8 u! @
-降低胆固醇
4 N1 E* ~5 V! d& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-杀菌 5.39.217.77:8898: |9 O4 t. m! s8 u% |: r
& |" D2 Y- G, j: Y/ }6红酒 (RED WINE) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G& i! ~- S" j* r3 S- f) V
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 5.39.217.77:8898; ]) n. y. E6 s' x: H: {+ n
-减少血管硬化 5.39.217.77:8898+ F% h& d% Q# M- D/ i% p# e6 z
-喝小量对心脏有益
! u: Y! P7 F3 ]2 f5 \! \1 i5.39.217.77:8898! Y' y4 q3 W5 d9 \5 H8 A6 Y8 b: S1 a/ c
7西红柿 (TOMATOES)
$ I. [9 |$ X3 R' @5.39.217.77:8898-含有具抗氧化功能的红西红柿素
# B F* T! T. x5 Z9 r. X-防治前列腺癌
M; I5 ?3 N. B# {8 ztvb now,tvbnow,bttvb-防治与消化系统有关的癌症
9 R) z/ K" g: C, Q' c8 n-有丰富维他命C
) w; H8 b: x% N4 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 A* z( s7 d: y- _) W+ V
8果仁 (NUTS)
/ c3 U# O/ S( n2 p# b9 Atvb now,tvbnow,bttvb-含丰富维他命E * q, Q& _% d# C/ n
-降低胆固醇
! w& M! ^/ e9 d8 B( v7 G5.39.217.77:8898-预防癌症 公仔箱論壇8 M0 a$ F! b( l
-含甘油三酸酯，预防心脏病
) \6 u2 L) j. C5 Y0 T, \9 a8 @4 ^, a$ |- E. _
9燕麦 (OATS)
o) Z3 _$ u0 k# A9 i-降低血压 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `( W+ R' [/ `: x! N9 k1 j
-降低胆固醇
; t+ n8 T4 S7 n1 z$ C公仔箱論壇-防治大肠癌 7 {* ] }" E2 }
-防治心脏疾病 0 z) _- L! s8 `
/ h; H8 c* k$ j2 a; ]2 j5.39.217.77:889810蓝莓 (BLUEBERRIES)
W( J, N/ T! r1 @- |-抗氧化 ( [ _; ~1 z7 Q
-预防心脏病
) O: a- n4 N6 C7 V6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治癌症 1 X2 D% l; @9 g
-增进脑力
, W6 Q s0 E8 k3 w' r- {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( G; Z5 P* l+ m" _ X u
十大垃圾食物:, [) @' I. |# R
一、油炸类食品
# @% K( K4 g; y9 u 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) : v" N/ I- H* m" k
2、含致癌物质
" j8 t# i" v! {* @2 s$ N5.39.217.77:8898 3、破坏维生素，使蛋白质变性 tvb now,tvbnow,bttvb3 y" I* R2 m O) O6 x2 z
二、腌制类食品 5.39.217.77:8898- @0 V% ?* g4 i2 q3 ]
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 1 O1 y8 B' t* s( Y, {( x d9 C
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） ) d: l7 Z/ D& k R) f7 j
3、易得溃疡和发炎 tvb now,tvbnow,bttvb0 V5 p$ z. @- ?# i7 S
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 5.39.217.77:88980 Y& D2 s' d6 B, T& \
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
5 s* ~0 q$ U& q5.39.217.77:8898 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g5 w2 T/ d$ C$ o2 ?# e
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
8 g- z% v' ` q* ^ 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [" d5 }; {9 Z2 ]! q
2、严重破坏维生素
: s6 U" [6 P1 f, R4 ? a6 O5.39.217.77:8898 3、热量过多、营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb. K/ x/ Q9 e! q
五、汽水可乐类食品 8 `- q; L( x" Y: U- Y5 ^! \" _' l
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
9 v( u& g) u4 j2 L9 h! i 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
6 H( z, x5 u% p$ _% q d4 {tvb now,tvbnow,bttvb六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
( V/ X6 N1 }9 T4 m [ 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
: a0 T. D: w9 |/ S7 n& \! R 2、只有热量，没有营养 公仔箱論壇9 G' F* h4 k) g9 B& x
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
8 g3 l* y8 H4 R! o: y5.39.217.77:8898 1、破坏维生素，使蛋白质变性
9 g( F1 o0 n! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、热量过多，营养成分低
& O" p2 ] d) a ]八、话梅蜜饯类食品（果脯）
7 M: D8 S( V+ O: E, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 公仔箱論壇$ A. R( I/ g$ B- y+ I+ \
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb& W% A5 ~6 _9 K& o3 R
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i% a( n5 Z# x* f
1、含奶油极易引起肥胖
8 L9 U2 [2 Q. ?# { t* Btvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高影响正餐
+ ?+ `: O# T' q% A8 ]6 s2 j" E* }" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、烧烤类食品 公仔箱論壇0 r: z$ h% L4 ]9 l
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） , n& D5 a2 C G' x. H& t) S
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 公仔箱論壇: n1 L/ W/ a2 o4 E8 ^
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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