十大营养食品:5.39.217.77:8898# I! z* G& f! ~0 d! N, f
1绿茶 (GREEN TEA)
# N" O5 z' h3 k5.39.217.77:8898-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 % b5 o( w- q, a2 m2 c/ K0 S
-预防心脏病
1 ]+ l, ]) Q7 z) h" |6 x5.39.217.77:8898-用来漱口可防治蛀牙 7 [1 ~9 c! w5 @5 {3 u5 Z
4 l: H# A! c4 I t% R2三文鱼 (SALMON) 5.39.217.77:8898. C) b% c. t$ p2 l8 b. B
-含有OMEGA-3S脂肪酸
( d8 a# D& u- V4 ~5 Y) _: \公仔箱論壇-可防治血管阻塞
0 b7 B6 g8 |2 ^5 _-预防脑部老化例如老人痴呆症 公仔箱論壇% S4 B& A* F: f5 ~4 D8 ~1 f
-降低胆固醇
! v( f/ c, r6 p% k) ^% q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! u% O+ l2 x# \, _
3菠菜(SPINACH)
( r/ [" E4 f4 \. K8 s# |-含大量铁质及叶酸
4 m8 \9 X" m9 Q4 t公仔箱論壇-可防治血管疾病及心脏病 3 ^3 D/ W9 T; s
-保护视力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X& r% o$ z" R, P- o: f+ @
-热量低 7 T7 |( l$ ~2 y# Y
/ t+ E9 U: f7 V: T; b3 w公仔箱論壇4西兰花 (BROCCOLI)
! @7 y) d9 P: B F0 t6 }' v公仔箱論壇-含丰富胡萝卜及维他命C 5.39.217.77:8898: r$ I7 c, O! V
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
d% i( f8 i w8 i& A S0 {' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?4 l7 f, H4 w
5蒜头 (GARLIC)
0 W/ F9 a# [6 m6 m, v3 B公仔箱論壇-防治心脏病
1 m+ k8 M( d$ n, t R" Z- [1 I+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 / f% s; Z) D" M+ F* k9 m( R
-杀菌 tvb now,tvbnow,bttvb1 a3 V: W0 C% ?6 ]( [
公仔箱論壇" H, P/ Y4 t$ B1 s1 H- Q
6红酒 (RED WINE)
, p9 o6 a9 o$ E公仔箱論壇-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
* ~& W; f# ~; I+ U% V0 u-减少血管硬化 1 X( p( v! J( g2 d
-喝小量对心脏有益 / H! z1 X' b* n( ~5 o7 K. B* T1 {! |
* t$ N$ s5 T% o6 F- N, Ltvb now,tvbnow,bttvb7西红柿 (TOMATOES)
5 U9 V7 H1 V9 U2 B1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有具抗氧化功能的红西红柿素
( M" a+ |2 { |7 B* ~9 s# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治前列腺癌
; t+ Q; Z7 h1 B- c! s" }$ v/ X& [5.39.217.77:8898-防治与消化系统有关的癌症
7 ? T C3 Q, z. C. J2 V# \& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-有丰富维他命C tvb now,tvbnow,bttvb+ W& h* c7 i: P+ U1 B: T
6 t2 _6 f* j+ w, ^& K8果仁 (NUTS) " z- D1 B! A" P2 Y- r# A* F6 \9 K4 V
-含丰富维他命E
% L# ^. l: Z3 E' v5.39.217.77:8898-降低胆固醇
5 B$ P% _# M" K0 ~! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防癌症 公仔箱論壇! ?7 T$ g& l+ O
-含甘油三酸酯，预防心脏病 公仔箱論壇* j* e' t1 w+ c2 a1 X8 Q+ a B* {3 G
tvb now,tvbnow,bttvb) p1 v; Y7 S* O% {/ V2 R- P$ g
9燕麦 (OATS)
1 k+ w0 C5 [% i a) a5.39.217.77:8898-降低血压 P+ @0 X* \& ~! v! `9 V
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb8 f& Z& f: W$ [; l& o
-防治大肠癌
+ V5 I0 {) t3 g) b7 i4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏疾病 公仔箱論壇9 f( H$ P( J2 a+ j; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O6 b7 A1 x, x6 C8 A$ `8 d f5 {
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
8 B/ S* S( y6 o+ ]% ]-抗氧化
3 Q% ?2 J) L/ o) Z+ t5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病
. i- y7 ?# ?, L' N- D$ ?tvb now,tvbnow,bttvb-防治癌症 公仔箱論壇" b8 U' K7 G& k2 S
-增进脑力* I% U2 w' c2 U
- M( c& w V# S7 l: q+ Qtvb now,tvbnow,bttvb十大垃圾食物:公仔箱論壇% K3 \/ r& g* x
一、油炸类食品 : u, v9 @/ ?5 v' p$ [: t/ F& d
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
) \, G' g' z; M1 |! ~ 2、含致癌物质
: k4 g; q7 M" M) Z8 B& w3 l" g5.39.217.77:8898 3、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇% f$ F* n7 X( |: H5 Y
二、腌制类食品
- K' X Y, x$ R: x1 ] 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
9 ]( d! _' M- d' q& X5 M 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 5.39.217.77:88980 J8 F9 L5 A/ J) C. U: y s
3、易得溃疡和发炎
& I2 q( ]/ u0 S" J1 `- e# r三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
$ _+ u8 d3 W% d; m7 n1 F公仔箱論壇 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） # l1 w& k, ^# r" L: h
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） . q3 w1 {. }0 w& u; t
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
$ o) j) s* B! B" e$ L: D/ P 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q5 M9 }5 J( z
2、严重破坏维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R8 a9 A# D' d% |8 H" g
3、热量过多、营养成分低 公仔箱論壇6 U3 Y4 @# V- c3 F- B; _5 s1 [
五、汽水可乐类食品 " ?9 b+ v, S+ K; d9 s$ e4 F& I" J
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
0 R& q w. R ~9 P+ {tvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
9 E. G- X4 n; E& q4 c% Q! v( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
0 p7 }' W# q6 J# i5 }4 |4 u3 m! m 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 5.39.217.77:8898( `, u: e4 ^3 u8 }% q
2、只有热量，没有营养 % }# X9 N4 o* ~ G
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
3 V1 W9 b( {( L' r: m! k* W& ~. xtvb now,tvbnow,bttvb 1、破坏维生素，使蛋白质变性 * R" A- ?, ~9 z9 ?
2、热量过多，营养成分低
* q+ i: K$ d$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、话梅蜜饯类食品（果脯）
5 d5 V8 c' v% \6 J" u0 z 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） $ U# M. W0 j% G: j/ [
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
) n0 s3 t8 C4 @% ^4 ~九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
. ~, o7 Y$ e R5 M: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇* q' d$ s" [6 J
2、含糖量过高影响正餐
2 a9 {$ J3 Z9 j O; n/ M! y8 a6 S: ^5.39.217.77:8898十、烧烤类食品
: y$ ^. m+ x b G u3 t# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
# S! Q& y7 @! q U( \. @% V公仔箱論壇 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 ! \6 j% c6 b5 J T/ I+ I# Z
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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