十大营养食品:
$ W/ j2 I% q, ? ^$ M1绿茶 (GREEN TEA) - O( `" Y* P4 N; w
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
/ e' V) u+ z& J9 u1 w: r公仔箱論壇-预防心脏病 0 P6 I, i5 r# Q: I- V& Q
-用来漱口可防治蛀牙 4 P3 O4 y; e/ l* N
4 u# |+ _, |( ^8 s5 J4 q6 p
2三文鱼 (SALMON) 公仔箱論壇, }* ]7 p( R2 O, Y9 j
-含有OMEGA-3S脂肪酸 6 b4 o* r, s" |- j: a, Q( K
-可防治血管阻塞
: |6 N1 _ h+ |1 ?5 Otvb now,tvbnow,bttvb-预防脑部老化例如老人痴呆症
( _/ ]' m! L( L" I- Z4 j6 i2 s-降低胆固醇
$ A6 \' H" l6 Y, m( M$ O( y D9 w6 t" U4 ~* A4 ~8 d5 q5 G& a
3菠菜(SPINACH)
" h( I j4 ?( p公仔箱論壇-含大量铁质及叶酸 公仔箱論壇* _( h8 g) z2 g8 f8 O6 h. _1 s
-可防治血管疾病及心脏病
5 J. o6 M. [8 s7 D-保护视力 . q' w& w" U; n
-热量低
6 G& K) G; _. u" `$ ], l1 d8 T
3 j$ j o8 U& t* S" @/ h- t; ?4西兰花 (BROCCOLI) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V2 M" m. a/ X5 Y6 y
-含丰富胡萝卜及维他命C 公仔箱論壇2 n# W2 N! t. A& a" E
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
- e' ~* p5 c5 C. P
9 G8 V3 k; @1 t& x# l s) |5蒜头 (GARLIC) 公仔箱論壇. Q! q& ? @1 J+ C1 I! K [; I3 U" F
-防治心脏病
! c5 r9 |: \4 {. X公仔箱論壇-降低胆固醇
3 U4 G. i4 l! N& ^5 r" |5.39.217.77:8898-杀菌
) u7 u) P" f" t- s* F% i( k
X* K! _% M$ s4 _* p) O6红酒 (RED WINE) ' Y% I! b5 v- f" V0 N& p
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
2 x1 {: y! ~; Xtvb now,tvbnow,bttvb-减少血管硬化
# g$ J/ l# I9 ^9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-喝小量对心脏有益 5.39.217.77:88989 ]: t- `& H m& j* Q
公仔箱論壇; l; r; D8 k6 w& h; F' c, I: g
7西红柿 (TOMATOES)
: O9 L" ]8 s9 x1 W& E0 q5.39.217.77:8898-含有具抗氧化功能的红西红柿素 * |0 M8 ]) c! \1 e: x- m' ?0 t
-防治前列腺癌 : i8 y2 x) Y! F% }: t0 l+ T
-防治与消化系统有关的癌症
: I) j* l6 h8 Q4 @/ I gtvb now,tvbnow,bttvb-有丰富维他命C
5 z& x: n q- I- F$ H3 F5 X/ r% C3 D' ^
8果仁 (NUTS) 5.39.217.77:8898) T4 o# E a H" B5 F" Z0 P/ A
-含丰富维他命E
- L; _5 D. b- \7 I公仔箱論壇-降低胆固醇 5.39.217.77:88987 n6 K- M+ M ?( L2 ^5 c
-预防癌症 + M; s% [$ {3 ]' {- o
-含甘油三酸酯，预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]8 A$ e0 {. n I7 o# [- v9 D
公仔箱論壇5 L% G2 J. u! P# B6 {
9燕麦 (OATS)
, w! t: Q4 v, m8 T% b6 {& z-降低血压 tvb now,tvbnow,bttvb- H: |$ a6 o7 E& W
-降低胆固醇
& [% a( D) P$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治大肠癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q: C6 ^ e1 t, p
-防治心脏疾病
& F: L! e9 @# @# {/ F* [" Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* k1 v% A& P$ {# c) V- G
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
! F* M' _1 C R' v9 S& @( |公仔箱論壇-抗氧化 5.39.217.77:88988 v% z, a) s3 f$ t8 x9 {
-预防心脏病 $ B1 I( y. T0 V) X0 b
-防治癌症
$ i* t! u! h9 {1 U, D$ \( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-增进脑力tvb now,tvbnow,bttvb" V2 t: l5 k0 p8 G5 K
5.39.217.77:8898! O9 m' x$ x. K9 Z5 f% O) e9 W
十大垃圾食物:4 j- \, R6 e3 z6 a5 {
一、油炸类食品
- @& H) g! S" [+ ` 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w9 @# Z( P; O* C3 u5 F' N' y
2、含致癌物质
/ |5 I5 d2 [1 b$ B7 ]' }3 \5.39.217.77:8898 3、破坏维生素，使蛋白质变性 5.39.217.77:8898, G! c+ a8 {% [! S7 }
二、腌制类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a& p" O3 v8 _ G
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k9 P# B& V& f) ?
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
/ B6 K# y" p+ T: Y+ r! N+ ?2 U公仔箱論壇 3、易得溃疡和发炎
2 _! r) L4 C$ p: E( itvb now,tvbnow,bttvb三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
8 l; f9 S W& F9 btvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
* ^) H8 k- l6 C! }& Z公仔箱論壇 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） i* k7 i0 v$ [7 ]9 c+ M" I8 Q
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 5.39.217.77:88988 I2 y6 n# U7 f: j
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
! y/ |; _5 k: P 2、严重破坏维生素 0 _, `* e, S4 {7 m( N3 w2 e
3、热量过多、营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb, }4 ]/ l0 v+ r9 J ^
五、汽水可乐类食品 公仔箱論壇( C0 o. m f* s, ?; S( S
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 & W# K6 A3 |( j: U" S5 H9 C
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 5 |4 a! p6 h8 n0 v
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
% W; u T( O! \7 B2 z 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
7 n5 f* M& O! y+ M" \ T5.39.217.77:8898 2、只有热量，没有营养
+ f+ m2 ~" \8 \+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 6 _& A! X5 f2 j1 y! K
1、破坏维生素，使蛋白质变性
3 E# E9 J( \) p$ B4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、热量过多，营养成分低 " Y5 S; ]/ M4 X0 P& h+ V
八、话梅蜜饯类食品（果脯） tvb now,tvbnow,bttvb6 J. l) R/ g9 S" d4 B
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 9 |1 u1 T8 i# P A
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
9 `$ A% j7 A: m9 c4 s2 J5.39.217.77:8898九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
' Q8 o8 N1 K, v$ J# q- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b2 J. f5 ~! q/ ~% [" n
2、含糖量过高影响正餐
" P' F( u+ K) d! l$ x# n' ~tvb now,tvbnow,bttvb十、烧烤类食品 3 z4 T+ ], H3 ?
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
) V1 M1 x2 w. P% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
5 b& G Y: G% v: [+ Z* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
| 
