十大营养食品:
" | c; [8 s0 P) [8 `2 t1绿茶 (GREEN TEA) tvb now,tvbnow,bttvb- Q3 o& X' S- [: S6 [8 J9 ^
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
! C$ T) ^+ W7 [-预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l1 R- A4 H8 J6 @5 R/ R
-用来漱口可防治蛀牙
8 c' u) N, ]1 |公仔箱論壇5.39.217.77:8898- s# P3 C' _, l9 a; n
2三文鱼 (SALMON)
( e4 V! k: m4 H+ k5.39.217.77:8898-含有OMEGA-3S脂肪酸
! C0 Y4 A' [; F% O7 j* H1 Gtvb now,tvbnow,bttvb-可防治血管阻塞
6 A7 H( C2 b/ ^& ?9 K: m4 x2 e: Ktvb now,tvbnow,bttvb-预防脑部老化例如老人痴呆症
/ {6 W- g0 C" ?& Y; M/ u/ L, j-降低胆固醇 5.39.217.77:8898- B& C4 Q: K5 n. O; l" l; X
3 W$ o2 U1 S1 Y9 ?8 X1 r1 }5.39.217.77:88983菠菜(SPINACH)
. N0 I: K3 f( w# }# O. B% e公仔箱論壇-含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb) K/ v2 w& G( L; e* p
-可防治血管疾病及心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb! O; S" E" h+ R* b ]1 R( g
-保护视力
) M i2 A; W8 E. p; c) K: _公仔箱論壇-热量低 公仔箱論壇! u6 Z5 K% t, \8 L
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4西兰花 (BROCCOLI)
- e) [: }: T4 G' ?$ P7 T b公仔箱論壇-含丰富胡萝卜及维他命C ( D- G. f+ v9 [( l: [
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 公仔箱論壇; \4 i# d: w) B4 h* ]
+ f; D: e* s( k; \; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5蒜头 (GARLIC) 5.39.217.77:8898( G4 z6 M7 w' D- p% u' Y# `) Q+ l
-防治心脏病 5.39.217.77:8898/ o' q/ Q1 `# t! V
-降低胆固醇
4 n6 o7 I" G' ^% ], X) ^1 k! r. p5.39.217.77:8898-杀菌 0 a: u5 ` L9 W; W6 \; J; t! h" t) n
tvb now,tvbnow,bttvb1 T2 f! J/ P$ k* w0 m
6红酒 (RED WINE)
5 {- N" `8 _* U2 O$ a% [! [tvb now,tvbnow,bttvb-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
: n8 s+ k% E7 U. y Utvb now,tvbnow,bttvb-减少血管硬化
- W# u+ Y$ V( ]2 ?9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-喝小量对心脏有益 公仔箱論壇! b7 x# T) D: R3 g
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7西红柿 (TOMATOES)
, ~+ X; e) Q4 ~$ `9 Gtvb now,tvbnow,bttvb-含有具抗氧化功能的红西红柿素 公仔箱論壇; `$ c" ~) I8 } {
-防治前列腺癌
; A) g( ]+ f9 u; ?4 q7 |3 s公仔箱論壇-防治与消化系统有关的癌症 5.39.217.77:8898& f- g: p, F; T v
-有丰富维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x* D9 X2 M# B3 [8 i( {0 Y
& o' `3 ?6 t, N8果仁 (NUTS)
1 u; \# l. ?. L$ l公仔箱論壇-含丰富维他命E 7 S3 u- U5 }- p7 \4 `: k
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb/ i, _% i/ p/ K q
-预防癌症 tvb now,tvbnow,bttvb' ^ g+ ]( e9 P2 A( {' |
-含甘油三酸酯，预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb; W& w/ C8 b ~+ v
: }9 e* _3 s7 o3 htvb now,tvbnow,bttvb9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb6 }% j* }4 S8 Q' s* `
-降低血压
( ~8 d! E1 x9 N/ R' H @ c. ]5.39.217.77:8898-降低胆固醇
* X: Q4 v4 [3 y! O: W5 y4 ~-防治大肠癌
: h+ o) ?; _ Z$ g7 L-防治心脏疾病
& b# `( }! q; I& b8 Z) N公仔箱論壇
! Z. ?) [: g0 k0 Ctvb now,tvbnow,bttvb10蓝莓 (BLUEBERRIES)
9 w7 o9 o; k% j4 |-抗氧化 公仔箱論壇$ d( R: q* }: R2 I: Y: s
-预防心脏病
8 q: q6 o+ X2 h( y公仔箱論壇-防治癌症
3 W$ @2 }9 |9 Z- v. xtvb now,tvbnow,bttvb-增进脑力
2 C9 _# w( z0 Y8 G2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E( r: @7 q4 l4 R; _: d1 D十大垃圾食物:
/ |. N9 U4 A, q L3 m% s- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸类食品 8 K/ S& C) o. N! M& f) K% m
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) tvb now,tvbnow,bttvb! i+ G6 F( l: p# c6 b7 q
2、含致癌物质
8 M1 Y; ~& A. ~# L7 t+ X 3、破坏维生素，使蛋白质变性
+ t) y! q, f5 \$ G: j+ N; g W/ Htvb now,tvbnow,bttvb二、腌制类食品 / s: o$ {# y' |3 F8 K
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 tvb now,tvbnow,bttvb# n% V3 a# P# y* B I; v2 G% w, n
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb8 _4 ]& J) O4 [1 A, K' U
3、易得溃疡和发炎 5.39.217.77:8898! q8 k- K3 B9 L
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
& a' A# l* t- y' A/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
. k# i. G+ P1 P7 h: g 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 5.39.217.77:88989 n' h' N& a5 A' S. Z4 a1 F* _
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 8 L# U' B5 Y- W# g" ?1 m8 t
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） . z, K2 X. ?' M: b
2、严重破坏维生素 3 E* n0 I' x0 @* P* |
3、热量过多、营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb+ C; n% I. Y m% U+ `% M& w
五、汽水可乐类食品
7 _" v, k. J8 H- M0 i 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
, i4 e* m9 h- `1 m0 k( D1 O- V公仔箱論壇 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
3 K7 }% f- g1 D5 S; }9 S3 I# M公仔箱論壇六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 公仔箱論壇2 c" a) x6 j$ `4 M# M+ G( G
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
5 M# N4 N; G4 S, u公仔箱論壇 2、只有热量，没有营养
2 V/ T0 v, j3 [# ~3 G5 X七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） * c9 l9 |( v2 e# }/ d6 @6 E
1、破坏维生素，使蛋白质变性
9 z) D: ` Y! vtvb now,tvbnow,bttvb 2、热量过多，营养成分低
1 t* f/ J: j' S* H, z5.39.217.77:8898八、话梅蜜饯类食品（果脯） tvb now,tvbnow,bttvb$ C j- J1 V& s1 f1 ]! c
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
?9 ^0 y. z7 g* m& V Ltvb now,tvbnow,bttvb 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） * i# d0 x8 e9 ` D
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W( z8 P+ K' x; C$ D4 a% R
1、含奶油极易引起肥胖
& {1 o8 H, Q! H1 t% s, c; t2 M% h5.39.217.77:8898 2、含糖量过高影响正餐 4 ]6 G$ h! d6 ?! a4 p' g/ l
十、烧烤类食品
2 a/ j$ P( A) o7 @( j% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
. B5 V0 \* c% W1 \( h 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
; ~" @+ C/ v0 u8 ?" w( e 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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