十大营养食品:公仔箱論壇' S: e' B' T2 f
1绿茶 (GREEN TEA)
, V. }- t3 v2 u! @: P% v' Q2 y: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 5.39.217.77:8898- N4 }+ ^3 ?9 R K- R
-预防心脏病
0 p% c9 X! f1 Y5 q/ r-用来漱口可防治蛀牙
* V( j2 Q6 s. q* z- D J1 k5.39.217.77:88981 Q$ h' B% P' D2 s8 U
2三文鱼 (SALMON)
; z$ X3 @8 W( a* J! t3 ?-含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇 K9 Q( Q: X, o. p* I+ z
-可防治血管阻塞
, a8 I* {! ?" E. n-预防脑部老化例如老人痴呆症 5.39.217.77:8898( c! b9 o0 ~1 ]0 E" U% \
-降低胆固醇
. n) J' |2 V8 C, r. s4 i5.39.217.77:8898+ J& p. D) @; ~
3菠菜(SPINACH) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u3 v4 @0 y4 I! F* \3 Y5 b
-含大量铁质及叶酸
4 h8 S0 y: |3 P. H-可防治血管疾病及心脏病
6 R* ?# w c. @* H5 A& r6 D* Y5.39.217.77:8898-保护视力
; [2 Y" y3 X' e! n/ X$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-热量低 - S3 s2 Y1 ~- v" I" d
5.39.217.77:88988 Y5 d1 n4 A) E7 W1 A
4西兰花 (BROCCOLI) 公仔箱論壇/ m- J7 A" G) K9 @; i7 l
-含丰富胡萝卜及维他命C
6 ], w% o9 ~4 u-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
6 q$ K0 g$ ~! @8 f1 F3 k9 ^: Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' [: G3 h) }& [* S/ N
5蒜头 (GARLIC) 5.39.217.77:8898/ b( v, {# X8 X- M" r
-防治心脏病
1 l- v( R) E1 S/ ktvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
4 s, f0 e7 ]& p8 e$ ztvb now,tvbnow,bttvb-杀菌 0 C* [/ B- M) B/ b
- h5 H M/ Z& [- A7 r2 q5.39.217.77:88986红酒 (RED WINE)
) M) j0 \+ Z* Z2 H) F0 y+ K-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb3 m. L O3 Z$ B* ~: R
-减少血管硬化 5.39.217.77:88984 U o+ \+ r( e3 Z' w$ `
-喝小量对心脏有益 tvb now,tvbnow,bttvb( u5 y2 D! @7 M: V2 M0 i/ ~" g7 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q$ X0 U( H- I4 h; m3 n& \: N5 m
7西红柿 (TOMATOES)
5 v) l( H+ _6 C! j! Y7 M# ]5.39.217.77:8898-含有具抗氧化功能的红西红柿素 5.39.217.77:88980 S! h* d; L3 V' a0 Y
-防治前列腺癌 5.39.217.77:8898! k8 k& o6 Y3 x6 H p/ i9 Q% L, M
-防治与消化系统有关的癌症
) {6 j* _* _+ }1 K) w( |- P-有丰富维他命C
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% T( _* ]4 b: m8果仁 (NUTS) 5.39.217.77:8898) u% V6 F- d _' J
-含丰富维他命E
6 o7 M* Z$ F- h* [) I/ r公仔箱論壇-降低胆固醇
2 ^9 b' O3 s6 E9 o# ]+ h, P-预防癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k q+ A4 Z1 i$ u
-含甘油三酸酯，预防心脏病 ! g `4 @2 J8 e9 R
% v' ^. V t; Vtvb now,tvbnow,bttvb9燕麦 (OATS)
5 N- E3 o+ G% H% u, {3 ~4 ltvb now,tvbnow,bttvb-降低血压 5.39.217.77:8898* {& E" R3 i2 F7 m# V' @' y
-降低胆固醇
! N( o2 p L z# i: J5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治大肠癌
% u: p% X5 ?$ S1 b5.39.217.77:8898-防治心脏疾病
. N" N( @6 j/ e* F5.39.217.77:8898
" X3 m% l) y$ H10蓝莓 (BLUEBERRIES) tvb now,tvbnow,bttvb3 i; c9 R$ |) r( ?: A3 p, r
-抗氧化
; E) W' D4 p8 R4 Itvb now,tvbnow,bttvb-预防心脏病
6 h% e) ^- u b+ T2 m( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治癌症
0 }1 y4 S) u/ H3 |. y& d4 ^公仔箱論壇-增进脑力
6 ]9 U* J4 K+ ^, }0 Q% S/ I5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! t5 O- [" X5 ^6 q C: b
十大垃圾食物:tvb now,tvbnow,bttvb- C7 p s3 I- A' @ a$ g8 n
一、油炸类食品
+ ?3 ]) o# ^3 i7 W' ~, u 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) ( j7 x$ q e- o' k/ M: ~8 u6 J
2、含致癌物质
+ Z' W. ]: i/ x' B9 a 3、破坏维生素，使蛋白质变性 & Q% b1 n4 o! L
二、腌制类食品
' s$ Q/ I; H' Y9 H公仔箱論壇 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
8 l4 R1 ~2 R3 d$ h7 E 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
. O7 d, w4 f) v, c: W5.39.217.77:8898 3、易得溃疡和发炎
& P& X$ b3 w1 s: ^( ftvb now,tvbnow,bttvb三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
; G& Y1 ]2 w) j+ F* Q5.39.217.77:8898 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 公仔箱論壇/ p3 e1 ?0 G" g* m# q7 J( z
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
5 _5 K- B* O6 L- z/ U3 K/ k. Q3 U MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 5.39.217.77:88989 n- y+ T8 y! Y$ D- o0 N
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
& N; p6 \, \1 U+ m" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、严重破坏维生素 5.39.217.77:8898" p( R9 U+ j) r/ }7 P7 W5 U
3、热量过多、营养成分低
. o3 j% ]0 z$ r5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可乐类食品
8 E- Y/ q, b+ B公仔箱論壇 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
+ i. y, }) r7 i% J; i0 t 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
' e8 b: {4 @3 E1 o+ O5 I w9 `$ y% D公仔箱論壇六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
% h& a" M2 ~' u4 B 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb9 t) v$ z3 t# O1 y% v4 b
2、只有热量，没有营养
- h2 ~) m. {/ _" P5.39.217.77:8898七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） tvb now,tvbnow,bttvb9 S9 I- S5 }8 P) s. \3 n
1、破坏维生素，使蛋白质变性
) Z8 d! A% h+ r4 v# @5 k7 R& u% S. f 2、热量过多，营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb0 B w {8 u" w2 Q3 @9 p
八、话梅蜜饯类食品（果脯） - X' t# T( \3 q1 l3 G3 Z/ D
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
* ^* X' b9 r/ d! ~ 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb" w. i4 X' u5 L. |) [& P: M
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
0 A9 N3 d: X5 I 1、含奶油极易引起肥胖
3 A: d z0 d- w& d: w* v( A% R1 C公仔箱論壇 2、含糖量过高影响正餐
b$ q! g. h: f1 k7 [tvb now,tvbnow,bttvb十、烧烤类食品
0 o" ]" K; D; }! Q; U公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C0 |5 c- ?$ ~ y3 L
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
2 o& }! G$ W8 F- d- S* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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