十大营养食品:公仔箱論壇: W9 Q6 n3 ]5 v' q) b5 V* c& d
1绿茶 (GREEN TEA)
8 c5 X. z5 v! c3 a公仔箱論壇-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 " p- Y) y8 }: k1 E* l- n
-预防心脏病 5.39.217.77:8898- j- O4 A* {" X+ E( x: U/ F
-用来漱口可防治蛀牙
4 s! r" Q( u$ f8 C1 T7 H, S4 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^' v4 g+ T) v/ L5 M- U2 P* Q
2三文鱼 (SALMON)
* w; }. c/ r$ E- O) u8 D公仔箱論壇-含有OMEGA-3S脂肪酸
* p' G3 s- n1 Q; W公仔箱論壇-可防治血管阻塞
) c9 C4 ?# i+ i W" H3 \1 j8 U, I8 K-预防脑部老化例如老人痴呆症 + h. m$ ^3 v0 p' j5 P
-降低胆固醇
* F* q, O K. btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 q# U: _9 ^8 ?/ |
3菠菜(SPINACH)
7 Q. a! J6 w5 p4 o公仔箱論壇-含大量铁质及叶酸 8 u" f( K( ^" D, a/ H
-可防治血管疾病及心脏病 : G, y4 c( N+ ]$ b
-保护视力 tvb now,tvbnow,bttvb4 D" E4 F+ K* m
-热量低
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7 N3 O; v0 z [, `$ H8 ^7 F. r h4西兰花 (BROCCOLI) ' z' E1 q; B- b( }
-含丰富胡萝卜及维他命C 公仔箱論壇' }0 ?. E7 F- A. w; j- e
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 公仔箱論壇1 N. E2 T6 a; \% T
* l$ G# ]4 I: G. k5蒜头 (GARLIC) 公仔箱論壇( ?. D/ X) p6 q# ^; s- U& }
-防治心脏病 5.39.217.77:88983 [3 r9 B+ y M d
-降低胆固醇 5.39.217.77:88986 i* v4 }+ X$ J8 V
-杀菌 公仔箱論壇& B# @3 a: o! B. J
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6红酒 (RED WINE)
+ Y% s# r. T/ h! ~' ]公仔箱論壇-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
@* S8 l8 \ O2 {: e p公仔箱論壇-减少血管硬化
( J0 f$ x1 |/ b& x' B* {/ etvb now,tvbnow,bttvb-喝小量对心脏有益 5.39.217.77:8898/ P I- ?4 H3 m$ A1 M* P9 N
" X; c0 ^! H h) T! h7西红柿 (TOMATOES)
" A7 z& a! F0 j: f: E+ q-含有具抗氧化功能的红西红柿素
3 d" x, H: w* B, c5 j) v0 p-防治前列腺癌
% X; t @ h3 u7 E0 |7 i5.39.217.77:8898-防治与消化系统有关的癌症
0 P( x! n1 l0 U( @6 a! }, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-有丰富维他命C
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0 ]2 L+ {/ G( }公仔箱論壇8果仁 (NUTS)
) J! w b& K c$ A0 l' I" `tvb now,tvbnow,bttvb-含丰富维他命E , g4 _" B2 s/ v- F5 l( a
-降低胆固醇 ; `- N& h9 T8 H8 c8 y2 m
-预防癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j5 ]6 g& z7 K- q
-含甘油三酸酯，预防心脏病
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* ~5 e) i/ _' x; R公仔箱論壇9燕麦 (OATS)
' F' N# D5 V- ?( F# f8 M7 {" ~公仔箱論壇-降低血压
}5 } S% G8 Z0 s' j" q0 i公仔箱論壇-降低胆固醇
* H- r P: R7 h- ]! J-防治大肠癌 公仔箱論壇) u$ E8 V0 o/ u# F" f( W0 G
-防治心脏疾病
2 n: T1 T4 u, n$ e! P$ H公仔箱論壇7 X7 o2 l/ p/ ^" p0 ~9 K
10蓝莓 (BLUEBERRIES) 公仔箱論壇9 ?4 ?. \1 {$ T
-抗氧化
! R' X% X8 Z, h& [3 y-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb: m9 g4 O9 m, \% U' a
-防治癌症 5.39.217.77:8898! m% F8 t0 Y' l0 A7 t9 y* G
-增进脑力tvb now,tvbnow,bttvb8 o4 K$ G* A& n8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p4 Y- K. h0 f2 b
十大垃圾食物:5.39.217.77:8898% o: T8 s0 X5 t9 v% s* U8 _
一、油炸类食品 % g; L& e+ p4 w. V
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
% N8 B- ^& I$ H: y1 y( R/ T公仔箱論壇 2、含致癌物质 公仔箱論壇5 H1 a. {5 B1 \
3、破坏维生素，使蛋白质变性 % ^3 K( |& t8 v# a
二、腌制类食品
9 P$ F+ X! M5 F7 k! l; h2 atvb now,tvbnow,bttvb 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 * I9 Q5 y) Y2 R/ _- x* R" L
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 公仔箱論壇9 U4 z# D3 c5 Q0 H
3、易得溃疡和发炎 tvb now,tvbnow,bttvb1 T( o9 u2 G6 |
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
6 v- y4 |" H1 S o/ a 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 公仔箱論壇4 _0 m) a! @* {7 k( J1 M c4 k0 H9 S
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 5.39.217.77:88980 o' x( \5 J2 c4 ^
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） tvb now,tvbnow,bttvb* Z7 v0 r6 [5 U2 ]3 @- |+ p: M ~2 x
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
8 C1 Q% z ~& ~7 _2 O! P; c 2、严重破坏维生素
/ c; ?3 i7 j. _8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、热量过多、营养成分低
/ o3 {7 E, |$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可乐类食品
% F* P# O3 @ `2 Z& S5.39.217.77:8898 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 公仔箱論壇7 s P+ {" i3 F
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 , _$ U$ U% ` ?2 ~+ Q
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1 v6 c0 \) q% h, Q" N; u5.39.217.77:8898 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
5 Q5 N" q% T- C2 M# m8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、只有热量，没有营养 3 n8 m5 K4 L: a+ W* q
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
0 @% Z+ D: s% y. f0 n5.39.217.77:8898 1、破坏维生素，使蛋白质变性
% G+ @, I; m% G4 U: Y9 I! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、热量过多，营养成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j& Q$ X6 _# D( h! g' q
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
, o& b6 Z! Y ?tvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） tvb now,tvbnow,bttvb% \- n8 ]) a( `' i$ s( I; ?
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
5 a$ O4 O, C2 p+ }tvb now,tvbnow,bttvb九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 公仔箱論壇3 S; O; M ^4 r4 O" P
1、含奶油极易引起肥胖
# W9 S4 ~% l, J' D' G! I6 Jtvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高影响正餐
2 }1 G8 S" x& g g: W4 h5.39.217.77:8898十、烧烤类食品 5.39.217.77:8898) W2 h g( P6 G( [
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y. k( B! ~, [8 E
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
$ P4 B* c7 F- {8 x" M 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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