十大营养食品:公仔箱論壇# o2 K9 \4 F' q6 ~$ [6 {
1绿茶 (GREEN TEA)
/ i" A/ H i! E( z) {- G7 \tvb now,tvbnow,bttvb-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 公仔箱論壇) V! {5 i k! E, c
-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb% m+ L7 q8 H. Q6 B
-用来漱口可防治蛀牙
- H5 c( ^+ d; \3 s& y+ ^- Z公仔箱論壇( U" D- o0 i- Q
2三文鱼 (SALMON)
4 I J: ` H0 v6 {* k2 u-含有OMEGA-3S脂肪酸 5.39.217.77:88980 i5 g% [) i# Y( y7 ]9 M# Q+ L* h
-可防治血管阻塞
0 D+ W0 m+ g" C6 _& k. z0 U) L, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防脑部老化例如老人痴呆症
' l7 n. v* C, [7 O$ X1 r-降低胆固醇 4 q H" u" c( A1 ^
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3菠菜(SPINACH)
% O/ _' t; X8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含大量铁质及叶酸
, m9 V. N" ], B! B; ^, l6 _- ^-可防治血管疾病及心脏病
: M3 W" ?0 E6 M5 r公仔箱論壇-保护视力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g& W- X6 [& Y0 l# s
-热量低 5.39.217.77:88985 K+ O) U: y1 r3 l
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4西兰花 (BROCCOLI) tvb now,tvbnow,bttvb( z& N0 Q6 T& s) k
-含丰富胡萝卜及维他命C 7 B3 e& E" X' U' y% t; a0 S* q( x7 _' o
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 公仔箱論壇8 a( z0 n+ Z) l
tvb now,tvbnow,bttvb6 m4 R# d& g L, Z2 T8 K* K
5蒜头 (GARLIC) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W' J0 Y) {8 f* [
-防治心脏病
& u6 V* \7 u1 O2 ytvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]5 o$ O* z& P6 W9 }
-杀菌
8 C! L8 w0 v+ Q4 \0 M0 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) G9 ]- L5 k! d' k
6红酒 (RED WINE)
) C% B! K/ w( b公仔箱論壇-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 公仔箱論壇7 ~- b' g' o2 p8 |2 L* K
-减少血管硬化
6 c7 j5 c' w% a6 m! e4 Gtvb now,tvbnow,bttvb-喝小量对心脏有益
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7西红柿 (TOMATOES) . T3 f/ Y8 V. Y5 V9 J3 J1 ~
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
8 y: p n) G- @0 N. k# Jtvb now,tvbnow,bttvb-防治前列腺癌
: Z) s& ?: I. x( Y1 i- T$ |公仔箱論壇-防治与消化系统有关的癌症
1 l5 K3 b* P ?1 ?% x3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-有丰富维他命C
8 ^2 @; }1 e# c6 C4 Z; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m+ F3 G% _1 @: j p3 k
8果仁 (NUTS)
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2 ^5 e. t& N0 e-降低胆固醇
* \! t+ N; Z. x( G& {3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防癌症
a4 Y1 ?6 q8 S; p/ K2 c公仔箱論壇-含甘油三酸酯，预防心脏病
' ~* f6 L6 }) b n! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u" A" M7 c. c- ? w
9燕麦 (OATS)
3 r& P3 `% ^3 I-降低血压 公仔箱論壇: a6 j* j" t" [! |9 g; a
-降低胆固醇
" V5 q2 R1 [) C5 |/ F6 o- N! g' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治大肠癌
( b. Z( w0 w( q% k-防治心脏疾病
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# a7 [% M& G) E9 D) |6 D7 ^10蓝莓 (BLUEBERRIES) - s4 w1 o/ y7 H/ i1 A* }
-抗氧化
( M1 }0 w. p& a7 F$ ^9 Z# r7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病 ( G7 i& ^, l4 j& N% P0 ^4 F
-防治癌症
, N/ R6 J/ Z( \+ ?6 Y0 g公仔箱論壇-增进脑力公仔箱論壇2 S! n P. I4 P s. ?2 A. K
9 t, I% U4 U: h' M4 _公仔箱論壇十大垃圾食物:
0 y3 I# C5 ^# y! Z7 A0 ?一、油炸类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l/ w: m" t; C. {
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
3 ^! N, ]+ ^1 L- G) v" g 2、含致癌物质 5.39.217.77:8898+ a' l0 m+ a9 u% N
3、破坏维生素，使蛋白质变性
+ b6 g9 c# X2 Q; T5 M; d$ Ytvb now,tvbnow,bttvb二、腌制类食品
# ^9 X. V& R T, E% Z# O- V! N$ M 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
1 b" S# |6 k% B% U 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） , ?. P2 V6 c( F- I, p
3、易得溃疡和发炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y R3 z9 Z% A. H2 Z
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） tvb now,tvbnow,bttvb7 r# ?1 a. N2 x- N: A6 U
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 6 K9 t7 A2 S" ^5 C, Y8 x- C2 I" x0 ^
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 5.39.217.77:8898$ c" C$ q1 [/ g, a: A$ C- I
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） + M) @& ^1 i3 @6 \
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
1 n! z+ h! W* Q$ n gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、严重破坏维生素
5 |; T6 n( J: \, E. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、热量过多、营养成分低 4 h' R; Q, k8 g$ f$ ]
五、汽水可乐类食品 公仔箱論壇8 d! |- Z7 E/ |; B
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
, ^' V( T1 K" _( z# s公仔箱論壇 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
* W) L D/ z4 _7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
( `" N: t3 ?; G8 Z+ J9 }: Z5 W4 S1 N 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 公仔箱論壇+ F. E8 n8 d+ [0 v1 l! m2 S
2、只有热量，没有营养
; i. n. [+ w9 h7 T& b! Xtvb now,tvbnow,bttvb七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
9 X' b4 w/ E5 H6 r. O 1、破坏维生素，使蛋白质变性 tvb now,tvbnow,bttvb( [9 m9 J) V" X! I A; g1 j
2、热量过多，营养成分低 5.39.217.77:88985 n# a, A4 ]3 I/ q3 A* u2 o& I
八、话梅蜜饯类食品（果脯） tvb now,tvbnow,bttvb2 B2 {, g3 I4 }& a- G O: H' q
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） tvb now,tvbnow,bttvb, t3 }7 x" i' i: o5 Z
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
# J: S; F/ o. l) k0 j% K/ m/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 4 l! S; E: ?4 W* f; Z
1、含奶油极易引起肥胖 % z8 C1 o4 U& w- W
2、含糖量过高影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb& a4 |2 a$ E5 e) c2 a9 i( F2 n" V
十、烧烤类食品 tvb now,tvbnow,bttvb2 c1 {6 K! |8 Q8 e3 n7 k7 c
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） . o2 D+ E0 ^: y
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 0 ], L. |4 ]7 q8 S, H/ n& f6 J
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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