十大营养食品:
6 c/ ~4 X' e. D5 q+ U0 C$ q4 |8 G公仔箱論壇1绿茶 (GREEN TEA) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~! j- j- U' p6 K& E+ c
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
! g5 }) B/ [/ f- D$ B* W8 C) d-预防心脏病
! Y& F9 K0 h" Z; Ftvb now,tvbnow,bttvb-用来漱口可防治蛀牙
. i4 {4 w" {0 H8 L$ M! F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 S4 m% M9 J& E1 M
2三文鱼 (SALMON)
8 i, ]/ e' |2 v' |tvb now,tvbnow,bttvb-含有OMEGA-3S脂肪酸
/ ~% y+ U4 \" p" i1 L* K; [5.39.217.77:8898-可防治血管阻塞 # Q: G# b' j; c$ r4 g, F0 l- U$ s
-预防脑部老化例如老人痴呆症 tvb now,tvbnow,bttvb* {' D; b) E* j$ r
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb. B; N" e H& v I& k
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3菠菜(SPINACH) tvb now,tvbnow,bttvb- y# v+ M+ j9 D8 X
-含大量铁质及叶酸
, X# @" K; `- t9 T3 h5 s-可防治血管疾病及心脏病
! x5 `+ I$ t7 N g公仔箱論壇-保护视力 公仔箱論壇" l) J$ a) m6 c
-热量低 7 v6 l) h' N* A$ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w: Q- Y3 d( c$ a2 [7 N
4西兰花 (BROCCOLI)
+ c& Q9 y+ s1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含丰富胡萝卜及维他命C 1 [1 C, W9 a2 \) A: Y
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
, C# C, ?) O( l( h8 x公仔箱論壇7 ]. e7 Y# A6 H9 y
5蒜头 (GARLIC)
- n! U" ~& J5 q+ Y+ [公仔箱論壇-防治心脏病 * w, O6 y) u0 Z+ [) o) m! ^6 R4 j
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f3 R. G M4 i) h; \& f4 ?
-杀菌
* M8 @0 H6 e6 Q; b" U9 Etvb now,tvbnow,bttvb
2 Q2 C/ X& h( P8 M5.39.217.77:88986红酒 (RED WINE) 公仔箱論壇% T# A5 |3 s! N
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
& A- q5 X4 r) L' Y1 n, @& i8 Ttvb now,tvbnow,bttvb-减少血管硬化
$ Q- t5 L- ]: P: B-喝小量对心脏有益
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7西红柿 (TOMATOES)
8 v. X' u. y z; M2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有具抗氧化功能的红西红柿素 tvb now,tvbnow,bttvb- n7 n2 @2 y# E W \/ K
-防治前列腺癌 + e- y. c, G- q0 Q: Q& [
-防治与消化系统有关的癌症
6 B7 m0 m9 d- M/ T& ~* _-有丰富维他命C
o$ {5 l. ~' Z) k7 q& M# @5.39.217.77:88987 U9 }% f' Z. E d* Y1 T, s
8果仁 (NUTS)
$ Y% d- j8 P q( Ztvb now,tvbnow,bttvb-含丰富维他命E 公仔箱論壇# [* f& ]+ ~- h+ D
-降低胆固醇
6 v3 `$ O; Z4 y1 _4 G# l1 |公仔箱論壇-预防癌症 公仔箱論壇2 K% Z# H+ F. g+ o
-含甘油三酸酯，预防心脏病
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9燕麦 (OATS)
4 N) ^" k6 a+ T2 k! ^& ]公仔箱論壇-降低血压 ( K3 o: B* V9 P) H' d- n% W
-降低胆固醇
6 |% _+ I" C* P5 ^! L% v" ~" d1 y& X5.39.217.77:8898-防治大肠癌 tvb now,tvbnow,bttvb2 i ~9 K, e1 p5 I; j5 M
-防治心脏疾病
9 z. u/ l5 b& l, i0 T' J5.39.217.77:88980 K: _5 S4 E; W$ a9 V- G& X! f
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
0 ^( W: m' J! \* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-抗氧化
: g1 ~- {1 v( M f-预防心脏病
3 G- B( o( j u" D# g/ Rtvb now,tvbnow,bttvb-防治癌症
" ^ ^5 r" n4 s公仔箱論壇-增进脑力tvb now,tvbnow,bttvb# P; T, F5 W/ q' d, w
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十大垃圾食物:
* l# w% U4 A+ v0 i/ A! v公仔箱論壇一、油炸类食品 5 [* a( i6 H; t
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
1 Y* T! w- S, S- \7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含致癌物质 " X. T# ~1 Y8 v; F
3、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇+ h' X3 [, r2 F$ _; C) S
二、腌制类食品
: K J) P2 S* f 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 ! M% V* a9 _6 u( I- H
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
$ Z0 }% e& ?+ l$ b1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、易得溃疡和发炎 5.39.217.77:8898/ G) s2 j8 o) U
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 5.39.217.77:8898 ]; P+ B; _8 m- x+ \
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 7 e, P e8 W2 _( V' R0 s6 ?* h
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 公仔箱論壇- g0 g& }% _, w
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
( R' ?; K1 F, J R" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
) I& a% S7 X6 @0 {$ @- htvb now,tvbnow,bttvb 2、严重破坏维生素
# [0 j2 V; f. h+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、热量过多、营养成分低
& b. ^6 p& ^& F5 P; t6 b5.39.217.77:8898五、汽水可乐类食品
9 L* m7 @6 Z) X, p; Ttvb now,tvbnow,bttvb 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
3 @: j' D Y+ _( ^公仔箱論壇 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
9 d: j2 |& C; l9 A5.39.217.77:8898六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
- N* ?# N L0 i/ ]" x' ~+ f& J& Qtvb now,tvbnow,bttvb 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
( y* r) b* c7 T' w 2、只有热量，没有营养 9 @" E u2 u8 ^, b% G; O4 [
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） * f% y) Q; d ^( J' S
1、破坏维生素，使蛋白质变性 tvb now,tvbnow,bttvb7 d3 |- w- k7 d& f+ Z# T
2、热量过多，营养成分低 & n; `# h% l$ p- F6 w: B# h
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
; S& P7 N* h( a* x# I9 V 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
) h$ X+ U5 u: S: f" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
( ]% f' Y2 A- Q, }/ F九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 5.39.217.77:8898) l( g+ C8 U) P6 K1 H" u
1、含奶油极易引起肥胖 ( m# U* q9 H/ y0 v( }! C
2、含糖量过高影响正餐 7 ?: O6 a) P1 F% c5 ~( a3 a
十、烧烤类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D; F/ d1 D4 ^0 z7 L2 v% q1 v
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） : m- t0 u! E3 o+ w' i: y) m
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
/ S0 g7 Q! [! b$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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