天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。
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+ \. s# S( E/ L( t( ^9 l4 _公仔箱論壇夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！
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蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
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4 ~: r, k: Q7 U6 L8 l9 h% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 tvb now,tvbnow,bttvb0 H6 |3 e; X- C7 o1 r" Q
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此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
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: ~9 V J9 [( K4 h( c- J7 r- x根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。
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& d9 p5 p* j9 I6 Q# K; v! h/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃
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吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 5.39.217.77:88982 |& h7 p& Z5 V$ A( ^; Q. z
8 G7 M0 o' x$ \' w( O& g6 q酸辣湯冬粉 4 c' ?7 p5 D* r- `' c! ]2 m6 M
以下為2～3人份 tvb now,tvbnow,bttvb8 i/ ?" o/ u+ u1 K G5 ~
, { ]/ {, ~0 K冬粉⋯⋯⋯⋯30g tvb now,tvbnow,bttvb/ e% M& l9 s& l$ r! }% r; L( I
雞胸肉⋯⋯⋯80g 公仔箱論壇3 T6 s6 Q u2 T. r/ I4 u
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
7 A g% t7 F( v: D: V4 ?8 n& O5.39.217.77:8898酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙
" ~. Z! l: Y* l9 y7 I6 w! F7 u5.39.217.77:8898砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙
5 ]3 \3 r4 B, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油⋯⋯⋯⋯少許
. q/ z; w i& Y% L3 E$ K# Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽巴⋯⋯⋯⋯少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o3 ], d1 R4 T4 o4 O+ V0 [" T7 i# z
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
+ _. u6 z, s) d7 C# W5.39.217.77:8898太白粉水⋯⋯1大匙
' T. b( i5 K7 m1 S; Dtvb now,tvbnow,bttvb醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙） 7 r- v; b! B3 r' z
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加） tvb now,tvbnow,bttvb2 m Z! a% _; F* R& M
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y/ |: d/ i3 }" X6 M
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作法： ! Q! M+ j# H/ T) e# S
' g4 e6 b6 ?: T# k1 D（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
. Q ~1 n7 C5 S2 X$ ]7 E* `5.39.217.77:8898（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。 : }3 z2 b- l+ Z7 d! g
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
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! c& U' c8 Z3 R% x0 A) ~: Ktvb now,tvbnow,bttvb注意事項： 公仔箱論壇; G$ g% ^9 K% x$ G9 f$ _7 D# C
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。
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. {% _0 e- h, Y: S1 C4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-27 04:36 PM
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