天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U2 i( A F% G! N7 {! W. G
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夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！
. j9 P1 D; { m6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U6 R) q! L. n$ P7 E" y+ W6 v蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
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你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e/ |1 ^4 e- x
, X2 ^3 D. }2 r. X; X8 m5.39.217.77:8898此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c- g5 b$ h4 j+ A& [) P. `
$ d5 e8 C" Z+ U% V7 ]8 Atvb now,tvbnow,bttvb根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。
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; J4 ~2 ~5 K+ k. [1 D9 s7 D公仔箱論壇不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃 tvb now,tvbnow,bttvb: Y! t/ e6 \, X# a) V
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吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z" x% g. N+ y9 q( e" p
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酸辣湯冬粉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B6 D6 c! V1 i2 I' I& }9 _, I+ a
以下為2～3人份 5.39.217.77:88987 a( j! {$ g0 @. V
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冬粉⋯⋯⋯⋯30g
+ g2 \ G6 r8 ]4 V: Q4 U雞胸肉⋯⋯⋯80g 6 K9 l( o3 ~1 j* S. k0 ~
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支 公仔箱論壇7 `9 N: r# G+ t+ W- s* r
酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 5.39.217.77:8898( j6 ~' S0 d" A% Z/ {( C* q
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 S. N+ K& I; I. J
醬油⋯⋯⋯⋯少許 3 Z7 R. y2 a9 i# j7 q& l% |- P
鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
s- L" S4 v% z, O# ?9 |tvb now,tvbnow,bttvb水⋯⋯⋯⋯⋯500cc 5.39.217.77:8898! W% @" X6 R: H( G
太白粉水⋯⋯1大匙
0 D+ }* U7 Y% `% H公仔箱論壇醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）
3 e! G |9 u7 btvb now,tvbnow,bttvb雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
% o* y6 _. ]/ S7 y: w花椒、辣油⋯⋯依個人喜好
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作法：
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（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。 tvb now,tvbnow,bttvb1 R0 [/ u. C4 M& M, Q% L4 ]
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。 公仔箱論壇. V: e( r' P! u& R
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
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5 p+ o/ Q. ^7 ^6 ptvb now,tvbnow,bttvb注意事項： 公仔箱論壇# Z* y' O7 n, @" U9 ]+ [( F/ e( a- r7 H
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。 , x* H' N- G, O" g, M
$ y& y6 [' U8 @% }( B LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-27 04:36 PM
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