隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！
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2 ^5 J) g- ]* _5.39.217.77:8898日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s2 C& H$ _5 f- X. y2 E/ ?
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醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘 9 a7 k$ \! D1 a. B, o/ u, B
8 e& k& S: B5 b# m/ H+ @ n5.39.217.77:8898醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。
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而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \% a! _$ @' z4 ]" O6 Z8 d* B
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日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。 公仔箱論壇+ N0 \/ G/ K) ]% L2 a. T
0 o8 n7 d) h' n) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋蔬菜瘦身法
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醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。 5 c0 q$ E+ }3 ?8 C& [. C
U9 l8 G- L* ?4 b5.39.217.77:8898參考食譜
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材料 tvb now,tvbnow,bttvb: l; y( x& P" |0 R1 L
1 {3 R4 j0 N) `. O# H公仔箱論壇小黃瓜1根 ; z. z; `7 [$ g9 J& K! X n
胡蘿蔔1根 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T O3 \' V- E& D% `" Y
白蘿蔔 7~8公分
7 S% ?. V5 j" f5 y1 o西洋芹1根
# C% b1 o' B$ r) M6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壽司醋 50 cc # S( w w0 w) j7 B! y9 y+ r. |
鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb/ I5 R( k6 o6 c4 w/ k+ l
2 ~/ z& ]/ W9 Y2 N* z# C公仔箱論壇STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀
6 H% p( s! \- S b: v5 b& h5.39.217.77:8898STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀 tvb now,tvbnow,bttvb/ j* s, X' W1 E8 n! V
STEP3.將大頭菜切成塊狀 7 r4 h! h1 B: b# u& Z
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時 公仔箱論壇* y w2 s8 Z W( c h
STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
]5 G% f- z, d3 E' p% ?tvb now,tvbnow,bttvbSTEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M, E& y+ l7 A
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除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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