隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ tvb now,tvbnow,bttvb6 i: T. m& o# Q T7 G; f3 D
$ Q: G& V# ^' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。 5.39.217.77:88980 X) v& y' ?" r% Z* E
& `9 k! @$ z* O8 u6 ?/ U9 T7 A& btvb now,tvbnow,bttvb醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘 . k# b* G- p* h
7 Y, p) q2 [4 y9 |, s" F醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。 tvb now,tvbnow,bttvb" u! \8 v0 F& j! N( T
2 L' h* u$ T5 k* D/ }: H2 r而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。
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日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。 5.39.217.77:88987 n1 u; b4 @8 d7 J
; I' m5 c' ]1 ?. Q( @7 Q/ s醋蔬菜瘦身法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q0 d& z' `# U/ K
z. I3 ?0 v$ Z5 Ktvb now,tvbnow,bttvb醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。
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參考食譜
F6 a- o$ p7 N5 H: q" w$ e3 n" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A2 y7 u4 e* P! t+ J- m
材料 5.39.217.77:88980 X" e3 \ r0 R
3 D0 o) b6 e# O" ?# i6 ]1 i8 D5.39.217.77:8898小黃瓜1根
4 @; \! D; y. P/ F3 c+ Z* a胡蘿蔔1根
9 R1 F5 A/ N( k0 a6 f, l5.39.217.77:8898白蘿蔔 7~8公分
8 Z K/ W# l" Y& F' {2 |4 v# A公仔箱論壇西洋芹1根
6 }/ A5 E, g" c; v$ t, p Z公仔箱論壇壽司醋 50 cc 公仔箱論壇- T' g, y+ ~) T0 y5 c0 G" q) F4 B
鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _" L. {4 e- p6 H6 P
1 h( [0 z8 [5 N5.39.217.77:8898做法：
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STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀 $ \; Z' P7 I; V# d
STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀
% [. E2 F' I, o; Y( o( c: Y g5.39.217.77:8898STEP3.將大頭菜切成塊狀
6 `5 [9 O$ e) K7 ^STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時
1 p+ q2 h- i$ [4 F5.39.217.77:8898STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。 公仔箱論壇( @( }, C$ I$ O9 X
STEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。
6 l7 |' `9 O$ o; p# c, @ M; t& ~8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T3 m& S0 c' b9 ?$ @; B
除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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