本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
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2 k3 F# N7 u+ Y# u a/ D+ x5 Ctvb now,tvbnow,bttvb美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？公仔箱論壇: P9 ~+ V. f/ n& T3 k! j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v5 z* C. \2 d. V% l0 I# V! C3 e- _
根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！公仔箱論壇 h3 M2 g- N6 l/ i
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木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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5 n5 ]" \2 G7 r/ i& wtvb now,tvbnow,bttvb所需食材：
! U, O9 Q. h% E/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳、豆腐適量公仔箱論壇+ k: b$ z( A* @' M' R5 e7 N
g/ U7 ?4 w! T4 i9 k" x料理方法：
V/ m! c6 _7 w4 g" T9 ctvb now,tvbnow,bttvb1.將木耳以冷水泡發後洗淨
, G9 V4 Y2 k9 y0 Y5 P$ b& L2 n2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）公仔箱論壇8 M8 L1 H; S$ X0 M% z' H) `
3.煮十分鐘即完成5.39.217.77:88985 E3 l( q/ ]( g- r. z4 `7 u
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木耳豆腐湯的養生功效？
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木耳—軟化血管、清腸排毒公仔箱論壇2 x: N/ V& T3 q
6 q& z# ^; b- I: r5 F, P) g5 X. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.軟化血管5.39.217.77:88983 N6 O2 _8 j9 |7 g
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L" E, A! X# Z( F" L- f
" Z" Y8 ^+ R7 d, E# U5.39.217.77:88982.預防血栓公仔箱論壇8 j/ n( |& ?) g( i( _
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。5.39.217.77:88983 @, @& ^; U) T3 f
7 R D# p( N/ c公仔箱論壇3.補氣血tvb now,tvbnow,bttvb$ ~/ A8 K0 E! N _0 P- v
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。2 b) s1 q6 n. v5 \
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4.緩解便秘、預防腸癌
& t, J* Y( |9 a2 f. P公仔箱論壇木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E, C& V+ C+ D
2 R, h1 J9 E" c1 H9 R5.清腸排毒* a3 [5 C" P: X- @, q6 O8 R K
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
t+ f2 i) u9 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 u1 Y/ i- V* B j" i, V F
豆腐—降血脂、防止血栓
4 p: P+ B5 z( y5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t6 m6 h4 ^' X8 I: K& C" f$ H
1.防止血栓
; n) N9 P/ N2 k x" b製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。5.39.217.77:88980 L, K% O' y" h- H
! T0 H/ K3 l w" n: x5 }( i2.防癌
3 r, J* F+ W1 @, j W- I公仔箱論壇製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。% K" K) O, P& r8 A- \
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3.降血脂
; e H# j; c5 h' Y4 L* X豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。公仔箱論壇 M% a9 a/ U$ p3 K
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4.預防骨質疏鬆
1 y( V# n/ r8 |# t: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。2 P1 X/ z& b% ]
; t$ m; A/ Z/ f3 Z2 X1 p- a公仔箱論壇5.提升免疫力
" r% i V: g x7 _: p. ctvb now,tvbnow,bttvb豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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