本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
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美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？公仔箱論壇0 Y) _9 P3 X* l0 Q. F; ]$ \% d
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根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g% g/ I4 {5 U; _8 \9 m
, U# d9 c0 n" X8 h: \6 b, ntvb now,tvbnow,bttvb木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草1 g" E9 d+ A% I+ E4 C" D9 y
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所需食材：公仔箱論壇: @! D" p; E2 d$ H" \# k5 u
木耳、豆腐適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X- c6 k/ w9 F, \2 q
/ y% r& {' r4 G8 O8 @tvb now,tvbnow,bttvb料理方法：
4 T- s! O, G- }公仔箱論壇1.將木耳以冷水泡發後洗淨5.39.217.77:88982 j) C) Y, p# E. Y
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B8 \/ ?4 u; F( ?& q2 s9 J
3.煮十分鐘即完成
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9 }5 ]$ `8 r% P9 j5.39.217.77:8898木耳豆腐湯的養生功效？公仔箱論壇0 c3 v* h$ i. Z! q3 \* T
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木耳—軟化血管、清腸排毒公仔箱論壇, V4 U* u- E( b; u& A
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1.軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `( z) e4 R5 {4 d) c8 N
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb: F* E3 ?% A4 g( B
! V- U7 q" e$ N" w% ]2.預防血栓
. O) ~. G. {4 \tvb now,tvbnow,bttvb木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
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3.補氣血
3 g$ }7 s7 k/ c5 z# q& Z* V公仔箱論壇木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
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4.緩解便秘、預防腸癌
9 h/ b+ j) P" f( P! E' H+ ?% ftvb now,tvbnow,bttvb木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
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5.清腸排毒5.39.217.77:88987 g- t) X1 \! u' L8 Y" R
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。9 H5 q9 t+ V8 C+ z& x# R
6 ]0 ~0 \6 r& }5 i4 ^9 L x2 \豆腐—降血脂、防止血栓5 p( ]' i. [! Q
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1.防止血栓/ |* F x: X( [9 R% q+ H
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。5.39.217.77:88987 Y) o0 b1 b* c/ h
) }' |+ p1 `% }$ J: {( m' x2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.防癌6 g9 F2 z) N, o8 u% i
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。公仔箱論壇+ W/ I& J2 k2 ~! Z9 B* |
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3.降血脂
3 N* T6 W. Y2 b9 P4 A豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
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7 P u6 [. h8 `6 Y6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預防骨質疏鬆
( c) e. P( G& _0 R) H每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。1 J/ X6 X4 O2 S9 K& i
5 n. L8 L3 a V" e% l( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.提升免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }0 I, o( i1 @4 S8 U+ X7 V1 r
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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