本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯 4 l9 a* H. t9 K; @$ ]
9 d, o: }$ v& U5 T4 i美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？公仔箱論壇1 I; o* T9 i+ i
6 D% X g& U2 O/ h3 Q
根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
[) d. _/ e# Otvb now,tvbnow,bttvb
% H: Y+ G. l; ~& s7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i" v7 n. ^# s9 d2 ~' W& U6 d0 \
1 I4 ~# k' q+ R% p" C6 O所需食材：
2 O* x& ^* e9 r) S5.39.217.77:8898木耳、豆腐適量tvb now,tvbnow,bttvb0 m0 H8 W; C. |1 S5 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x7 Z0 p3 k K# Y, ~8 [7 a
料理方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D! ^1 M L. q: X. g
1.將木耳以冷水泡發後洗淨: @! R( C; |' e% F! p& b, X# h
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）5.39.217.77:8898. T9 d0 f' V/ U
3.煮十分鐘即完成公仔箱論壇$ M& ?+ y6 a1 I) n' J
tvb now,tvbnow,bttvb9 v- s! [, l6 O
木耳豆腐湯的養生功效？公仔箱論壇, Q& d f* p# M& Y0 r! i
5.39.217.77:88989 H& v+ o- T2 y& i
木耳—軟化血管、清腸排毒
: z3 G* K" |/ z) J7 h2 R" Q公仔箱論壇
p- U% W d+ w0 Y公仔箱論壇1.軟化血管
% O% ?8 d$ H8 ^5 ^: q5.39.217.77:8898木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ u, [/ h' f2 T
! B! L% J$ }7 K5.39.217.77:88982.預防血栓
6 v! x- A% j/ {% ]木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
, t6 q8 m: k" {5.39.217.77:8898
+ p0 U+ \' z D: J. G$ `) n, m' P3.補氣血公仔箱論壇) Q, I* e/ u2 ]) D) \
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。tvb now,tvbnow,bttvb5 @, w0 }; m4 g
tvb now,tvbnow,bttvb' ]% Z. \2 K o- c
4.緩解便秘、預防腸癌5.39.217.77:8898. }* c4 _5 r% p( f' p& u
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。公仔箱論壇, B0 H4 m- z; k
' ~1 ]7 G8 l' s# l, U! u+ N% ]
5.清腸排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v! x' {, t( @+ o" u4 l @
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。5.39.217.77:8898# `4 t- H8 u: g# i4 K9 M: i& V }
公仔箱論壇' T, Y5 }5 v; j" o! F6 _
豆腐—降血脂、防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb0 T' O6 T7 | ?% }+ R0 U( R: b5 U7 {
公仔箱論壇% s$ C0 f" S' s+ W0 W a3 G
1.防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb. c( S* R8 F* M4 n6 P% T' ^
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
+ G6 [, m0 z8 y: B/ S5.39.217.77:8898
& L3 m/ D& _* A# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.防癌
, G; R9 [+ j. ^% Gtvb now,tvbnow,bttvb製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
4 @" E' l _- d4 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b/ T8 B/ e6 x
3.降血脂
$ D9 V" v/ |% E% y3 K _! G" i豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
. g' `0 B* |8 S% |! k$ M F5.39.217.77:8898
$ ~% e, Y) m8 c8 h- U& n" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預防骨質疏鬆* _9 v6 V! u- P4 E; t- v
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。
* u7 B2 d0 c! \tvb now,tvbnow,bttvb
) N8 o+ w; N- q5 T/ K O2 [5.提升免疫力
. y0 R4 K( b8 |1 Z4 Q& i6 ntvb now,tvbnow,bttvb豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
| 
