本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
# q* A# c6 V$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j. L" R6 E* e; ]" t; ]
美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？tvb now,tvbnow,bttvb! W0 k! N4 R! c
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根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！% }+ q& w0 D+ }6 e4 x# ^9 O8 x
$ |6 }- ], n, a3 Q; _' g. m% }% i1 Z木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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5 f9 ]6 P1 ?+ p0 G9 Z% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所需食材：tvb now,tvbnow,bttvb" t4 Q- I( Y# m4 ~* H9 l" a5 S ~
木耳、豆腐適量
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P; e f4 {- v0 G4 Q料理方法：
9 {+ y/ i8 L/ z9 w$ H; {. ~' v" K5.39.217.77:88981.將木耳以冷水泡發後洗淨
# T$ x9 Y' N( ?, y& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
3 Z: e, t8 f; `) O0 y& a* Etvb now,tvbnow,bttvb3.煮十分鐘即完成
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) a0 v2 d( Q) s0 b" t5.39.217.77:8898木耳豆腐湯的養生功效？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]3 w8 Z. M4 o( E9 j# c: I
" n* ~" B9 b" f( V7 H X! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳—軟化血管、清腸排毒
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1.軟化血管
# u# z( R S( u5.39.217.77:8898木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o6 k) Z% |9 {! o
5 U: L7 s; Q4 z0 O) e2 k& r5.39.217.77:88982.預防血栓
; M( U% Y& ]! r. [' k/ ~tvb now,tvbnow,bttvb木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
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8 u3 J* q$ c6 I1 T5 a5.39.217.77:88983.補氣血
w7 f2 j5 T1 @5.39.217.77:8898木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
6 ^* b# Z2 v* D Z' z0 I$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! n" S- f. v' D# \
4.緩解便秘、預防腸癌
2 n+ |, K/ y7 Y: q2 ]) k# v5.39.217.77:8898木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `6 k$ ?9 u7 K$ p3 K: H$ I2 q4 p
/ s( b7 a: q% N8 w2 q5 E5.清腸排毒
9 t d' y& S, S J$ ]. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
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" j5 g3 v6 U; D$ E v5.39.217.77:8898豆腐—降血脂、防止血栓
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@# J5 _% j: k7 o5 F v! c5.39.217.77:88981.防止血栓
5 v! h* J- g7 B" M5.39.217.77:8898製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。5.39.217.77:8898+ y# N6 S8 s9 m0 c6 B( D. I1 ^
0 s, r/ D! d( H1 s6 Q# s. A/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.防癌
" _+ R/ `. T2 A1 E+ {! U4 v製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
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+ K5 ~3 _) ~ ^" ~! C9 T3.降血脂2 F3 t& c3 \+ K4 L2 }
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。5 i, f$ ^7 x1 a' i% Y0 O
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4.預防骨質疏鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @: x7 B, t' P7 ]7 [- r
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。5.39.217.77:88985 Y+ P4 p# g0 u5 K; Z" ^7 l
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5.提升免疫力5.39.217.77:8898) D1 w) B+ e- g3 W- _/ |0 ~1 A
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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