本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
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- r9 w: _7 s( m7 t, z2 j) E. J: B美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？公仔箱論壇0 D3 S9 j* O- {7 K: B* f
2 S _0 C1 v7 @( P" j. f4 Qtvb now,tvbnow,bttvb根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
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木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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# O8 ?1 @; M! f G/ E) U% Q公仔箱論壇所需食材：
8 Y0 f$ F8 K7 g5 W7 g公仔箱論壇木耳、豆腐適量5.39.217.77:8898* B1 w, H2 c; I! Y
- o8 \! B- S" T# W& M料理方法：公仔箱論壇; r0 f# w- Q, q* K2 x
1.將木耳以冷水泡發後洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z- Y" X: @( g: I! r
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
6 ~" D3 N" {3 w4 }; x& R1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煮十分鐘即完成
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木耳豆腐湯的養生功效？! B4 A+ l' m. N( Q f
# C: ?8 c& ^+ Z6 |5 [9 o6 V+ J公仔箱論壇木耳—軟化血管、清腸排毒5.39.217.77:88982 D8 I+ k) X7 q9 ]4 \' P7 J$ m" P
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1.軟化血管
( c |3 g7 [. z5 t3 o7 t' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i9 y, W7 Y% ~1 W ]
G3 b- p- P$ q( ]# @5.39.217.77:88982.預防血栓
" g( _. x% L1 P/ o5 N) ?tvb now,tvbnow,bttvb木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。5.39.217.77:88989 K2 t! K6 ?: P8 V
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3.補氣血
+ v0 w* v- F+ ~; x2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X6 B) M. g+ e9 o/ z0 u
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4.緩解便秘、預防腸癌
' t3 m" B# R2 U# x9 \公仔箱論壇木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
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* B/ S) Q4 k8 T5.清腸排毒
# z9 M3 U0 ]) R2 r5.39.217.77:8898常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z( T G |8 S* C/ E
+ }( i* o+ J8 J+ r- s; E& c+ V( X0 C公仔箱論壇豆腐—降血脂、防止血栓5.39.217.77:88985 V9 s/ r& d5 r! Y6 y
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1.防止血栓公仔箱論壇6 O" r$ o ]8 u
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^8 s' c! r7 o b. \+ E& W, ]
- P, k8 c, `$ E) i" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.防癌
4 F: f2 j9 e; d- R7 ^5 u/ l* H W0 ]製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C. p* m; P8 `3 u
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3.降血脂. l% f) l/ c# U; ~6 `3 `
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V, u7 w' ], K
& c1 d6 \* G% ?+ J4.預防骨質疏鬆( u8 H% B5 a3 p/ i4 i
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l) }1 K! v! n! I
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5.提升免疫力
8 {! U; j- \% g5.39.217.77:8898豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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