本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
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- h7 j g) F2 V4 Otvb now,tvbnow,bttvb美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o. s- v& i9 ^$ Q4 H
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根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
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木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E, W0 H4 m, }$ U
9 n0 O- a6 f& O1 ~" s所需食材：
5 G0 v$ d% I0 d8 N木耳、豆腐適量
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料理方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |4 G8 {# K9 r
1.將木耳以冷水泡發後洗淨5.39.217.77:88982 i( [ T& ]( O
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）公仔箱論壇, k3 {! n. n1 }9 w8 n8 `& ?
3.煮十分鐘即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~" m5 C1 | N+ S F! o
) G) r, l* ~' A2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳豆腐湯的養生功效？
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- b; W) A0 ~2 f' D; Vtvb now,tvbnow,bttvb木耳—軟化血管、清腸排毒公仔箱論壇. d+ ?& p% k" w6 L( K
& m8 I$ ]9 z0 i) z; n! f" g1.軟化血管
# e8 g+ `: Y/ i1 m) f2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
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5 X. L' Q9 O, j6 K5.39.217.77:88982.預防血栓
% k, J7 g1 _) G7 F# @0 V% q公仔箱論壇木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。& G9 \5 T6 m. E& V8 e) h
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3.補氣血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \9 U& J C, {* \$ `
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
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4.緩解便秘、預防腸癌' x' `. [& p& o, Q! J
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
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/ l9 l4 |* b( G' S0 g3 @5.39.217.77:88985.清腸排毒5.39.217.77:8898; [$ b$ m3 U9 I! o4 J* ]
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
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豆腐—降血脂、防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y- q& x1 c1 L8 b, G6 S' g
9 e! q# I. Z# q# ?* N- Dtvb now,tvbnow,bttvb1.防止血栓9 p* ?! @8 T; ?% G' V) P4 Y. K r
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。5.39.217.77:8898. I9 O1 @+ c/ }. [2 ^
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2.防癌: m A% |. p; I0 d5 [2 Y& C$ S
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?( j" R5 @, X
( @3 e. @1 z% Y- e3.降血脂5.39.217.77:8898! |' [) ^( I/ f" c4 J
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
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4.預防骨質疏鬆tvb now,tvbnow,bttvb0 {& L: L& U+ s, X0 u
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。5.39.217.77:88983 e E! L, m3 {# k% ^) j
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5.提升免疫力
# t' r8 k2 E& }" V0 \" \/ |5.39.217.77:8898豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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