【早安健康／張維庭報導】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F6 S, z; c: X. u5 E, u7 a, o' @, s4 B
身體狀況不好時，常常冒出口瘡、口角炎，睡不好時牙痛、牙齦痛，有時身體不太對勁，也冒出惱人的口臭？口腔除了害怕蛀牙、要注意保健口腔之外，其實也反映著我們全身的健康狀態。而日本更有研究指出，如果咀嚼能力下降，會讓代謝症候群的風險提高，動脈硬化、心血管疾病也隨之而來！
1 I) K- Q! `+ F' T* G. e
0 p% |2 o+ D1 F. d# J2 {; F( Q& x% V5.39.217.77:8898 精緻飲食、吃飯快速 讓人咀嚼力下滑tvb now,tvbnow,bttvb( C5 k; ]% d' x$ i* G8 K1 {3 h
2 s: f. _* b% B% {0 o7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相比從前的粗茶淡飯，現代人的飲食中充斥著義大利麵、精緻白飯、鬆軟的麵包以及各種蔬食果汁，各種柔軟甚至不須咀嚼的飲食，再加上一邊工作一邊吃飯，晚餐配電視、電腦等等，閒不下來的現代人很少有坐下來認真咀嚼食物的時間，結果就造就了咀嚼能力的衰退。
- |0 d2 x( \) z. N3 Z* l2 B( ~4 p4 a( I+ ]+ h% r1 R. B
日本新潟大學、大阪大學、國立循環系統疾病研究中心的聯合研究團隊，以大阪府吹田市的50~70世代的男女，1780名居民作為研究對象，進行了基本的健檢以及牙科檢查，並使用了專門開發的工具進行了咀嚼力測試。將受測對象依咀嚼力的強弱，分為了四個組別，調查咀嚼力與代謝症候群之間的關聯。
, z! u! g0 P. b+ Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! L& K6 o* O. \) H7 l
咀嚼力衰弱讓代謝症候群風險增 罹患慢性病機率大幅提高
* V1 E* P+ z& R" G0 L' x% d% j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb C+ _& a8 M" k' ]1 [; P
調查結果發現，咀嚼力較弱的組別，罹患代謝症候群的機率是1.46倍。而針對70歲族群進行的分析，最弱的組別比起最強的組別，代謝症候群機率提高了1.67~1.90倍，結果顯示，咀嚼能力和代謝症候群之間有著明顯的關聯性。 5.39.217.77:8898* u# s; d# J# g; [
3 e: X+ y/ C" e( L
代謝症候群指的是內臟脂肪型的肥胖，以及血糖、血脂異常和高血壓，有兩種以上上述狀況的狀態，可說是一種病前時期，會讓腦中風、心臟病、糖尿病以及動脈硬化等等的風險大幅提高。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q9 } ? n! K, X/ [! ]
公仔箱論壇! I0 s, y, \, b' F6 O
咀嚼力不足讓人營養不良 不自覺攝取高熱量低營養飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _2 E* W( b: g
, F- ~! T, F& M8 N日本鶴見大學牙醫部探索牙醫講座資訊指出，咀嚼能力一旦變差，就會讓抗氧化的營養素、膳食纖維、維生素、礦物質、蛋白質等等營養攝取量減少，而沒有膳食纖維的碳水化合物攝取量增加（白飯、炒飯、麵類與麵包等精緻飲食），結果就導致了攝取的熱量超標，卻營養不良的狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r/ b2 k4 w- E6 b+ v
- S0 P# r# J$ C; n5.39.217.77:8898實驗中幫助50~74歲的17名男女受試者，修補缺損的牙齒，恢復咀嚼機能，並進行了飲食指導，實驗結果發現受試者的體脂肪下降、有健康狀態改善的傾向。 5.39.217.77:8898; s( z3 D& J9 h. L9 I9 H& r
5.39.217.77:88984 P/ @+ ^& P* ?6 X" |7 A5 W
研究者特別提醒，除了恢復咀嚼能力之外，進行飲食方面的調整仍相當重要。如果照著以往的慣性，繼續吃著大量的碳水化合物，而沒有多吃以往不方便咀嚼的蔬菜、雜糧等健康飲食，仍然無法改善代謝症候群。 | 
發表於 2018-4-23 04:09 PM
| 
