都說上班族無時無刻不處於壓力大的狀態，但是到底壓力來源是什麼，你真的知道嗎？你知道精神上的壓力，也連帶影響到你的大腦、腸胃等器官嗎？上班族更需要好好照顧腸胃，才不會讓它在關鍵時刻「落漆」。胃痛的部位準確來說是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置，這個人體重要器官，一旦鬧起脾氣，可是會讓人整天心神不寧、坐立難安。
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) t) \" E% v) ?. Z4 u9 F! |tvb now,tvbnow,bttvb上班族的效率殺手：腸胃鬧脾氣 原因大解析公仔箱論壇( o& L" a ^6 A/ G1 N& T0 A
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根據台灣消化系醫學會統計數據顯示，台灣平均每3個人就會有1位有腸胃不適症狀，嚴重影響生活品質，如果未加以妥善治療，可能帶來健康更大隱憂。上班族需要維持高效率產能，自然要把握各種提高效率的方式，除了善用各種外在工具，內在更應該要照顧好自己，維持好元氣，才能避免因為疾病而影響到工作效率；尤其是像消化不良、胃脹氣、胃酸過多、胃痛這類症狀，常常無來由地搗亂。
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/ p7 g3 P) V* v$ {3 z; q( w5.39.217.77:8898以下就來為你解析幾個讓腸胃鬧脾氣的常見原因！5.39.217.77:8898: \! W% L6 J# n% H
+ d f' \0 \( w6 p1. 沒吃早餐、長時間空腹：胃酸分泌過多
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m- L" K3 ^( g* J3 Z+ A S8 f5.39.217.77:8898經過一整晚睡眠的空腹時間，早晨的第一餐顯得格外重要，如果說因為忙著趕上班而錯過了早餐，對身體是嚴重的傷害！暴飲暴食、吃太少，都會引起胃酸分泌過多，當胃裡沒有食物可供胃酸消化，或消化完了食物還有多餘的胃酸，胃黏膜就會遭到腐蝕、甚至灼燒食道黏膜和十二指腸；胃黏膜被破壞後，就會增加罹患胃炎、胃潰瘍的機率。6 F9 F( v8 }0 _" t0 p3 P) n7 c
! U4 i9 k" @6 W2. 越忙越是猛灌咖啡：胃痛、胃食道逆流
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' @/ F3 Q3 ^ S; K4 `公仔箱論壇咖啡因刺激大腦，把周公趕走，上班就能效率百倍，不過咖啡因有效不在於多，如果把咖啡當水一樣猛灌，不只會壓榨掉身體的能量，抽菸、喝酒、喝咖啡、濃茶、甜食、辛辣食物，都是刺激胃壁、增加胃酸分泌，進而讓胃食道逆流的機會大為增加的因素。
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) X& B2 g1 T' r1 f, Y% y Q6 _5.39.217.77:88983. 三餐不正常吃，但一吃就是暴飲暴食：胃脹氣、消化不良1 e& i6 M: A" }& k
! k* \6 u9 G8 P( M公仔箱論壇暴飲暴食導致的消化不良，是上班族最常遇到的問題，三餐時間不正常，只好在可以好好吃一頓時大力犒賞自己，彌補心態卻會讓人吃到撐才肯罷休。胃本身不會產氣，胃脹氣多半是跟腸道消化有關，或是因為狼吞虎嚥吃得過快、邊講話邊吃飯、嚼食口香糖、喝汽水等把空氣吞進體內，自然就形成了脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb( J* V& H: ^' v; v! y
& y6 ^! D& p3 b$ _7 D2 w( X5.39.217.77:88984. 工作壓力大到爆：消化不良、胃痛公仔箱論壇: e( V: T l4 z& p
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難搞的客戶、機車的主管…，工作上是否有千萬種讓你壓力爆表的事情？精神心理上的壓力絕對也是有礙健康的重要因素之一，最常見的就是胃痛。胃痛分為情緒性跟生理性兩種，情緒性胃痛有時比生理性造成得更難以忍受，嚴重後果是壓力引起胃酸分泌，引發胃炎、消化性潰瘍、胃酸逆流等病症。
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5. 就愛吃油膩炸物、辛辣食物：胃痛、消化不良、胃食道逆流
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$ o: B/ Q. B: g5 M! {5 L5.39.217.77:8898下班總約燒烤店、麻辣鍋聚餐？每次吃飯不加辣就吃不下去，消夜更是非鹹酥雞、雞排不可？油炸物含有反式脂肪，會加速身體老化、血管壁脂肪增厚，又難以消化；而麻辣鍋這類又辣又燙的食物，更會降低下食道括約肌壓力，刺激胃液分泌，延遲胃排空，造成胃食道逆流、胃痛、消化不良等問題。' ^0 h6 o2 O! y- q0 j) w
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天然漢方幫你健胃固腸，解決胃脹氣、胃痛等胃部毛病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U/ x5 R8 G( Z! j- m5 n
, t- L( ^# j9 |/ }9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要健胃固腸，除了培養飲食均衡、定時定量的習慣以外，使用天然中藥材也有健胃效果，中藥成分如丁香、桂皮、甘草有芳香健胃效果，甘草歸心、肺、脾、胃經，可緩急止痛；丁香溫中散寒，是治胃寒嘔逆之藥；桂皮能溫經通脈、散寒止痛。龍膽、大黃則能促進胃液分泌助消化、刺激腸道蠕動，還具有補氣、祛寒、清熱的效果。公仔箱論壇4 u# E' c) A# _
! |+ i, _& @% _) X, ^2 c: v7 ]- c! ~) a公仔箱論壇食用天然中藥對現代上班族當然是非常不便的選擇，這時如果在家中或辦公室準備一罐常備胃腸藥，也是上班族應付不時之需的好建議。在挑選上，可以特別選擇具有中西複方成分的胃腸藥，不僅可以透過西藥成分中和、抑制胃酸的分泌，緩解胃部不適，更可以透過漢方生藥成分當中的溫和調理特性，達到健胃固腸的效果。但是也要注意，如果使用胃腸藥長達2週過後，消化不良或胃痛等症狀仍未緩解，還是記得要盡速就醫喔！( ^5 f. i3 L! g! E, }
$ j- Z" _ _- D* {7 _1 [% q9 J5.39.217.77:8898(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-4-21 05:13 PM
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