健康醫療／記者關嘉慶報導5.39.217.77:88982 I1 ~2 C, {8 x1 Q
N0 S% S, p, J3 X6 e5.39.217.77:8898你的排便正常嗎？很多人有便秘困擾，所排的便便是又臭又硬；千萬別小看每天的排便狀況，這其中可是透露著你的健康情形。臨床上，中醫師在問診時必察二便，會從日常排便狀況來診斷疾病。對於便秘時有可能出現的健康危機，以及應該要如何治療，傳統中醫可是有一套良方。
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4 d: q* Z$ p4 D) }5 v大腸是「傳導之官，變化出焉」 排大便需要有時間. M& d0 v) c* I; J7 y! e
: g* z0 x% b/ w# T5 C- y! X/ P5.39.217.77:8898中醫認為便秘是因為什麼造成的呢？中醫師李深浦表示，人有大便和小便，大便是半固體狀態，小便是液體，大腸是「傳導之官，變化出焉」，至於半固體的大便會造成便秘，不只是大便硬而大不出來，往往是因為對排便認知不夠，不了解排大便不同於小便，是需要有時間的，排大便要耐心等待五至十分鐘。
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" e0 ?7 {+ i, n$ H/ ~' a8 O. Dtvb now,tvbnow,bttvb精神緊張會導致胃腸蠕動不正常 大腸傳導機能變差
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李深浦醫師解釋，現代人常精神緊張，導致胃腸蠕動不正常，大腸傳導機能變差，腸子中的食物停滯不流動，以及水份吸收較乾，發酵產生的熱量不好，水份留在大腸中變少，大便就會變硬；再加上沒有耐心放鬆去排便，就可能因為排便很緊張用力，而造成痔瘡、脫肛，血管充血與出血，而且排便用內力，可能影響腦血管導致腦出血，因此要切記排大便不要猛用力。公仔箱論壇) F, u: u% N9 n7 l
4 d9 z8 }7 q/ r0 m公仔箱論壇大腸與肺互為表裡 大腸燥金產氣 要經常補充水分 S7 @9 e5 E0 a; w
* A+ y, z$ s+ Z$ ~6 z& ^5.39.217.77:8898此外，李深浦醫師指出，由於大腸是水分變成氣體之處，所以要經常喝水；然而，有人因為利尿太厲害，也會使大腸水分減少，由於人體調節是氣化，大腸與肺是相為表裡，肺會調節大腸水分，大腸會調節肺的氣，肺是金生水，大腸是燥金產生氣，所以呼吸不順暢，是與大腸產生的氣不足有關。
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) [/ a3 q( {) }5.39.217.77:8898排便藥應保持大腸水分 使糞便不要太乾與太硬2 b( D- X& T, t" c7 f# l9 k6 ?* @- O$ e
2 J m/ @. \7 h9 d# _% p% A: otvb now,tvbnow,bttvb人的大腸產生的氣要足，才能對抗地心引力；李深浦醫師說明，氣足身體才會輕，氣不足就會身體沈重，就容易沒有體力且很累，所以不要只看排便，而是要看整體氣化，由於服用排便藥會消耗體氣，因此吃排便藥，還要有輔導水氣上升的藥，保持大腸水分，才能使糞便不要太乾與太硬。
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+ e* d. h( o% t+ Z0 x, g; ?適當放鬆藉由呼吸調氣 選擇幫助大腸氣化藥物tvb now,tvbnow,bttvb* K# H$ ~* {4 Y/ r
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然而，一般人生活緊張，就更加使得「傳導之官」很緊張，李深浦醫師強調，因為大腸與小腸隨時要蠕動，緊張使蠕動不正常，所以要懂得休息與放鬆，適當的放鬆藉由呼吸調氣，至於要吃藥來排便，則要選擇能幫助大腸氣化的藥物，大腸蠕動與水分的保養，身體才不會衰弱，大腸氣足才耐得住緊張，才不會有痔瘡與便秘，否則就無法使大腸有穩定的水分代謝。
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' i; {3 c. W9 J' p" U平常飲食不偏食 多蔬菜纖維才易排便公仔箱論壇9 B1 M0 H: L: F( }3 y# y. D
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至於平常飲食應該吃些什麼來幫助排便呢？李深浦醫師建議，在飲食上則是不要偏食，並應多蔬菜；小腸是吸收營養，而大腸則是飲食中要有渣，所以大腸需要有很多纖維，有纖維可使大腸中有氣體，含水量充足，才會使大腸排便順暢，若是渣不夠，就不易排便。 |
發表於 2018-4-21 05:05 AM
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