別以為喝飲料只會造成肥胖或糖尿病，連脂肪肝都有可能找上門！美國研究發現，每天喝一杯含糖飲料，內臟脂肪大增3成，連帶提升心臟病風險。趕快放下手中那杯糖飲，別再虐待身體了！公仔箱論壇" [+ ~8 M9 A3 M0 b. z- W1 H
7 k6 Y/ o% w4 Y5 v8 ]; _1 [- Z公仔箱論壇英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國國家心肺血液研究院(National Heart, Lung, and Blood Institute)，追蹤1000名中年人長達6年的時間，調查受試者喝含糖飲料的頻率，並且利用特殊的X光，在研究開始和結束的時候檢測他們內臟脂肪含量的變化。
1 A3 X7 \! A8 y% o) U
. ~6 U/ J5 A9 a3 ^* U! F! {' }9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天喝糖飲 內臟脂肪大增
) `) E9 a1 L! }; {; E6 G* xtvb now,tvbnow,bttvb6 ?1 K% u# L$ N3 Z2 u& b
結果發現，跟完全不喝糖飲的人比較，每天喝含糖飲料或是氣泡飲料(fizzy drinks)的人，在研究進行的6年之中，內臟脂肪增加了將近1公升，相當於多出了30%脂肪量。這裡所謂的內臟脂肪，包含肝臟、胰臟、腸子的脂肪。內臟脂肪過多，容易增加心臟病風險，並誘發胰島素阻抗，提升罹患第二型糖尿病的機率。tvb now,tvbnow,bttvb) M& c/ f3 E# S
; r$ j3 Q) M' [ u9 A; p公仔箱論壇此研究團隊的成員包含美國哈佛醫學院(Harvard Medical School)和塔夫茨大學(Tufts University)的專家。此研究已經刊登於《循環》(Circulation)期刊。
) T8 O+ O- n: z0 k; h) R8 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; s* X7 Z7 [5 D# u5 {
過量糖分害處多 每天控制攝取量
2 L( e8 i' E _ j8 R( |* u1 s+ P5.39.217.77:8898
% m |( b, r( X, k# l( Y% k" L提醒民眾，過量糖分不只容易體重過重，或是發展成糖尿病，也會造成內臟脂肪過多，進而形成多種慢性疾病；而這項研究也再次證明含糖飲料對健康的危害。根據世界衛生組織(WHO)的建議，每天額外的糖分攝取量不應超過總熱量的10%，但是WHO呼籲，最好能夠控制在5%以下，對健康更有好處。* ^ Z8 I0 \6 y3 G/ i
' u4 p. O( J3 ?1 r# `' h ^( k( {5.39.217.77:8898(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-4-20 03:47 PM
| 
