別以為喝飲料只會造成肥胖或糖尿病，連脂肪肝都有可能找上門！美國研究發現，每天喝一杯含糖飲料，內臟脂肪大增3成，連帶提升心臟病風險。趕快放下手中那杯糖飲，別再虐待身體了！tvb now,tvbnow,bttvb. k+ g( D) z* b0 L4 N
# R- p) g( Q v+ l0 d* h英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國國家心肺血液研究院(National Heart, Lung, and Blood Institute)，追蹤1000名中年人長達6年的時間，調查受試者喝含糖飲料的頻率，並且利用特殊的X光，在研究開始和結束的時候檢測他們內臟脂肪含量的變化。tvb now,tvbnow,bttvb" S+ O+ x- @9 a3 w
1 _: {( c/ _$ _# j, E7 l
每天喝糖飲 內臟脂肪大增
: t( l3 F4 r6 ]" [( {, l4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
+ O8 }! v& V1 Y& {$ ]5.39.217.77:8898結果發現，跟完全不喝糖飲的人比較，每天喝含糖飲料或是氣泡飲料(fizzy drinks)的人，在研究進行的6年之中，內臟脂肪增加了將近1公升，相當於多出了30%脂肪量。這裡所謂的內臟脂肪，包含肝臟、胰臟、腸子的脂肪。內臟脂肪過多，容易增加心臟病風險，並誘發胰島素阻抗，提升罹患第二型糖尿病的機率。
6 z) v; \( d# z: Q2 a
9 M/ q: D7 i7 C此研究團隊的成員包含美國哈佛醫學院(Harvard Medical School)和塔夫茨大學(Tufts University)的專家。此研究已經刊登於《循環》(Circulation)期刊。
3 n+ q% v8 P% c- ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% t ^. M4 \! F# c$ j. F
過量糖分害處多 每天控制攝取量
3 J! H9 j/ V n: x公仔箱論壇公仔箱論壇7 w1 V1 L- s3 @' p, q
提醒民眾，過量糖分不只容易體重過重，或是發展成糖尿病，也會造成內臟脂肪過多，進而形成多種慢性疾病；而這項研究也再次證明含糖飲料對健康的危害。根據世界衛生組織(WHO)的建議，每天額外的糖分攝取量不應超過總熱量的10%，但是WHO呼籲，最好能夠控制在5%以下，對健康更有好處。
) `9 P" \9 k) S$ v& n公仔箱論壇5.39.217.77:88986 F# K1 ~& S& C) ?
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-4-20 03:47 PM
| 
