別以為喝飲料只會造成肥胖或糖尿病，連脂肪肝都有可能找上門！美國研究發現，每天喝一杯含糖飲料，內臟脂肪大增3成，連帶提升心臟病風險。趕快放下手中那杯糖飲，別再虐待身體了！
/ i. H4 R; U: D P( k% U( M6 L公仔箱論壇
g5 L0 m. {# X1 a8 \# A英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國國家心肺血液研究院(National Heart, Lung, and Blood Institute)，追蹤1000名中年人長達6年的時間，調查受試者喝含糖飲料的頻率，並且利用特殊的X光，在研究開始和結束的時候檢測他們內臟脂肪含量的變化。# ]/ @2 j& k% R
: m4 \" @* s, ]8 T& b( O公仔箱論壇每天喝糖飲 內臟脂肪大增
5 N" d0 r" v; l6 S1 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" f& b6 e( y9 S# R
結果發現，跟完全不喝糖飲的人比較，每天喝含糖飲料或是氣泡飲料(fizzy drinks)的人，在研究進行的6年之中，內臟脂肪增加了將近1公升，相當於多出了30%脂肪量。這裡所謂的內臟脂肪，包含肝臟、胰臟、腸子的脂肪。內臟脂肪過多，容易增加心臟病風險，並誘發胰島素阻抗，提升罹患第二型糖尿病的機率。0 Y: r& r) L; y+ I# p! ?! |& G
& w0 c- Z* J7 Y, S' c! v: g公仔箱論壇此研究團隊的成員包含美國哈佛醫學院(Harvard Medical School)和塔夫茨大學(Tufts University)的專家。此研究已經刊登於《循環》(Circulation)期刊。tvb now,tvbnow,bttvb: S: ]% C! U i2 p
% S& J2 q' q, {3 s! q7 H! K
過量糖分害處多 每天控制攝取量
& y" ?+ S9 \: w3 G3 _( Q5.39.217.77:88984 }! S& E# O+ h5 P2 h& t
提醒民眾，過量糖分不只容易體重過重，或是發展成糖尿病，也會造成內臟脂肪過多，進而形成多種慢性疾病；而這項研究也再次證明含糖飲料對健康的危害。根據世界衛生組織(WHO)的建議，每天額外的糖分攝取量不應超過總熱量的10%，但是WHO呼籲，最好能夠控制在5%以下，對健康更有好處。tvb now,tvbnow,bttvb% k4 S# K" k( F) Z+ x- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u6 B* R, M( i
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-4-20 03:47 PM
| 
