你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。
" | `) b$ p3 {8 }0 \tvb now,tvbnow,bttvb
6 y/ B2 y6 u3 `2 |( K5.39.217.77:88984種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身 公仔箱論壇* J& e5 A: g' m. u6 N, h5 W. d
+ x/ m& Z3 U9 n" E: d1 l當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。 公仔箱論壇# a* X# F+ `* P: c9 X3 F
公仔箱論壇/ s2 |6 w" f. a+ s
除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
! {# n% H/ Z( C+ P7 r6 N& V8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z$ M) B& n/ p! n6 D4 ~- c/ s公仔箱論壇1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I3 U: Z8 }5 K( r" B# l2 s5 Q
. f& ~1 U2 Z% m e' R2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ? q& }, h+ t
% b1 [8 _6 W0 [* x# g- r
3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。
7 @# f9 L& \5 Q( U" C公仔箱論壇
+ l1 p- [! q$ u5.39.217.77:88984.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
0 q- N; `) ?3 e" W: G5.39.217.77:8898
( t; ~% a' p- U& f1 Q+ I; h) Q公仔箱論壇多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身 tvb now,tvbnow,bttvb! L9 I' A- q4 C" X9 C. V% c
7 O U- c& t. O, z
台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： + S/ y$ w2 Y3 r( ~; A
5 j! O- A" p; l( L( A
【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。
0 N1 X2 u0 X' `! R【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。 2 x. M/ n, Z0 k' q' E
【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
r+ G0 z' b3 I7 @1 t& u: j9 F5.39.217.77:8898【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。
, n" }" g: w& u' e7 C5 W3 A, p; Q
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
| 
