你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb/ @5 S1 z* e1 r% L* o" ~/ A- S6 Z4 f
( Q# T- x- ` e7 k1 o* u6 K5.39.217.77:88984種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身
( s5 y4 ~. h4 b9 L/ S7 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ L2 f9 H3 o2 H1 a1 N
當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。
& m; n3 e4 O' x7 m! K( y$ A1 _! @+ z6 d
除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物： 5.39.217.77:8898+ A/ x- n6 \; I; r& D& u! ~
tvb now,tvbnow,bttvb+ u" R" O/ T+ ]$ Y; V
1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。 " t; i7 l/ N: a3 F; {( U5 d% |
5.39.217.77:8898; x( S1 u6 u+ s2 P/ q
2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。6 w# n2 {/ _: Z; ~- F
5.39.217.77:8898' D9 f" Q3 ]) C& M) R
3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 公仔箱論壇; a% E i- T9 u% a- Q0 `2 x
Q8 a$ M/ Z8 G. q9 e/ |' r- j公仔箱論壇4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
; P, z+ l3 ^- O* Q8 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^6 p$ }3 ^5 l/ B/ \
多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f9 U Q# c/ T. k7 c1 V. {) x& e
/ H0 Y5 o4 ~, dtvb now,tvbnow,bttvb台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： * ~+ o' f4 j7 k6 Z8 b( ^
2 m3 `! j; ]/ w3 btvb now,tvbnow,bttvb【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。
2 I* Z/ `) S$ c2 O) o3 s+ h【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。 . B4 s9 i/ M9 E7 z% C% h+ E- B
【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
! G5 i A0 _: s3 Z% |3 c! B' k% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。
: L1 ]3 E. U$ ^9 A" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E' b/ G! B# Q/ i' M
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
| 
