薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb6 c E, c. |5 ?& O* c# L
- o0 Z( F/ }, c- r0 s+ [3 Z' P# u薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [- h3 d$ K+ Z+ X/ E, y
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日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 4 z/ [ u: W" l9 Q9 g8 A5 \! E2 P
* q! k# t6 {. E: g# \* [' W; V石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
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蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳
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2 k3 v: l8 R$ [8 z石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。
/ g4 r: G" J8 R/ c- m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d8 h' z% k- \# C @
再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。
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' H+ i7 z) ~5 p: f. \2 [4 p5.39.217.77:8898生薑冰塊這樣做：
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5 V2 f* { W, Z+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎
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/ v3 v9 Y; y) @& V* t- t公仔箱論壇步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中 " @( A- @5 p; Q4 G! v
- |6 j1 P" O9 ^# n3 T9 _1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢 tvb now,tvbnow,bttvb. _2 Y; M" m' ~) V( P
% m- }. f4 k( R8 c" d c3 e; n3 x5.39.217.77:8898蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！ , a* K! n4 e7 L1 w& u
6 I( p; N' s" K4 }3 `生薑冰塊這麼用：
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把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。
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/ a/ O0 M# J( z1 W* K* Q5 }(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
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