薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。
: {' b- v2 i7 E$ W6 H! m5 H7 n! n5.39.217.77:8898公仔箱論壇( E& N, Y: A. P5 u, \3 F+ f& }& q
薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇
$ X h* w3 C# @ c: b- K3 h
! t% p* y9 _$ d8 f2 Z& }5 |6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。
% g4 F, e2 n+ q8 N+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 p' j+ t" q3 O
石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
% ]5 U8 U6 m {. s7 M3 p
* T4 Q/ g4 ^# J8 P; S& l; j" P5.39.217.77:8898蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳
* `7 l" e. I# N) J3 F
6 x* H* K* M4 J2 s' L$ Z% l* M石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。
' Y7 v: a) a1 V$ W U* ^0 V& \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f* z! S/ z4 c2 f* Z" o! U4 o
再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。 ; d$ s; q4 ]3 L7 `" d) O
: v) H0 G8 v7 `/ k! m- ^% l$ K" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑冰塊這樣做： 5.39.217.77:8898" }: s/ O/ r6 [ N2 R. @. _
tvb now,tvbnow,bttvb2 G0 N4 \5 Y d! T
步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q5 C. x8 N- S) h: d
' I* Z5 q9 A$ M- Y) {) Etvb now,tvbnow,bttvb步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中
6 f8 u. }0 S1 L4 f% ?
) J+ X* n$ |' S/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢 9 I* m" [3 ]' Y2 y/ U5 `: d* w
) j q5 s. H$ g. F+ u1 Q
蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！ 5.39.217.77:8898- f9 G0 m/ f. C/ S
2 s, m$ m) d! e, r v' A
生薑冰塊這麼用： tvb now,tvbnow,bttvb$ S7 I' G" M! E" l6 J# ~# q
tvb now,tvbnow,bttvb" E( Q+ n7 s& y# |/ R4 o% y- o6 D
把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。 7 c* K1 U& f1 n, K8 C, a
5.39.217.77:8898+ g9 y; D8 z- o2 I
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
| 
